聚焦脊柱健康，專家共話人體工學現代化應用

（人民日報健康客戶端記者 梁思涵）3月3日，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科疾病診療中心主任海涌，西昊創始人、董事長羅慧平做客人民日報健康客戶端“2026兩會健康策”特別節目，圍繞脊柱健康與人體工學的現代化應用等話題展開深入探討。

“脊柱問題貫穿我們的整個生命周期，且在不同年齡段呈現出不同的特點。在青少年群體中，脊柱側彎已成為繼肥胖、近視、心理疾病之后危害我國青少年身心健康的主要疾病之一?！焙Ｓ拷榻B，這除了特發性的原因之外，也和青少年長期不良的坐姿、寫姿有關。

對于占比越來越大的青壯年人群，在辦公室久坐不動成為主要健康隱患。“長時間保持不正確的坐姿，會加速脊柱周圍韌帶和肌肉的退化。”海涌解釋，隨著我國步入老齡化社會，60歲及以上人口已達相當比例，由年齡增長、身體機能退化引發的腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫等退行性疾病，更是嚴重影響著廣大中老年人的晚年生活質量。

面對嚴峻的脊柱健康挑戰，預防關口前移則顯得尤為重要。羅慧平坦言，許多患者往往是“痛了才去看醫生”，忽視了日常防護。在預防領域，人體工學產品正扮演著日益重要的角色。現代人無法避免久坐的現實困境，因此，“如何通過產品提供更好的支撐，減少脊柱壓力成為關鍵。”

醫學研究追求通過工學方法輔助和維持人體正常生理功能，海涌表示，保持正確坐姿有“三個90度”原則，具體包括：膝關節屈曲90度，腳掌平放；髖關節屈曲90度，上半身坐直；肘關節呈90度，自然放在桌面上。

羅慧平介紹，人體工學產品設計正是基于這些醫學理論。例如，為解決亞洲人與歐美人小腿長度的差異，產品設計強調“腳踏實地”；為在放松狀態下也能保護脊柱，引入了“104度”的舒適坐姿角，并通過S型靠背實現“撐腰護背”；頭枕設計則精準地支撐頸部與頭部的連接處，以緩解頸椎壓力。

針對青少年群體，海涌指出，不良姿勢雖不一定是脊柱側彎的直接病因，但絕對是加重病情的重要因素。他建議青少年做到“動靜結合”：要保持正確姿勢，利用課間時間適當活動、伸展身體，同時加強頸、背、腰、腹肌肉群的主動鍛煉。對于無法避免久坐的上班族和長時間站立的勞動者，海涌提醒，重體力勞動者搬運時應盡量蹲下，利用腿部發力，避免腰部損傷；長時間開車的司機則需注意座椅對腰頸的支撐，利用曲線和緩沖功能減少震動傷害。

“除了配置更符合人體工學的座椅、升降桌等設備外，企業端也應考慮將長期久坐引發的職業性疾病納入健康保障體系?！绷_慧平表示，通過座椅傳感器識別坐姿、提供久坐按摩等“主動干預”功能，可將預防理念從被動提醒升級為主動舒緩。

展望未來，兩位專家均表示，未來脊柱健康的核心將轉向“主動預防”與“智慧治療”。一方面，借助AI破解脊柱側彎等病因難題；另一方面，研發兼具固定與運動功能的智能裝置、仿生材料，實現功能再生。同時，手術機器人將具備多模態感知，實現“零損傷”治療。在日常生活場景中，人體工學產品將通過實時監測與主動適應，實現疾病早預警、早干預，真正讓健康管理走在疾病之前。