91歲游戲老兵通關《生化危機9》后，我偷學到了真正的養生秘籍

當你老了還會玩游戲嗎？

最近我才發現，游戲圈里輩分最高的老兵，已經出現了不少“真·90后”，這些老玩家已經率先活到老玩到老了。

一、91歲的骨灰級玩家

前陣子91歲的骨灰級玩家楊炳林老爺子不僅通關了《生化危機：安魂曲》，甚至還開了二周目。這游戲進度當時給不少網友都整不會了，我還沒上車，您都開兩個來回了。

不僅國內外玩家紛紛祝賀，雷蛇官方也稱贊他是一位傳奇玩家。

《生化危機：安魂曲》是一款今年發布的生存恐怖游戲，當你把這個經典IP與一位九十多歲的老人聯系起來的時候，聽著總感覺比半夜在養老院放鬼片還離譜。但老爺子玩得相當不錯，樂在其中，甚至有些淡定得過頭了。

圖片來源自@骨灰級游戲玩家_楊老頭

恐怖鏡頭突臉的時候，他面不改色，也不逃跑，操控的角色都快成傳奇耐啃王了，他眼里卻只有盡快拿到游戲道具的從容。

很多網友笑稱老爺子也是年紀大了，估計“害怕”的情緒都來不及反應。但他作為《生化危機》系列的鐵粉，膽子本來就大，從第一代玩到現在，什么大風大浪沒見過。用他的話講：“先精準打腦殼再說。”

同時他玩游戲有自己的對策庫，對比歷代作品，總結新經驗，能把前幾作的游戲思路代入新作。這感覺就像浣熊市返聘了老戰神，快五十歲的里昂請神請到了九十多歲的老兵王。

更絕的是，老爺子玩游戲不查攻略，全靠自己慢慢摸索。他有一本手寫筆記，上面記著需要什么道具、道具在哪找到的、場景小地圖、劇情線索、劇情轉折，面面俱到，這讓我想起小時候捧著英文詞典打游戲的日子。

之所以他要開二周目，是因為第一次通關沒“過癮”。對老爺子來說，第一遍的游戲通關體驗是找路線找道具，一些地方還得靠網友指點，玩得有點迷糊。所以需要自己再玩一遍，甚至會重新寫筆記，要自己慢慢搞，認真體會。

要我說，他這份攻略都快變成游戲文獻了。畢竟在他以前的游戲筆記里，甚至會把一些UI圖標畫下來。

相信你也看出來了，其實他不是90歲才開始玩游戲，而是擁有近30年游戲經驗的老玩家。

楊老爺子出生于1935年，從北京石油學院畢業后成為了一位工程師，年輕的時候為了工作忙得不停，1996年退休后受孩子們影響入了游戲的坑。1998年買了一臺Play Station，后續又添了PS2、Xbox360等機器，多年來收藏的游戲盤都有數百張，玩過的游戲類型更是五花八門，估計比大多數年輕玩家還要多。

他最偏愛的還是動作冒險類或者射擊類游戲，像是《古墓麗影》《生化危機》《神秘海域》《刺客信條》《使命召喚》系列作品等等。后來出去旅游的時候，游山玩水之間都不忘了去游戲店看看有沒有新游戲可以買。

遇到有意思的作品，他甚至還會多玩幾遍，解鎖更多成就，近幾年的新游戲像是《羊蹄山之魂》《刺客信條：影》《黑神話：悟空》更是一個不落，這實現游戲自由的生活確實讓我有點羨慕了。

老爺子玩游戲非常認真，享受自己慢慢摸索，撥云見日的體驗。通關后游戲盤精心收好，標上通關日期，如同打造記載著游戲歷史的寶庫。近三十年的游戲經驗，讓他從一張張方塊臉玩到了高清建模，見證了游戲角色和游戲歷史的發展。

玩生化9時會感嘆：“哦呦，里昂你也老了。”那種感覺，像老友重逢，也像看著晚輩長大。他眼里的勞拉是：“這姑娘膽子最大，什么地方都敢去。”

2018年，家人把他打游戲的視頻發到網上，讓他很快在網絡走紅。2021年，索尼不僅送了他一臺電視，還專門送了一臺總裁簽名的PS5。88歲那年創下吉尼斯世界紀錄，成了“最年長的游戲主播”之一，90歲入選吉尼斯世界紀錄的ICON傳奇人物。

