課間 15 分鐘，解鎖成長的無限可能！

2026 年 2 月，教育部印發(fā)《關(guān)于全面推進(jìn)健康學(xué)校建設(shè)的指導(dǎo)意見》，明確將“推行課間 15 分鐘”;寫入正式文件，要求落實中小學(xué)生每天綜合體育活動時間不低于 2 小時。

為響應(yīng)國家政策號召，德陽巴川中學(xué)在 2026 年春期開學(xué)伊始便全面調(diào)整課間時長，將課間升級為 15 分鐘。這一順應(yīng)教育規(guī)律的舉措，不僅是對 “每天運動兩小時” 理念的剛性踐行，更是巴川 “五維自主教育” 理念的生動落地，其深層意義遠(yuǎn)不止于延長的五分鐘。

★不止于時長：為學(xué)生健康 “松綁”

“健康第一” 是教育的底色，也是德陽巴川中學(xué)始終堅守的育人準(zhǔn)則。自巴川建校以來一直堅持義務(wù)教育階段年級每天開設(shè)一節(jié)體育課，除此之外還有每天半個小時的大課間活動，每個學(xué)生一天的運動量都可以達(dá)到至少兩個小時以上。

作為堅持 “每天運動兩小時” 的學(xué)校，德陽巴川中學(xué)早已構(gòu)建完善的體育育人體系：每天一節(jié)體育課夯實基礎(chǔ)，大課間趣味活動豐富體驗，“四個一” 工程（每天一節(jié)體育課、每天一節(jié)表達(dá)課、每周一節(jié)形體課、每周一節(jié)勞動課）全面覆蓋。

在中小學(xué)義務(wù)教育階段，制定每個班級每天1節(jié)體育課，根據(jù)每個年級的需求不同，合理分配常規(guī)體育課，走班體育課，體育選修課的占比，全方面發(fā)展學(xué)生的各項素質(zhì)。

課間 15 分鐘的延伸，讓每日運動時長得到有效保障，與學(xué)校常態(tài)化體育活動形成合力，真正實現(xiàn) “每天運動兩小時，健康生活一輩子”，讓巴川學(xué)子在運動中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

★不止于運動：為自主成長 “賦能”

課間 15 分鐘的改革，是德陽巴川中學(xué) “五維自主教育” 理念的生動延伸。“自我認(rèn)識、自主設(shè)計、自主學(xué)習(xí)、自主管理、自我評價”，這五大教育維度貫穿學(xué)生成長全過程，而課間時光正是培養(yǎng)自主能力的 “非正式課堂”。

在這里，15 分鐘不再是簡單的休息時段，而是學(xué)生自主規(guī)劃的成長空間。

課間十五分鐘運動日常

“課間時間變成十五分鐘之后，我們有更多的時間去選擇放松項目，以前課間沒時間玩兒的五子棋游戲項目現(xiàn)在都可以玩一玩。”

——5.4班黃靖越

自主管理時間進(jìn)行個人安排

如今的課間15分鐘，有的同學(xué)約上同伴開展球類競技，在對抗中培養(yǎng)合作意識與規(guī)則意識；有的同學(xué)參與班級里的趣味游戲，在歡笑中釋放學(xué)習(xí)壓力；有的同學(xué)則利用課間十五分鐘進(jìn)行學(xué)科上的查漏補(bǔ)缺。

課間十五分鐘運動日常

這種自主選擇、自主管理的課間生活，讓學(xué)生學(xué)會合理分配時間、主動社交協(xié)作，真正成為課間的主人、成長的主角，契合巴川 “培養(yǎng)終生運動者、責(zé)任擔(dān)當(dāng)者、問題解決者、優(yōu)雅生活者” 的教育目標(biāo)。

★不止于當(dāng)下：為全面發(fā)展 “奠基”

課間 15 分鐘的調(diào)整，是德陽巴川中學(xué)落實 “五育并舉”、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，更是對學(xué)生未來發(fā)展的長遠(yuǎn)布局。巴川始終堅持德智體美勞全面發(fā)展，將體育教育與德育、智育、美育、勞動教育深度融合，讓課間成為滋養(yǎng)全面素養(yǎng)的沃土。

延長的課間時光，為高效學(xué)習(xí)筑牢根基，適度運動能促進(jìn)多巴胺與血清素分泌，改善情緒、提升專注力，讓學(xué)生以更飽滿的狀態(tài)投入課堂學(xué)習(xí)，這種 “動靜結(jié)合、學(xué)娛兼顧” 的育人模式，讓巴川學(xué)子不僅擁有扎實的學(xué)業(yè)基礎(chǔ)，更擁有強(qiáng)健的體魄、獨立的思想與健全的人格，為終身發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

從 10 分鐘到 15 分鐘，看似只是五分鐘的跨越，實則是教育理念的一次深刻變革。德陽巴川中學(xué)以政策為指引，以學(xué)生為中心，用課間 “松綁” 踐行 “健康第一” 理念，深化五維自主教育，讓每一分鐘時光都成為滋養(yǎng)學(xué)生成長的養(yǎng)分。

未來，巴川將繼續(xù)堅守育人初心，讓運動成為習(xí)慣，讓自主成為常態(tài)，讓每一位學(xué)子都能在這片沃土上茁壯成長，遇見更好的自己，成就一生的夢想！