上海小升初擇校季，擠滿了一群「仰臥起坐式」家長

本文授權轉自：外灘教育（ID: TBEducation )，作者：Sherry

最近，上海小升初賽場上，持續彌漫的焦慮氛圍，似乎消散了一些。

1.據最新小道消息，今年上海4個丘班都保住了，頂尖牛娃落袋為安；

2.各個一線理科班的offer，也陸續開始發放；

3.根據最新收offer的情況，大家感覺今年和去年的差距正在縮小......

2026上海小升初的進度條，停滯了一段時間后，開始大幅前進。

這波SMK（神秘考）的offer發完，意味著另一批牛娃的賽場——三公，也即將拉開了帷幕。

2025年，三公總報名人數已經突破5萬，最終僅錄取了930人左右。

而今年，有機構預測三公報名人數，將突破6萬，而錄取人數幾乎沒變。照此計算，今年三公錄取率或將趨近于1%。

再加上各類小道消息滿天飛，今年上海小升初，注定讓身處其中的家庭，備受煎熬。

2026上海小升初賽場：

SMK狀況百出，三公繼續爆火

今年上海小升初的瓜，小編已經吃了不少。不少家長表示，今年的升學形勢，跟往年完全是兩個世界。

最大的瓜，無疑是今年SMK前期大面積“熄火”了。

所謂SMK，就是部分初中為了提前鎖定優質生源，組織的秘密考試。

而今年，可以說是神秘考最神秘的一年，往年組織SMK的學校，今年要么取消，要么只面向極少數渠道開放。往年10月至11月正是SMK的高潮期，而今年過完年，直到3月份，才陸陸續續傳出一些確切的消息。

今年的SMK，甚至出現了“山寨版”，有機構在沒有任何學校授權的情況下，直接山寨出一場考試。即使“被騙”，家長只能安慰自己，權當讓孩子練練手了。

而原本擁擠的三公賽道，今年注定將更加擁擠。

三公，指的是上海實驗學校（上實）、上海外國語大學附屬外國語學校（上外附中）、上海外國語大學附屬浦東外國語學校（浦外），這三所可以面向全市招生的公辦學校。

大家沖三公的理由，其實很簡單：

1.上海目前唯一合法合規、公開選拔的途徑；

2.頂尖師資，公辦收費。在消費降級的當下，這簡直太香了；

3.6年一貫制，拿下三公的offer等于直接免中考；

4.考上了，直接去；考不上，不影響后續的公辦對口和民辦搖號。簡直是零風險的“摸彩票”.....

再加上，這幾年三公的成績非常不錯，再加上大量的保送名額，國內985扎堆錄取，國外名校offer拿到手軟。

但三公這條路，走起來并不容易。想要拿到三公面單，AMC8前1%、小托福850+，以及古詩文大會等各類成績與獎項是“硬通貨”。

AMC8考試時間僅40分鐘，需完成25道題，平均每題答題時間約1分36秒，對學生的計算速度、心理素質和策略規劃能力要求較高。壓軸題目的難度，與初中數學競賽難度相近。

小托福850+，意味著孩子的英語能力已經接近高中水平，詞匯量要突破3500，聽說讀寫樣樣不能有短板。

至于古詩文大會，初賽100-120道題目，必須全部答對，才有可能進入復賽沖獎......

孩子即便拿到了三公面單，還要經歷學校更嚴格的筆試與面試，才有可能拿到offer。

如果說SMK和三公是牛娃“主動擇校”的戰場，那搖號和統籌入學，則是更多普娃需要面對的現實，而這條路今年也不“太平”。

2026年，上海多區公辦初中發布了學位超額預警，入戶年限要求越來越長。例如，建平實驗中學棗莊校區、御橋路校區、華城校區陸續官宣，2026年入學的學生，入戶時間需滿5年。

