武大4元“熬夜水”走紅，戳中多少大學生熬夜現狀｜大象夜讀

又到大學“論文季”，最近，武漢大學楓園食堂一款4元錢的“熬夜水”火了，每天熬制兩到三桶，每桶近百斤，往往中午就賣斷貨，不少學生在社交平臺曬單這款“熬夜人的續命水”。有學生就說：“每天改論文熬到凌晨，這杯是食堂專門為我們熬的！買！”

這款熬夜水用料很實在，都是葛根、百合、枸杞、黃精、桑葚、甘草這些藥食同源的食材，不額外加糖，口感清淡。有學生說，味道不算驚艷，但熬夜時能喝上一杯熱飲，特別暖心，比喝全糖奶茶健康多了。也有學生坦言，沒指望它有什么熬夜急救的奇效，就當養生“小甜水”喝，圖個心理安慰。

這款飲品的配方來自食堂員工從事中醫行業的家屬，經過內部試飲后才推廣，目前還在根據學生反饋調整配比。去年下半年“熬夜水”“素顏茶”等飲品已在桂園等食堂試點售賣，楓園今年才跟進。因為楓園片區女寢集中，女生成了主要消費群體，4元的定價也完全是服務學生，不圖盈利。

部分學生也提出了擔憂：葛根性質寒涼，黃精又偏滋補，兩者放在一起是否會“打架”？醫生表示，這款熬夜水配方挺合理，黃精滋補、葛根解膩，一補一清。但不是人人都能喝，脾胃虛寒、易腹瀉腹脹、感冒發燒等人群就不適合。

不過，這杯熬夜水的走紅，也戳中了大學生熬夜的普遍現狀。中國睡眠研究會發布的《2025中國睡眠健康研究白皮書》顯示，參與研究的18周歲以上人群中，1/4夜間睡眠時長不足6小時，零點后入睡的已超半數；僅有21%的大學生能在零點前入睡，25%的學生要到凌晨2點后才睡。很多學生明知熬夜傷身，卻還是忍不住熬夜趕學業、刷手機。

“一邊熬最深的夜，一邊喝最補的水”，成為一些年輕人的“朋克”養生方式。其實學生們心里也清楚，一杯熬夜水解決不了熬夜的危害，買的更多是一種被照顧的感覺。

不得不說，武大食堂很貼心，用一杯平價熱飲溫暖了熬夜的年輕人。但也希望這份溫暖，能提醒更多學生，偶爾熬夜可以靠它稍作慰藉，真正的養生，還是得從好好睡覺開始。

文章綜合自上游新聞，中國青年報，社交媒體等

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