工齡37年2個月，個人賬戶364207.8元，60歲退休，養老金多少？

最近有友友問，在上海交了37年多的社保，個人賬戶里攢了36萬多，60歲退休能領多少錢？

正好看到一份真實的養老金核定單，咱們今天就用這個案例，算算這筆“退休賬”。

一、友友的基礎情況

這位友友是上海本地人，1986年12月參加工作，2026年3月滿60歲退休，屬于“到齡退休”。他的工齡可不短——從1986年到2026年，累計繳費年限37年2個月，其中1992年底前還有6年1個月的“視同繳費年限”（也就是沒交社保但算工齡的時間）。更厲害的是，他的個人月平均繳費工資指數達到了1.3789，這意味著他平時的繳費基數比社會平均工資還高近40%，屬于“高繳費”群體。個人賬戶里更是攢了364207.8元，這可是實打實的“養老本”。

二、養老金怎么算？三筆錢加起來

上海的養老金由三部分組成：基礎養老金、個人賬戶養老金和過渡性養老金。咱們一項一項算。

1、基礎養老金：這部分跟“社會平均工資”和“繳費年限”掛鉤。

公式是：退休時上年度社平工資×（1+個人平均繳費指數）÷2×繳費年限×1%。

上海2025年的養老金計發基數是12434元（2026年退休用2025年的數據），

代入友友的情況：12434×（1+1.3789）÷2×37.17×1%≈5496.8元。

2、個人賬戶養老金：這部分就是把自己賬戶里的錢“分期領”。

公式是：個人賬戶儲存額÷計發月數。

60歲退休的計發月數是139個月，

所以友友的個人賬戶養老金是364207.8÷139≈2620.2元。

3、過渡性養老金：這是給“中人”（1992年底前參加工作的人）的補償，因為那時候還沒個人賬戶。

公式比較復雜，上海是：退休時上年度社平工資×個人平均繳費指數×1992年底前繳費年限×1.2%。

友友1992年底前有6年1個月（6.08年）的工齡，所以過渡性養老金是12434×1.3789×6.08×1.2%≈1284.4元。

三筆錢加起來：5496.8+2620.2+1284.4=9401.4元。也就是說，這位友友退休后每月能領9401.4元，一年就是11.28萬元。

三、這個水平在上海算高嗎？

先說結論：絕對算“第一梯隊”！2025年上海企業退休人員的平均養老金大概是5500元左右，機關事業單位退休人員平均約8000元。友友這9400多元，比企業退休平均高了近70%，比機關事業單位平均也高出一截。

為啥能拿這么多？

主要是三個原因：一是工齡長，37年多接近40年，繳費年限越長，基礎養老金和過渡性養老金都越多；二是繳費基數高，1.3789的指數說明他平時工資不低，交的社保也多；三是個人賬戶攢得多，36萬多在上海也算“大戶”了。

如果你也想知道自己的養老金能拿多少，可以翻翻社保繳費記錄，看看工齡、繳費基數，再對照上海的計發基數算一算。要是懶得算，也可以找小編。

希望每位友友都能像這位“高工齡、高繳費”的朋友一樣，退休后手里有錢，心里不慌，安享晚年！