初聽這些，你可能覺得楊炳林是個“網癮老頭”，但真不是。他的游戲觀念好到離譜，甚至把游戲玩成了“養生秘笈”。

這位老玩家的作息其實規律健康，他之前還特意跟大家聊過這個話題。他每天早上6點起床，會去球館打乒乓球，而且技術很好。打球的時候的手速可比打游戲的時候快多了，還因為打球練出了好眼力，真正的手疾眼快。適量運動后，就去買菜，和鄰居聊聊天，然后步行回家。其實，全天也就下午3點到6點才是他的游戲娛樂時間。

上午打球，下午打游戲，玩每一款游戲都要做筆記。在他看來，一個鍛煉體力，一個鍛煉腦力，兩樣愛好一堅持就是幾十年。

他選擇玩單機游戲，也是早就算計好了，不用組隊耽誤隊友，想玩就坐下玩一會兒，有事就暫停。

游戲對他來說，通關并不是最重要的，主要還是能在虛擬世界做一些以前沒嘗試過的事兒。不會開車，但可以在游戲里是飆車高手，可以嘗試各種槍械武器，闖蕩荒野，在巴黎圣母院、金字塔爬上爬下，他在游戲里又成了年輕人。

同時老爺子沒有因此一味地鼓勵迎合年輕人去玩游戲，反而叮囑大家別沉迷，優先搞好工作與學習。他說：“游戲不是逃避生活，就當串個門兒。游戲是假的，但快樂是真的。”

這一點，比我通透多了。

二、或許“90歲”正是在游戲圈闖蕩的年紀

起初我本以為楊老爺子這樣的玩家已經天下少見，沒想到這個類型的老玩家又讓我刷到好幾位。從90歲到60歲，有人玩成了游戲“化石”，有人靠游戲對抗病魔，還有人靠技術成了高齡“槍王”，每個玩家都有著不同的故事。

其中玩家森濱子Hamako Mori算是另一位頂級長壽游戲主播，今年都96歲了，她在89歲的時候也獲得了吉尼斯世界紀錄。

年紀最大的女性游戲YouTuber

這位老奶生于1930年，1981年開始打游戲，就這么跟著日本游戲發展史一路玩了過來。先是玩Cassette Vision，然后玩紅白機，接著玩PS。

她每天都要玩七八個小時游戲，以前年輕的時候要玩更長時間，為了不耽誤打游戲還會鍛煉手指，比我肝多了，喜歡《塞爾達》《生化危機》《最終幻想》《使命召喚》等等。

2014年她開始在網上發自己的游戲視頻，沒想到很快就成了人氣網紅。不過她在2023年5月因為摔倒受傷就“退網”休養了，今年3月底重新歸來和網友報了平安。

81歲的老奶Sue Jacquot是近年新出道的老年游戲主播新人，她在玩《我的世界》爆火后，開始給孫子攢抗癌醫藥費。

她本來是被孫子拉進坑玩游戲的，自己玩著也很忐忑，就像我們小時候第一次進入游戲世界茫然探索一樣。接著她很快就沉迷了，一玩一整晚，也跟孩子差不多。

后來她干脆開了個自媒體賬號，上傳自己的游戲視頻，結果這位游戲新手天賦極高，憑借出眾口才與年齡反差，愣是直接爆火。

粉絲暴漲后，她宣布將自己的視頻收入全部用于幫助孫子治病。這不僅讓她玩游戲更有動力，也讓她人氣再度飆升。

至于熬夜玩游戲，估計沒什么人能管住她了，就像她在采訪中調侃時說過的：“因為我沒有媽媽提醒我該睡覺了。”

73歲的Will年輕一點，但是他玩得更刺激，他喜歡在競技游戲里與年輕人一較高下。

這位電競主播是一位退伍老兵，受軍旅生涯的影響他更喜歡射擊游戲，而且槍法不錯，喜歡在游戲里玩遠距離狙擊，千米爆頭，各種炫技。

但其實這位大爺算是一位殘疾人士，當年服役期間不僅傷了腿腳，手掌也被子彈打穿過，有三根手指沒有知覺。退役后還檢測出了前列腺癌、心臟病、雙重肺栓塞，有次工作事故還讓頸部椎骨斷裂，所以久坐后手指也會不靈活，很難想象他是如何用鍵鼠玩好射擊游戲的。

