新手爸媽急救包：6個月寶寶添加輔食的細節，需要請自取

隔壁王阿姨的孫女剛滿7個月，小家伙圓嘟嘟，一笑眉眼彎彎，很是可愛。路過的鄰居，都忍不住停下來打個招呼：“這是個小男孩嗎？養的可真好，白白胖胖的。”

每一次王阿姨都笑著解釋：“我家是女孩兒，她主要是喝母乳，我家兒媳婦兒喂養的好。”

當別人問起是否添加輔食時，王阿姨擺擺說道：“不著急呢，孩子還小，這個時候就是應該吃奶，喝母乳的孩子身體更健康，吃輔食過了一歲多再說吧。”

王阿姨一家都覺得孩子才7個月，還不到添加輔食的時候，而且如果添加輔食，寶貝可能就不像現在這樣喂養的好了。

6個月后開始添加輔食

果真如王阿姨所認為的，寶貝喝母乳更健康嗎？事實上，雖然母乳對嬰兒來說很重要，但在2002年第55屆世界衛生大會通過的《嬰幼兒喂養全球戰略》中，有說過6個月以內的嬰兒，建議純母乳喂養，但6個月以后，添加輔食更合理。

為什么一定要在6個月后給寶寶添加輔食呢，作為兩個孩子的寶媽，與大家分享幾點重要原因：

第一點：母乳滿足不了寶寶身體所需的微量元素

嬰兒的健康成長需要各微量元素，6個月以前母乳的喂養可以滿足孩子的身體所需，但6個月以后，母乳中的鐵元素無法滿足孩子需要。如果不及時添加輔食，寶寶可能因為缺少鐵元素而造成缺鐵性貧血。

第二點：6個月后，孩子的口腔運動功能迅速發展

家有萌寶的父母應該能發現，一旦進入6個月以后，嬰兒的口腔運動功能開始迅速發展。先表現什么都往嘴里塞，然后是看著大人嘴巴動的時候，他們的嘴巴也忍不住吧唧吧唧蠕動。

這些表現，都代表著寶寶的口腔運動功能在求發展，這是一種本能鍛煉。這個時候添加輔食，可以使孩子的咀嚼能力迅速增強，有助于乳牙生長，更有助于為以后的語言能力發展打下基礎。

第三點：有助于心理認知發展

《中國居民膳食指南（2016）》中有指出，當嬰兒6個月后，他們的口腔功能、味覺、嗅覺等感知開始迅速發育。此時，心理、認知以及行為能力也開始準備接受新的食物。

在這個月齡段添加輔食，除了滿足寶寶營養需求以外，能夠促進感知覺、心理認知等有效發展。

第四點：避免寶寶以后出現挑食的問題

6個月時添加輔食，從原來的母乳或者配方奶粉過渡到成人的食物，營養價值高了，寶寶吃到的食物也多了，多種味道、多種種類的輔食，可以避免未來寶寶出現挑食、偏食的問題。

6個月寶寶食譜及添加方式

同事小李生了一個男寶，是家里的第一個孩子，因此格外受寵愛。爺爺奶奶有什么好吃的總是惦記著要給大孫子吃。有一次爺爺獨自帶娃，拿了一塊蘋果給寶寶吃，結果不小心卡在喉嚨里。

由于老人不如何救助，再加上農村醫療環境不好，6個多月的寶寶就這樣不幸夭折。老人并非有意，但這件事卻讓原本幸福的家庭蒙上重重的憂傷。

6個月以后的寶寶，雖然可以適當添加輔食，但添加什么食物，如何喂養，還是很有講究的。

首先，6個月寶寶輔食食譜。

我家二寶6個月大，第一頓輔食是一勺含鐵米粉，因為不確定他是否愿意吃，因此第一頓只是試探。雖然吃第一口的時候皺著眉頭，但一勺米粉很快吃完。

之后開始加入各種蔬菜、水果汁。像蘋果、藍莓、火龍果、香蕉等，使用吃水果神器，二寶自己就可以把水果汁咀嚼出來。同時粗糧還會加入山藥泥、南瓜泥、胡蘿卜泥等食物。

其次，輔食喂養的方式。

1、由少到多

輔食的添加千萬不能一次性加入很多，一來是寶寶的腸胃發育尚未完全，消化不了，會造成腸胃負擔；二來是多了的食物會浪費。

因此，輔食的加入一定要由少到多。第一次一勺，第二天再增加一勺，依次遞增。

2、由單一到多種類

什么食物都不要一次給予太多，先給娃嘗試一種，過幾天后再加入其他的食物。因為剛開始吃母乳以外的食物，我們不確定孩子是否對某種食物過敏，因此要從單一到多種類慢慢加入。

3、由細到粗

小嬰兒的輔食，一定要由細到粗加入，孩子的喉嚨沒有那么粗，需要從汁、迷糊、泥、小米粥等依次過度。這樣可以鍛煉到寶寶的咀嚼能力，還能夠避免類似于小李家的悲劇發生。

輔食喂養需要情感加碼

寶寶剛開始吃輔食的階段，父母不能給他們放下食物就離開，而是需要陪伴與照顧。畢竟寶貝各方面能力都沒有發育好，需要爸媽的幫助。另外，在喂養的時候，也是需要情感加碼的。

1、要與寶貝有交流

寶寶吃東西的時候，喂養人要與他們有目光、言語的交流，這樣可以給寶貝積極的鼓勵與暗示，讓他們能夠更開心的吃新加入的輔食。

2、寶寶吃飽就不要強迫

前幾天與老媽視頻，小侄女正好拿她的“水果神器”在吃藍莓汁，結果沒吃了沒幾口，她就把東西仍在一邊。老媽覺得有點浪費，便讓侄女再吃幾口，但被我及時阻止。

對于年幼的寶貝來說，輔食對他們來說，本來就是一種陌生又新鮮的食物。如果在剛嘗試的時候，就被迫吃某種食物，會給孩子留下不好的印象，繼而出現挑食、心理焦慮等問題。

因此，家長要學會捕捉娃吃飽的信號，一旦出現不想吃的情況，就不必再強迫，這也是回應式喂養遵循的基本原則。

3、別在吃輔食的時候訓斥孩子

可能有些家長性子比較急，當發現寶貝不好好吃的時候，就一頓訓斥。這點建議改一改，他們畢竟是幾個月大的孩子，什么都沒有學會，需要大人各方面的幫助與引導。而且在吃東西的時候訓斥，會給寶貝的心理造成壓力與不安。

枕邊育兒寄語：

6個月后的寶貝可以繼續吃母乳，但母乳量要減少，加入各種輔食。而不是像王阿姨家的小孫女一樣，繼續以母乳為主。另外，關于吃輔食的其他細節點，新手爸媽也要注意哦！

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