一篇講全24節氣相關天氣、養生、農事、習俗、詩句知識（建議收藏）

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01

春生

1. 【立春】：亦稱為“打春”、“咬春”，又叫“報春”，“立”是“開始”的意思。

天氣：春天開始，氣溫回升

身體：陽氣生發，宜吃新鮮蔬菜

農事：準備春耕

習俗：咬春（春餅 / 春卷）、迎春、打春牛

一二三四五六七，萬木生芽是今日。—— 《京中正月七日立春》唐·羅隱

2.【雨水】：雨水時節，春風遍吹，冰雪融化，雨水增多。

天氣：降雨增多，空氣濕潤

身體：防濕、養胃

農事：小麥返青

習俗：回娘家、送節禮

隨風潛入夜，潤物細無聲。——《春夜喜雨》 唐·杜甫

3.【驚蟄】：天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。

天氣：春雷響，蟲子蘇醒

身體：潤燥、防感冒

農事：防蟲、春耕

習俗：吃梨、祭白虎、驅霉運

昨夜春雷作，荷鋤理南陂。—— 《田家四時》宋·梅堯臣

4.【春分】：分者，半也，這一天為春季的一半，故叫春分。

天氣：晝夜平分，氣候溫和

身體：平衡陰陽，多活動

農事：春種大忙

習俗：豎蛋、踏青、放風箏

雨霽風光，春分天氣，千花百卉爭明媚。—— 《踏莎行·雨霽風光》北宋·歐陽修

5. 【清明】：清明，乃天清地明之意，草長鶯飛，柳暗花明。

天氣：晴朗溫暖，草木茂盛

身體：踏青散心，養肝

農事：播種、育苗

習俗：掃墓祭祖、踏青、吃青團

清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。—— 《清明》唐·杜牧

6. 【谷雨】：谷雨是春季最后一個節氣，意味著寒潮天氣基本結束，是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。

天氣：雨水充足，利于谷物生長

身體：祛濕、健脾

農事：播種最后時機

習俗：采茶、品新茶、吃香椿

明朝風起應吹盡，夜惜衰紅把火看。—— 《惜牡丹花》唐·白居易

02

夏長

7. 【立夏】：立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。

天氣：夏天開始，氣溫升高

身體：護心、防中暑

農事：作物快速生長

習俗：吃立夏蛋、稱人、嘗新

四月清和雨乍晴，南山當戶轉分明。—— 《客中初夏》宋·司馬光

8. 【小滿】：小滿時，夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿，故稱小滿。

天氣：籽粒開始飽滿

身體：防濕熱、吃苦菜

農事：麥類將熟詩詞征稿中，關注詩詞天地投稿

習俗：祭車神、祭蠶神、吃苦菜

夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。—— 《小滿》北宋·歐陽修

9. 【芒種】：“芒種”到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。“芒種”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了，所以，“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”。

天氣：有芒作物成熟

身體：清熱、煮梅

農事：夏收、夏種最忙

習俗：送花神、安苗、煮梅

時雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長。—— 《時雨》南宋·陸游

10. 【夏至】：夏至時，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。

天氣：白天最長，炎熱來臨

身體：消暑、清淡飲食

農事：田間管理

習俗：夏至吃面、消夏避伏

綠筠尚含粉，圓荷始散芳。—— 《夏至避暑北池》唐·韋應物

11. 【小暑】：暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。

天氣：開始炎熱

身體：防暑、祛濕

農事：抗旱防澇

習俗：食新米、吃黃鱔、吃藕

小暑不足畏，深居如退藏。青奴初薦枕，黃妳亦升堂。—— 《喜夏》金·龐鑄

12. 【大暑】：“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑是我國大部分地區一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。

天氣：一年最熱

身體：防暑降溫

農事：注意抗旱

習俗：喝伏茶、吃仙草、曬伏姜

接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。—— 《曉出凈慈寺送林子方》南宋·楊萬里

03

秋收

13. 【立秋】：是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

天氣：秋天開始，由熱轉涼

身體：進補、貼秋膘

農事：準備秋收

習俗：貼秋膘、啃秋（吃瓜）

萬事銷身外，生涯在鏡中。惟將兩鬢雪，明日對秋風。—— 《立秋前一日覽鏡》唐·李益

詩心若無處歸依，

就會在喧囂中沉沒。

我們設立：守護詩脈群

每日寄詩，互守心燈，

不讓詩脈熄滅。

若你愿意留一盞心燈，

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14. 【處暑】：處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。

天氣：暑天結束，天氣轉涼

身體：潤燥、防秋燥

農事：收割莊稼

習俗：放河燈、開漁節、祭祖

離離暑云散，裊裊涼風起。—— 《早秋曲江感懷》唐·白居易

15. 【白露】：天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽北緯在上面，故名白露。

天氣：露水變白，氣溫下降

身體：溫補、防涼

農事：作物成熟

習俗：收清露、吃龍眼、喝白露茶

露從今夜白，月是故鄉明。—— 唐·杜甫

16. 【秋分】：太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分過后，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短于黑夜；南半球相反。故秋分也稱降分。

天氣：晝夜再平分

身體：潤肺、防燥

農事：秋收、秋種

習俗：祭月、豎蛋、豐收節

碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。—— 《蘇幕遮·碧云天》北宋·范仲淹

17. 【寒露】：寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。

天氣：露水變寒，快要結冰

身體：保暖、防燥

農事：秋收結束

習俗：登高、賞菊、喝菊花酒

寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。—— 《詠廿四氣詩·寒露九月節》唐·元稹

18. 【霜降】：霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也意味著秋天的結束。

天氣：下霜，天氣寒冷

身體：潤肺、養胃

農事：收藏作物

習俗：吃柿子、登高、賞菊

停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。—— 《山行》唐·杜牧

04

冬藏

19. 【立冬】：立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

天氣：冬天開始

身體：進補、養藏

農事：農閑，準備過冬

習俗：進補、吃羊肉、釀黃酒

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。—— 《立冬》唐·李白

20. 【小雪】：氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大。

天氣：開始下雪

身體：保暖、御寒

農事：儲備食物

習俗：腌臘肉、腌菜、曬魚干

花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。—— 《小雪》唐·戴叔倫

21. 【大雪】：降雪量增多，地面可能積雪。

天氣：雪變大，天寒地凍

身體：溫補、靜養

農事：防寒防凍

習俗：賞雪、進補、腌肉

大雪江南見未曾，今年方始是嚴凝。—— 《大雪》南宋·陸游

22. 【冬至】：在中國有冬至吃餃子的風俗。俗話說：冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。

天氣：白天最短，寒冷加深

身體：養腎、防寒

農事：完全農閑

習俗：吃餃子 / 湯圓、祭祖、數九

天時人事日相催，冬至陽生春又來。—— 《小至》唐·杜甫

23. 【小寒】：小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。

天氣：非常寒冷

身體：溫補、防寒

農事：休養

習俗：吃糯米飯、臘八粥

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。—— 《詠廿四氣詩·小寒十二月節》唐·元稹

24. 【大寒】：大寒，是天氣寒冷到極點的意思。大寒是中國大部分地區一年中最冷的時期。

天氣：一年最冷

身體：藏精、準備迎春

農事：準備過年

習俗：備年貨、大掃除、貼春聯、團圓飯

墻角數枝梅，凌寒獨自開。—— 《梅花》北宋·王安石

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