但就算這樣他對游戲的興趣依然不減，對他來說，游戲不僅能保持頭腦敏銳，還能結交新朋友。此外還幫他緩解了疼痛帶來的精神壓力，手部的殘疾也靠游戲的活動得到了鍛煉。

說到技術，60歲的“梅州槍奶”鐘娟娟打破了更多刻板印象。

年輕的時候她賣過衣服，做過洗發水促銷員，當過育兒嫂，總之和游戲一點不沾邊。2020年，她看兒子喜歡玩游戲，自己也開始嘗試玩CS:GO，當時她走路都撞墻，給孩子們笑得不行，純純是一位“老”新手。后來經過苦練，才逐漸上路，還開了直播。不過隨著槍法的進步，網友的質疑也多了，搞得她不得不多角度架攝像頭自證。

結果4年后，58歲的她在一場線上娛樂比賽中打出了名場面。她在墻角防守時，一槍帶走了17歲的天才少年Donk。

到現在質疑已經少了一些，倒是各種名梗齊飛得更快，什么“狙里夫人”、“慈母守中線”，“人老了看什么都慢”，“50歲才發現自己是電競圣體”。

年輕時，她叮囑孩子別沉迷游戲，等到老了反倒讓孩子擔心熬夜打游戲。還要給她的網絡定時，強制下線。面對自己數千小時的游戲時長，娟姨淡定表示“沒有網癮，每天玩都不見上癮的”。

圖片來源自@六六的娟姨

沒網癮這一塊娟姨還是太權威了。看著她練槍的時候還能回應彈幕，顯然，她已經在游戲世界又年輕回來了。

三、從滿眼好奇到看見了自己的老年生活

這些老玩家的故事看下來，你會發現，這類新鮮事兒正在變成常態。以前看到“60歲老太凌晨三點王者五殺”全網熱議，我第一反應是背后必有其孫。現在看這事兒還真不好說了，搞不好游戲里跟你對線的“趙子龍”，真就是隔壁王奶奶。

這種感覺也體現在近些年的數據上，像是據美國娛樂軟件協會發布的Power of Play 2025全球調研報告數據，現在全球活躍游戲玩家的平均年齡都已經來到41歲了，其中55歲及以上的玩家合計占比22%。

而這種年齡增長趨勢的原因也顯而易見，不僅老年人的娛樂方式變得多樣化，當年那批熬夜打游戲的年輕人，也逐漸到了該“養生”的年紀。

雖然大部分老人玩的還是簡單容易操作的休閑游戲，但架不住玩家基數一大，涉獵范圍就廣了。你能在網上刷到白發老奶秀槍技，也能看到一支平均年齡55歲的電競戰隊在手游比賽中大殺四方。

圖片來自于@ZachsMaxed

日本更抽象一點，一家公益組織Care eSports搞了一個老年電競大賽，而比賽內容竟然是格斗游戲《鐵拳8》，選手全是白發蒼蒼的老人。

擂臺上兩位九十多歲的老人上演“皇城PK”，一位感覺根本沒看屏幕，另一位全程瘋狂輸出，打得那叫一個有來有回。

其實他們原本早期的賽事活動是以棋類為主的，近兩年才換成格斗游戲，沒想到這些老年選手們直接玩“瘋”了。正式比賽前選手們有一個月的時間練習技術，結果有認知障礙的老人打得比誰都開心，還有老人重燃小宇宙，喊著“至少想贏一次”練到深夜，刻苦得如同返老還童，活脫脫老年熱血番。

最終，這位92歲的老奶在決賽戰勝74歲的老大爺，成功奪冠。

人們起初關注這些老年玩家的故事大多出于反差好奇，或者由此想到當年陪伴自己打游戲的家人，但看多了發現他們和我們沒什么不同，這就是我們未來的樣子，畢竟第一批玩“紅白機”的小孩也開始向著50歲沖刺了。

同樣，八九十歲可以打游戲，當然也可以釣魚、看綜藝、讀小說、畫畫。其實保持好奇心，愿意主動學習新鮮事，對熱愛的東西足夠堅持，這才是真正的養生秘籍。

只不過按照我對同齡游戲玩家的印象來說，老年的我只有一個樸素的愿望，將來組隊下副本的時候，別跟我要體檢報告。