建平實驗中學御橋路校區招生計劃

今年，上海小升初的這波“亂”，恰恰直接反映出了家長們最真實的擇校焦慮。

孩子的擇校路上，

擠滿了一群「仰臥起坐式」家長

2026年的小升初，為什么這么“亂”？

表面上看，是升學人數暴漲、優質教育資源稀缺，再加上上海新中考政策不斷微調，名額分配到校的比例增加，導致家長們口中的“好初中”正在被重新定義。

但更深層的原因，是上海家長的擇校需求，從未降溫。

上海家長為什么如此癡迷“擇校”？

外灘君的朋友圈里，恰好有3位這樣的家長——她們背景不同，育娃策略各異，而孩子都正在或即將經歷上海的小升初。

和她們深度聊了一下「擇校」話題，大家的焦慮和煩惱雖然各不相同，但是底色基本一致。她們提到了幾個點：

首先，擇校是為了更優質的教育資源，這點毋庸置疑。

在上海，教育資源分配同樣具備馬太效應。優質的師資、前沿的教學設備、豐富的課外活動，總是優先向名校傾斜。

家長擠破頭，無非是想為孩子搶一張通往優質資源庫的門票。

其次，擇校背后，更重要的是擇“同伴”。

在普通學校里，課間大家可能在討論打游戲、刷短視頻、討論各類八卦；而在頂尖學校，課間大家可能大多在討論人工智能、機器人、或者某道燒腦的數學題、最新的藝術展覽。

《教養的迷思》一書中曾提到，一個人長期的人格發展=基因（50%）+同輩環境（40%）+家庭教養（10%）。換句話說，在孩子的成長過程中，同伴的影響力大大超過了家庭。

三位媽媽承認，自家孩子都是普娃，自制力和內驅力也一般般，大家都不是怕孩子笨，而是怕孩子在一個缺乏上進心的環境里，心安理得地向下沉淪。

除此之外，擇校更是為了給孩子未來搏一個“下限”。

大家常說：“好學校不一定能保證你上清北復交，但能保證你不會掉到哪里去。”

往年上海四校的985升學率基本在70%以上，而上海普通高中的985升學率基本在5%左右。

另外，上海中考50%的普職分流率擺在那里，擇校，本質上是一場“保底防御戰”。

提到這點，三位媽媽表示，不僅是自己，包括周圍不少朋友的孩子擇校，大部分都不指望孩子能直接沖進頂尖名校，而是希望孩子能在一所學風嚴謹的學校里，按部就班地考個高中，上個大學。

說到底，只有擇校，才有可能接觸到更優質的教學資源，更好的學習搭子、更多的升學機會。一旦選了擇校這條路，就意味著家長和孩子將同時進入戰場，一起“卷”起來。

但是卷久了，孩子和家長都會累。

陪讀到深夜，家長的心理防線分分鐘崩潰，想著干脆“擺爛躺平”算了，平凡健康過一生也挺好。

可一旦真的停下筆，看看朋友圈里別人家瘋狂刷題的娃，再想想已經砸進去的金錢和精力，心里又會覺得不甘，“都已經卷到這步了，現在放棄，豈不是前功盡棄？”

于是，在“卷得好累想躺平”和“停下心慌又不甘”的反復拉扯中，上海的家長圈誕生了一個極其生動的群體——「仰臥起坐式」家長。

卷怕累著孩子，躺下又覺得不甘心，這種“焦慮-佛系-再焦慮”的循環，是當代家長最真實的精神寫照。

升學擇校難題的解法

不一定只有一種

在「仰臥起坐」這個反復拉扯的過程中，最折磨的不是身體的疲憊，而是內心的失序——不知道什么時候該用力，什么時候該放手。

在和三位媽媽聊天的過程中，外灘君發現，她們或多或少都在曾做過「仰臥起坐」，但是最終面對小升初這道難題，她們都有了自己的「解法」。

1. 擇校重要，孩子心態更重要

M媽媽是相對“佛系”的家長代表。

聊起明年女兒小升初的打算，M媽媽表示，自己并不準備擇校，到時候準備直接統籌，“就算我把她卷進名校，到時候跟不上，成績沒上去，心態再崩了，她也痛苦，我也痛苦。”

