“建議短視頻凌晨1點至5點深夜靜默”登上熱搜

近日，話題“建議短視頻

凌晨1點至5點深夜靜默”

登上熱搜

引發(fā)網友熱議

近年來，隨著短視頻的迅速發(fā)展，短視頻的全民使用已成一大趨勢。“短視頻成癮”一直是熱議話題。

據(jù)2025年6月發(fā)布的《中國網絡視聽發(fā)展研究報告（2025）》，截至2024年底，我國短視頻用戶規(guī)模已達10.4億人。平均每10個中國人里，就有7個人刷短視頻。人均單日使用時長高達156分鐘。

中國青年報社社會調查中心此前做過的一項調查顯示，1557名受訪者中，87.7%的受訪者喜歡刷短視頻，且受訪者年齡段越低，刷短視頻的興趣越高。69.4%的受訪者感到自己過度刷短視頻。

01

全國人大代表唐利軍：

推行“深夜靜默”時段強化管控

3月5日，全國兩會進行時，全國人大代表、四川職業(yè)技術學院食品與生物技術學院院長唐利軍在接受記者采訪時就提出，建議加強對凌晨時段短視頻平臺管控，保障民眾特別是青少年健康作息。

唐利軍關注到，凌晨1點至5點是人體生理休息的黃金時段，但大量用戶（包括相當數(shù)量的青少年）仍沉迷刷短視頻，導致睡眠時間被嚴重擠占。長期如此可能引發(fā)睡眠障礙、免疫力下降、注意力渙散、情緒焦慮等問題。

唐利軍認為，現(xiàn)有平臺防沉迷機制在深夜時段（特別是凌晨1點至5點）的管控力度與精準度尚存不足，亟需進一步加強和優(yōu)化。

針對這些問題，他提出推行“深夜靜默”時段強化管控。建議國家網信辦等主管部門明確要求，各主要短視頻平臺在每日凌晨1:00至5:00期間實施升級管控措施。對于經實名認證的未成年人賬號，在此期間應實行“強制下線”或“僅限極簡功能（如關閉視頻推薦流）”，確保其無法瀏覽娛樂性視頻內容。

對于成年用戶賬號，應在此時段內顯著增強提醒頻次與力度。例如，連續(xù)觀看一定時間后強制彈出休息提示、限制自動連播功能、降低內容更新頻率，或提供舒緩內容選項等，引導其主動停止使用。

02

全國政協(xié)委員靳東：

家庭、學校、社會三方

共同發(fā)力守護青少年健康成長

針對未成年人網絡使用問題，全國政協(xié)委員、中國煤礦文工團團長靳東表示，未成年人對短視頻的沉迷成癮問題尤為突出。

靳東建議，盡快完善未成年人網絡安全使用保護機制，由家庭、學校、社會三方共同發(fā)力守護青少年健康成長。

特別是從創(chuàng)作層面來講，創(chuàng)作者、演員要努力創(chuàng)作出更優(yōu)質的作品，引導當下觀眾尤其是青少年、未成年人養(yǎng)成良好的觀劇、觀影習慣。“優(yōu)質創(chuàng)作與健康觀影習慣相輔相成，這也是戲劇、劇場藝術的關鍵所在。”他說，建議健全完善更明確的細則、管理辦法，借鑒有效經驗，保護未成年人。

03

全國人大代表姚明的“息屏”建議升級

去年全國兩會，姚明提出的建議是關于動員未成年人開展息屏24小時行動，讓更多的青少年走向運動場、貼近大自然，走進真正的社交場景，成長為身心和意志品格都健康的下一代。

過去一年，姚明在實踐中調研發(fā)現(xiàn)，時間倡議具有提醒和引導意義，但如果缺乏現(xiàn)實替代場景，青少年即便短期“息屏”，也難以形成長期穩(wěn)定的線下參與習慣。問題的關鍵不只在于“用多久”，更在于“離開屏幕后去哪里、做什么、和誰在一起”。

姚明認為，單純時間管控難長效，要讓青少年息屏之后有處可去、有事可做、有人可伴。現(xiàn)實公共空間不足、課后銜接不暢、活動引導缺失，是屏幕依賴加劇的重要原因。

因此，姚明進一步提出推廣“息屏+”模式，推動屏幕治理從時間管理升級為空間行動：

• 擴容公共空間，加大校內外青少年活動場所建設開放，補齊城鄉(xiāng)區(qū)域短板；

• 健全運營機制，完善活動組織與陪伴引導，讓空間“用起來、活起來”；
• 深化家校社協(xié)同，將體育鍛煉、閱讀實踐、勞動體驗、面對面交流納入公共服務，用線下充實替代屏幕沉迷，把協(xié)同育人機制落到日常。

04

全國政協(xié)委員張凱麗：

平臺應加強管理

全國政協(xié)委員、中國國家話劇院一級演員張凱麗談到新大眾文藝時表示，一個新事物的產生，糟粕隨之而來，平臺應加強管理，要處理好發(fā)展與監(jiān)管的關系，“規(guī)范聲音的質量，不能胡說亂說。”

“息屏”的本質

是讓生活本身比屏幕更精彩

今年全國兩會上，多位代表委員不約而同地將目光投向手機的小小屏幕。從建議加強對凌晨時段短視頻平臺管控到呼吁加強未成年人網絡安全使用保護，再到提出“息屏+”模式，一個社會共識愈發(fā)清晰：需要管住孩子們的手機刷屏時間，更要豐富其線下空間。

“息屏”的本質，是讓生活本身比屏幕更精彩。這就需要社會、家庭、學校等多方合力，把“低頭族”變成“行動派”。家庭需要放下手機陪伴成長，學校需要提供豐富的課外活動，社會需要營造更多線下互動的空間。與此同時，網絡內容創(chuàng)作者們也要下功夫，用真誠和耐心打磨內容，創(chuàng)作出既有流量又有口碑的優(yōu)質作品，滋養(yǎng)人心。

網友評論

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來源：央廣網、北京日報、央視網、深圳新聞網、網友評論 D21