【兩會“童”聲，邁向未來】全國人大代表陳靜：建議將傳統養生功法納入青少年日常體育課

中國少年報·未來網北京3月7日電（記者?凌萌 謝青）3月5日提請審議的政府工作報告提出，加強體育、美育、勞動教育和心理健康教育，健全學校家庭社會協同育人機制，促進學生身心健康、全面發展。

如何加強青少年體質健康管理？這也是全國人大代表陳靜近年來一直深入調研的問題。

全國人大代表、安徽省亳州市全民健身指導中心主任、亳州市體育運動學校校長陳靜（受訪者供圖）

作為安徽省亳州市全民健身指導中心主任、亳州市體育運動學校校長，陳靜代表觀察到，當前，面對久坐少動的生活方式與慢病年輕化的趨勢，亟須建立一套“防未病、強體能、健人格”的系統化管理體系，讓青少年在成長的黃金期，蓄滿奔赴未來的精氣神。

“面對新時代青少年體質健康管理需求，可以嘗試將中華傳統養生智慧與現代科學運動深度融合。”陳靜代表建議，將五禽戲、八段錦等傳統養生功法納入青少年的日常體育課，與現代科學運動相結合。

“五禽戲藏著古人順應自然的生存智慧，更藏著適配青少年生長發育的健康密碼。”陳靜代表對中國少年報·未來網記者介紹道，“模仿五禽之姿，能讓孩子在靈動舒展中強筋健骨。再配合呼吸吐納，能讓他們在動靜相宜間平心靜氣。”

陳靜代表表示，建議引入傳統功法的初心，不只是教會一套動作，更是讓傳統養生智慧成為青少年身體管理的有力抓手，成為他們從容應對學業壓力、塑造健康體態的終身伙伴。

當前，面對“小眼鏡、小胖墩、小豆芽、小焦慮”問題，青少年身心健康成長備受關注。2025年底，國家衛生健康委等13部門公布《兒童青少年“五健”促進行動計劃（2026—2030年）》，提出一系列“硬指標”，呵護孩子健康成長。

此外，中國少年報·未來網記者注意到，教育部部長懷進鵬在今日舉行的十四屆全國人大四次會議民生主題記者會上表示，要把體育鍛煉作為最有效的手段，讓學生走出教室、走向操場。

陳靜代表建議，在青少年體質健康測試中增加中醫體質辨識項，及早識別易疲勞等體質傾向，建立健康檔案，實現早干預、早調理。她還提出，利用可穿戴設備與大數據平臺，對學生心率、步數、睡眠質量進行長期追蹤，生成個性化運動處方，推動從“一刀切”到“千人千方”的科學指導轉變。

同時，陳靜代表提出，強化青少年營養與作息管理，將中醫食療理念融入校園膳食，根據四季變化制定時令健康食譜，嚴格執行睡眠制度，保證青少年在生長激素分泌高峰期的充足睡眠，實現“食養”與“睡養”雙管齊下。

“強健青少年體魄，非一日之功，需久久為功。”陳靜代表建議，學校規劃兼具美觀性與功能性的校園運動區，推廣傳統武術、民族體育項目，讓運動成為校園風景的一部分。同時，發起“親子養生打卡”活動，倡導家長帶領孩子練習五禽戲、八段錦、太極、瑜伽，或進行戶外徒步，將家庭打造為健康管理的第一課堂，形成家校社合力。

陳靜代表表示，傳統智慧與現代科學深度融合，不僅要提升孩子的身體機能，更要培養他們受益終身的健康生活方式，為建設健康中國筑牢最堅實的底座。