看著健康卻猝死，身邊的你敢救嗎？我教你！

28歲的IT小伙，為了趕項(xiàng)目，連續(xù)熬夜加班3天后，突然出現(xiàn)持續(xù)胸悶胸痛，突發(fā)急性心梗被送到醫(yī)院急診搶救，發(fā)現(xiàn)冠脈血管嚴(yán)重堵塞，好在送醫(yī)及時(shí)，撿回了一條命。這是浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任王利宏主任醫(yī)師最近接診的一位患者。類似案例近年來并不少見。

就在3月24日，知名教育博主張雪峰因心源性猝死離世。

為什么有的人會(huì)在毫無征兆的情況下猝死？

為什么有的人看著健康卻突然發(fā)生意外？

中青年已成高危？

王利宏說：“近年來，發(fā)生猝死的人群中，中青年占相當(dāng)比例。常見的引起猝死的原因可以分為心源性的和非心源性的，比較常見的是心源性的，其中心律失常（包括室性心動(dòng)過速）至少占30%。”

據(jù)統(tǒng)計(jì)，約50%的心臟猝死患者，在事件發(fā)生前從未被診斷出心臟問題。目前已明確的“心血管危險(xiǎn)因素”包括老年、吸煙、肥胖、高血壓、低密度脂蛋白膽固醇升高、糖尿病或胰島素抵抗、運(yùn)動(dòng)減少、焦慮或抑郁。許多高壓力人群對自己長期處于壓力狀態(tài)已經(jīng)麻木，他們把疲乏、焦躁、失眠、視為“常態(tài)”，卻不知這些正是心臟發(fā)出的“早期警報(bào)”。

健康管理要前移

王利宏表示，預(yù)防猝死，健康的生活方式非常重要，尤其要避免熬夜，或在熬夜、睡眠不足的情況下劇烈運(yùn)動(dòng)。科學(xué)的生活方式、專業(yè)的健康管理，定期專項(xiàng)心臟檢查，學(xué)會(huì)壓力管理技巧，將心血管疾病的生活方式管理前移到發(fā)病前：

低鹽低脂飲食，減少反式脂肪酸和飽和脂肪酸的攝入，減少糖分的攝入，可以減少高血壓和血脂紊亂和糖尿病的發(fā)生；已經(jīng)存在的高血壓、糖尿病和血脂異常，應(yīng)規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血糖血脂，提倡家庭測壓；戒煙，少飲酒合理規(guī)律的體育鍛煉；合理的睡眠時(shí)間及保持心理衛(wèi)生。

掌握黃金四分鐘，你也可以

心臟驟停后的“黃金4-6分鐘”是挽救生命的關(guān)鍵窗口。每延遲1分鐘，搶救成功率下降7%-10%。我國每年猝死人數(shù)高達(dá)54.4萬，平均每分鐘就有1人倒下。

在這54.4萬條生命背后，一個(gè)值得追問的問題是：

當(dāng)心臟驟停發(fā)生時(shí)，我們是否做好了準(zhǔn)備？

“救在身邊-人人救”

近年來，浙江省大力推進(jìn)“救在身邊-人人救”志愿隊(duì)伍建設(shè)。他們可能是網(wǎng)格員、村社黨員，也可能是快遞員、教師、企業(yè)安全人員——凡熱心公益、身體健康、取得相應(yīng)救護(hù)員證書者，均可加入。

浙江省急救指揮中心“救在身邊-人人救”急救志愿者管理系統(tǒng)，由浙江省人民醫(yī)院牽頭建設(shè)，是覆蓋浙江省全域的信息化管理系統(tǒng)，不僅集成了“一鍵呼叫120”、急救志愿者報(bào)名、網(wǎng)上理論學(xué)習(xí)、線下技能培訓(xùn)、AED地圖導(dǎo)航等功能，在成功申請成為急救志愿者后，還可以與120急救中心調(diào)度系統(tǒng)實(shí)時(shí)聯(lián)動(dòng)，急救志愿者通過手機(jī)接單參與急救任務(wù)，120急救調(diào)度員可以通過視頻通話形式實(shí)時(shí)開展心肺復(fù)蘇、AED操作指導(dǎo)，填補(bǔ)專業(yè)救援到達(dá)前的時(shí)間空白。

“救在身邊-人人救”上線后已有近4萬名志愿者報(bào)名，已開展急救志愿者培訓(xùn)505場，已培訓(xùn)急救志愿者2萬余名，已通過120調(diào)度系統(tǒng)指派急救志愿者任務(wù)3800余次，參與急救155次

“ 人人學(xué)急救，急救為人人。”

掌握必要的急救知識，將“第一目擊者”變成“第一施救者”，為生命爭取更多可能，讓急救“黃金四分鐘”變得觸手可及。

參加線下技能培訓(xùn)考核，加入浙江省急救志愿者隊(duì)伍

本文專家

王利宏

浙江省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任，主任醫(yī)師

擅長：各種心律失常的射頻消融術(shù)、冷凍消融術(shù)、心臟起搏器植入術(shù)、左心耳封堵術(shù)和先心病、瓣膜病、冠心病介入手術(shù)等。

部分來源：橙柿互動(dòng)

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