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65歲的楊大姐,自從更年期到了以后,睡眠質量就開始變得越來越差,總是失眠多夢,經常感到手麻腳麻,楊女士并不是吃太多安眠藥,這么多年來一直在將就,現在睡眠質量更差了,沒辦法,楊大姐只能到醫院來尋求幫助。
醫生說,要想見效快,安眠藥無疑是最佳選擇,可是楊大姐卻不愿意吃安眠藥,于是醫生又開出了另外一個方子,告訴楊大姐這個方子會慢一點,但需要堅持。
按照醫生開的方子,楊大姐回去堅持吃了一個來月,讓她驚喜的事,自己的睡眠質量明顯改善了很多。
楊大姐特別來醫院感謝醫生,說醫生開的方子,雖然便宜但是效果太好了,治好了困擾她多年的失眠。
那么,醫生給楊大姐究竟開的是什么藥呢?
其實很簡單,就兩種,一種是谷維素,一種是維生素B12,谷維素和維生素B12都很便宜,但就是這么便宜的藥,很多人卻不知道它們聯用的好處。
谷維素存在于稻米油(米糠油)中,系以三萜(烯)醇為主體的阿魏酸酯的混合物。主要作用于間腦的自主神經系統與內分泌中樞,能調整自主神經功能,減少內分泌平衡障礙,改善精神神經失調癥狀。
維生素B12是神經髓鞘合成的必需物質,如果缺少維生素B12,很容易引起周圍神經病變,維生素B12還參與骨髓中紅細胞的生成過程,缺乏時會導致巨幼細胞性貧血。
作為醫生,今天就和大家說說,谷維素加維生素B12,可改善老年人的哪些問題?
第一,谷維素加維生素B12,可改善老年人的焦慮
隨著年齡的增長,很多老年人都開始罹患形形色色的疾病,由于健康問題,使得他們很容易出現焦慮的情緒。
進入更年期以后,由于內分泌激素紊亂,使得老年人的焦慮癥狀更加嚴重了。
谷維素能夠調整自主神經功能,從而有利于穩定情緒。
維生素B12,同樣具有改善情緒的作用,因為維生素B12可以營養神經,缺少維生素B12可以導致神經功能異常,這些都會導致焦慮的發生。
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第二,谷維素加維生素B12,可改善老年人的失眠
谷維素能夠讓人更加放松,要想保持良好的睡眠質量,放松是至關重要的。
維生素B12參與體內甲基化反應,幫助合成褪黑素,對于睡眠而言,褪黑素是至關重要的,缺少褪黑素,人的深度睡眠會大受影響。
所以,給老年人服用谷維素加維生素B12,對于改善失眠是有幫助的。
第三,谷維素加維生素B12,能夠改善頭暈耳鳴
對于很多老年人而言,他們經常會出現頭暈耳鳴的癥狀,可是去醫院做了形形色色的檢查,卻始終沒有發現什么大問題。
這種頭暈耳鳴,多半是神經功能紊亂導致的,特別是更年期到來以后,癥狀會更加明顯,對于功能性紊亂,選擇谷維素是不錯的選擇。
維生素B12,不僅具有營養神經的作用,還能降低血液中同型半胱氨酸水平,同型半胱氨酸是人體代謝過程中的一種中間產物,其水平升高與心血管疾病、神經系統疾病、骨質疏松等健康風險密切相關。
第四,谷維素加維生素B12,能夠改善手麻腳麻
如果你總是感到手麻腳麻,不妨吃一下谷維素加維生素B12,維生素B12就不用說了,具有營養神經的作用,很多人得了糖尿病,合并了周圍神經病變,從而導致手麻腳麻,這個時候,維生素B12是必須要吃的。
2023年中國營養學會的數據顯示,65歲以上老年人中有超過42%的人存在谷維素不足的情況,而維生素B12缺乏的比例更是高達56%。所以老年人適當補充這兩種營養素至關重要。
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