北京
“菜糊了三次，我妥妥廚房殺手。”
“第一次洗衣服，不知道倒多少洗衣液，最后泡沫從洗衣機里溢出來，像在拍科幻片。”
圖片來源：@二十二.（抖音）
“開學第三天，扁桃體發炎，我躺在床上刷手機等它自己好——后來才知道校醫院就在宿舍樓旁。”
如果你看到這里會心一笑
甚至有點心虛地低下了頭
那么恭喜你
你成為了當代大學生
生活能力觀察樣本的一員
一邊我們說
雖然我是成年人
但是我姐是高級成年人
這點事情我姐肯定能解決
另一邊
我校許多勞動課程贏得熱烈反響
眾多學子爭搶“爆款”勞動課
做口紅、做鮮花餅、宿舍收納……
這些我們曾經以為“隨便學學就行”的課程
如今成了大學生們
擠破頭都搶不到的“香餑餑”
這就有意思了
一邊是生活里頻頻翻車
一邊是搶著上課學技能
我們到底怎么了？
#1
當我們在規劃未來時
我們到底在規劃什么？
如果問很多同學未來有什么計劃
相信有不少答案高度統一
這學期一定要把績點刷上去！
四級必須過！
準備考研，每天圖書館打卡！
多參加幾個競賽，拿點獎
那生活方面呢？
“生活？不就是吃飯睡覺嗎？”
“只要能活就沒問題。”
“生存?活命生活”
很多時候在我們的潛意識里
“生活”這件事
是不需要規劃的
它就像呼吸一樣自然
像空氣一樣理所當然
但我們忘了
呼吸也是需要練習的
尤其是當你第一次
獨立面對“生活”這個龐然大物時
它可能不會給你任何緩沖的時間
我們用盡全力追求“學業KPI”
卻從來沒給自己設過一個“生活KPI”
#2
你的“生活KPI”，達標了嗎？
說到KPI
咱們大學生可太熟了
績點、學分、競賽獎項、實習經歷……
每一項都可以量化
每一項都有人卷
如果對你的生活常識來場考驗
你能得多少分呢？
別急著跳過
先甩出幾個問題
Q
你能給自己做一頓營養均衡的早餐嗎？
Q
你知道校醫院在哪兒嗎？知道怎么掛號嗎？
Q
宿舍突然停電/停水/空調壞了，你知道該找誰、該打哪個電話或者上哪個平臺嗎？
Q
你知道自己什么藥過敏嗎？知道感冒發燒該吃什么藥嗎？
當我們調侃自己是“脆皮大學生”的時候
有沒有想過
脆皮的背后
不只是體質的下降
更是生活技能的缺失？
開學焦慮
幾乎是每個大學生的必修課
Q
面對陌生的環境、未知的挑戰、同輩的壓力，你的第一反應是什么？
刷短視頻刷到凌晨三點？
躺在床上反復想“我為什么要上學”？
這些都沒錯
都是情緒的出口
但除了這些你還有別的辦法嗎？
你清楚學校的心理咨詢室在哪兒嗎？
知道預約流程嗎？
知道“心理熱線”嗎？
你嘗試過焦慮的時候去操場跑兩圈嗎？
你嘗試過把焦慮寫下來
一條條列清楚“我在怕什么”
來解決問題嗎？
情緒收納不是壓抑情緒
而是學會給情緒找一個合適的容器
這個容器
不能只是手機
Q
每個月的生活費，你是怎么分配的？
是月初山珍海味，月底泡面度日？
是看到喜歡的東西就買
然后看著賬單發呆？
還是精打細算
甚至還能存下一筆“應急基金”？
錢這件事
恰恰是最能檢驗一個人生活能力的東西
財務平衡
不是讓你摳摳搜搜地過日子
而是讓你對自己的生活
有一個基本的掌控感
當你知道自己的錢花在了哪里
你就知道自己的生活過成了什么樣
#3
成為會生活的人
生活這件事
和學業一樣
需要學習
需要練習
需要規劃
我們常說“大學是個小社會”
可如果連自己的生活都搞不定
怎么去面對那個更大的社會？
我們總說“要做一個獨立的人”
可獨立的第一步
應當是生活獨立
生活獨立
不是說你必須變成全能超人
而是說你知道自己需要什么
你知道怎么滿足自己的基本需求
你知道遇到問題該找誰、該怎么做
你對自己的狀態有基本的覺察和調節能力
這些才是你在這個世界上站穩腳跟的底氣
那些搶著上勞動課的同學
未必是真的想當“種地高手”或“烹飪大師”
他們只是意識到
在這個越來越不確定的世界里
掌握一些確定的生活技能
能讓自己活得更有安全感
圖片來源：@治愈系淇嘟嘟（小紅書）
#4
當你拿著課表
規劃著要修多少學分
要考什么證書
要參加什么比賽的時候
也可以試著
給生活，留一個座
這個座位
可以是一張寫著“情緒日記”的便簽紙
可以是一個記錄每一筆開銷的記賬APP
也可以是一個“我必須學會”的生活小技能
別讓你的生活KPI一直掛科
而學會生活
是你給自己最好的禮物
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