與此同時，M媽媽還陸續停掉了女兒的學科類補習，但是女兒喜歡的圍棋、書法等興趣班卻繼續保留了下來。

在周圍一片“雞血”聲中，M媽媽的選擇顯得有些“不合群”。但仔細想想，她的邏輯其實很樸素：小升初只是一場戰役，而孩子成長是一場長期戰爭。為了打贏小升初一場戰役，一次性把孩子的學習興趣榨干，把親子關系搞得劍拔弩張，這筆賬怎么算都不劃算。

孩子未來的成長之路上，自驅力與抗挫折能力或許比一次分數更加重要。一個心理健康、樂觀向上的孩子，哪怕起點在“菜中”，也隨時有翻盤的可能；而一個厭學、抑郁的孩子，就算被塞進神仙學校，最終也會被淘汰出局。

2. 在自己能力范圍之內，盡可能托舉

升學擇校的背后，藏著一本沉甸甸的經濟賬。

補習費、考試費、報名費、講座費，甚至還有給“中間商”的渠道費——每一筆都不便宜。

而比金錢更昂貴的，是時間成本。從三年級開始，孩子和家長就要一頭扎進小托福、AMC8、古詩文大會、思維100的備戰中，日復一日地刷題、模考、趕場，只為在簡歷上多攢幾個能打的閃光點。

而這樣的成本，并不是每一個家庭都可以承擔。

和T媽媽聊起小升初擇校這件事，她自嘲地說到：“我家就是個普娃，SMK和三公就不參與了。”

但T媽媽并沒有擺爛，原本家住奉賢的她，選擇在“教育強區”徐匯租了房子。今年兒子已經5年級，準備先讓孩子在徐匯參加搖號，實在不行再接受統籌。

不參加擇校，不等于與“好學校”失之交臂。近年來，上海大力推進“新優質學校”建設，其實很多普通公辦初中，已經有了質的提升。

一些特色鮮明的二梯隊學校，可能在科技、藝術、體育等方面有獨到之處，正好能匹配孩子的興趣特長。

作為普通上班族，家有兩娃的T媽，必須在是在有限的預算里，算清楚每一筆教育賬單。托舉，不是一定要把孩子送到云端，而是在能力范圍內，把他舉到最高處。

3. 準確認識孩子，不放棄每一個機會

S媽媽是三位媽媽中，最“雞娃”的一位。但最近的她，有一點崩潰——

“我發現孩子的數學根本不行，怎么補都不行！我真的很后悔幼升小沒把他送進一個好點的學校，現在真的補不起來了！”

平靜下來后，S媽媽坦言，擇校這件事兒，考得不僅是孩子，也是家長的認知。而升學路的本質，就是家長不斷認識、并接受自己孩子普通的過程。

提起是否會參與明年的SMK，S媽媽還是堅定的表示，有機會，就會讓孩子試試，萬一呢？

承認孩子平凡，或許是為人父母最難、但也最偉大的一門必修課。

家長更不能用“頂尖牛娃”的標準，來強行規劃孩子的人生。把一條喜歡在水里游的魚送去學爬樹，結果只會是雙輸。準確認識孩子，才是所有教育決策的前提。

但接受孩子平凡不等于放棄，而是在認清現實后，依然抓緊每一個適合孩子的機會。久而久之，或許孩子身上其他寶貴的可能性，就會發芽結果了。

擇校有終點，但成長沒有。最好的升學路徑，從來不是別人走過的路，而是為孩子用心鋪就的那一條。

畢竟，人生這場馬拉松，比“贏在起跑線”更重要的，是跑得穩、跑得遠、跑得開心。

參考資料：

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