幾乎每個(gè)人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)反酸或者燒心的癥狀,比如喝了酒之后或者吃了肥膩的食物之后,就會(huì)感覺(jué)有一股熱辣辣酸溜溜的東西,從胃里直沖咽喉,其實(shí)這也是一種消化道疾病,名字叫做胃食管反流病,現(xiàn)如今這種疾病已經(jīng)成為了一種發(fā)病幾率比較高的慢性病,但是很多人還不知道誘發(fā)胃食管反流的具體因素,致使很多人因?yàn)闆](méi)有做好預(yù)防工作而患上這種疾病。
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誘發(fā)胃食管反流的因素都有哪些呢?
1、 年齡
胃食管反流與年齡有一定的關(guān)系,一般30歲以上患上胃食管反流病的幾率要比30歲以下的人高很多,50~69歲之間的發(fā)病幾率最高。這是因?yàn)樯狭四昙o(jì)之后,唾液的分泌量會(huì)減少、粘膜下的毛細(xì)血管血流量會(huì)下降。
2、 吸煙
胃食管反流病的發(fā)生與吸煙有非常密切的關(guān)系,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),每天吸煙量超過(guò)20支的人,患上胃食管反流病的幾率高達(dá)45%,因此想要預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生,首先要及時(shí)的戒煙,而且同時(shí)要避免待在二手煙環(huán)境當(dāng)中。
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3、 喝酒
經(jīng)常大量喝酒也會(huì)誘發(fā)胃食管反流病,因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)食管粘膜以及胃粘膜造成刺激,使胃黏膜分泌出更多的胃酸,促使反酸、燒心等癥狀的出現(xiàn),因此想要預(yù)防胃食管反流病,首先要及時(shí)戒酒,尤其要避免睡前大量喝酒。
4、 肥胖
肥胖與胃食管反流病的發(fā)生幾率也有非常密切的關(guān)系,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),體重超過(guò)理想體重20%的人患上胃食管反流病的幾率比體重正常的人高很多,因此積極減輕體重,對(duì)緩解胃食管反流病引發(fā)的癥狀有一定的幫助。
5、 心理因素
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)心理因素與胃食管反流病也有非常密切的關(guān)系,如果經(jīng)常處于消極情緒當(dāng)中,那么反流的癥狀則會(huì)變得更加明顯,另外心理脆弱的人患上胃食管反流病的幾率比普通人高3.8倍,因此平時(shí)盡量要使情緒保持平和。
6、 飲食不當(dāng)
50%以上的胃食管反流病患者都與飲食有很大的關(guān)系。如果經(jīng)常吃甜食,比如紅薯、糖水,或者辛辣的食物,比如辣椒、芥末,以及油膩的食物,比如肥肉、肥腸,則很容易出現(xiàn)胃酸以及燒心的癥狀,另外經(jīng)常喝酸性的飲料,也可能會(huì)引發(fā)胃食管反流病,因此想要預(yù)防胃食管反流病,首先要避免攝入不恰當(dāng)?shù)氖澄铩?/p>
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7、 不良的飲食習(xí)慣
不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致胃食管反流病發(fā)生的主要原因,比如餐后立即躺在床上休息,或者睡覺(jué)之前吃得過(guò)飽,都有可能會(huì)導(dǎo)致反酸以經(jīng)燒心的癥狀出現(xiàn),因?yàn)槠脚P的時(shí)候食管會(huì)反流,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)使食管被胃酸傷害。
飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的 不適情況
膽囊不好,其實(shí)比較好辦,有空抽時(shí)間到蘇北農(nóng)村的野地采摘點(diǎn)煮些灌南|苦菜,煮點(diǎn)湯,加紅糖,葉子背面有白色絮狀物,平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要暴飲暴食,晚上注意早點(diǎn)休息,早飯記得吃點(diǎn)為好。
想要降低胃食管反流病的發(fā)生幾率,各方面都要特別注意,首先要戒煙戒酒,其次體重超標(biāo)的人要積極減肥,另外還要使情緒保持平和,最重要的是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多管齊下,胃食管反流病的發(fā)生幾率則會(huì)大幅度降低
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