和瀟灑姐塑身100天 打卡10 / 100 階段匯報[慶祝]
【請查看上方圖片】
很多同學在開始的時候都會覺得,運動帶來的變化,大概會出現在第100天。
畢竟100天聽起來像一個完整的周期,也是一個看得見終點的目標。
但如果你翻看加入「7周年和瀟灑姐塑身100天」同學們的打卡記錄,會發現:改變,其實從開始的那一刻就已經發生。[太陽]
剛開始的時候,沒有人是輕松的。因為身體很誠實。肌肉會酸痛,運動前,也許還會有一瞬間的猶豫。
那種感覺,很像把生活重新調到一個新的節奏。身體需要一點時間去適應。
第一天,也許只是多動了一點點。
第三天,跟動作不再那么吃力。
第五天,身體開始記住這種運動節奏。
這些變化都很細微,小到你幾乎察覺不到。但它們每天都在發生。一點一點地積累,一點一點地疊加。直到第10天,當照片被放在一起的時候,很多同學都驚喜地發現:
整個人站在那里,看起來更挺拔了。[煙花]
這種變化其實很微妙,身體慢慢熟悉新的動作方式,生活里也開始出現一個固定的運動時間。更重要的是,很多同學重新確認了一件事:
原來自己是可以把一件事持續做下去的。因為你終于看見了回應。[加油]
和瀟灑姐塑身100天 一直在做的,其實是一件很簡單的事情:
把一件正確的事,放進每天的生活里。看起來只是15分鐘。但當這15分鐘連續發生的時候,身體會改變,人也會改變。
很多人以為改變是某一天突然發生的。其實不是。改變,往往來自那些看起來很小,但被認真完成的日子。
真正的變化,不是在第100天突然出現。而是在你決定開始的那一天,就已經悄悄開始。[愛心]
與15W趁早星人一起,成為身體主義者
和瀟灑姐塑身100天
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