進入到春天后,隨著氣溫上升,我強烈建議大家每天多吃水果、多喝水,多喝湯,因為春天是一年中最易上火的時候,此時為身體補足水分,就能明顯的減少上火的概率,在春天不上火,不僅不會便秘,而且還不會口舌生瘡,能使我們舒舒服服的度過整個春天。而在春天,我每天都會煮各種湯給家人吃,比如大家熟知的銀耳湯、馬蹄湯、紅豆湯,我都經常煮。而還有很多人和我一樣,這些湯喝的太多了,連它們的名字都不想再聽到了,所以今天我分享的這道湯菜,不僅是用春天時令蔬菜煮的,而且還超級下飯,它就是“豌豆米酸菜瘦肉湯”。
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豌豆米是春天的時令食物,在春天多吃豌豆米,不僅能補鈣,而且還能補腦,特別適合中老年人和小孩多吃。而經過一整個冬天發酵的酸菜,此時酸菜味道特別濃郁,聞到酸菜的味道,就想多吃2碗米飯,而在做豌豆酸菜湯時,加了一點點瘦肉,不僅能增加湯的鮮味,而且還能增加這道湯的營養價值,做好的豌豆米酸菜瘦肉湯,湯鮮菜更嫩、簡直太下飯了。每次家里小孩挑食,我就會把這道湯煮給他吃,看到有這道菜,食欲大開呢,最后連鍋中的湯汁都要拌米飯吃呢!
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豌豆米酸菜瘦肉湯的做法也很簡單,只需要按照我的方法隨手一煮,就是一道讓家人刮目相看的下飯菜呢!接下來我就把豌豆米酸菜瘦肉湯的詳細做法分享給大家!
【食材準備】:新鮮豌豆500克、酸菜150克、瘦肉100克、干辣椒、蒜末、姜末、食鹽、食用油、雞精、胡椒粉、淀粉、生抽適量。
【制作方法】:
第一步:買豌豆時,一定要買外殼翠綠,摸著很硬的,這種豌豆最新鮮,買回家的豌豆,先將它里面的米剝出來,然后再用自來水將豌豆米沖洗干凈即可備用。
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第二步:把酸菜放入自來水中,反復揉洗,這樣可以將酸菜中的泥沙全部洗出來,然后將酸菜沖洗干凈后,再把酸菜中的水擠干,接著再把酸菜切成小碎末備用。
第三步:將瘦肉洗凈后切成細絲,然后將瘦肉、姜末、生抽、胡椒粉、食鹽、淀粉、一點點水放入碗中攪拌均勻,接著再將一勺油放入瘦肉中攪拌均勻。
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第四步:把鍋燒熱后,放入一勺油到鍋中,等油溫燒到6成熱后,將蒜末、姜末、干辣椒放入鍋中爆香后,然后把酸菜、豌豆米放入鍋中,大火將它們翻炒1分鐘,徹底激發出它們的鮮香味。
第五步:放入一大碗熱水到鍋中,然后蓋上鍋蓋,大火煮2-3分鐘,直到將豌豆煮的浮起來就可以了。
第六步:將少許食鹽、胡椒粉放入鍋中攪拌均勻,然后把上漿的瘦肉放入鍋中,大火將肉煮45秒后關火,此時立即起鍋食用。做好的豌豆米酸菜瘦肉湯需要趁熱吃,放涼了,口感會差一大截!
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【阿龍有話說】:
1、做豌豆米酸菜瘦肉湯時,酸菜一定要多洗一下,如果沒有洗干凈,會有明顯的泥沙,嚴重影響這道湯菜的口感。
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2、豌豆米和酸菜不能直接放入水中煮,必須要放入鍋中炒一會兒,徹底激發出它們的鮮香味,才能使湯喝著更鮮。
3、瘦肉放入鍋中后,不能久煮,因為久煮會使瘦肉中的纖維變老,導致肉吃著非常柴!
春天,太喜歡做“豌豆米酸菜瘦肉湯”這個湯菜了,簡單搭配一鍋鮮!湯鮮菜更嫩、簡直太下飯了,隨手一煮,最后湯汁也別放過!如果今天的文章對您有幫助,請點一個關注,點一個贊,這是對我最大的支持。后續美食家老
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