恭喜那些洗襪子不翻面的人！

天氣越來越暖和了

大家回家第一件事

都會把襪子脫下來清洗

那么，問題來了

洗襪子的時候，要不要翻面清洗？

這個問題很小

但其實是一個科學問題

一個研究：翻面洗 vs 不翻面

有學者做過一個有趣的臨床研究，結果出乎意料。

他們選取了一位腳氣患者作為觀察對象。實驗要求患者每天穿襪子8小時，隨后醫生使用“印跡培養法”檢測襪子內外兩側的真菌載量。

結果發現，在襪子內側（貼近腳底的那一面），無論是使用肥皂洗還是冷水洗，無論是正面洗還是翻面洗，所有的清洗方式都能有效移除該側的大部分真菌。

意思就是，洗滌過程中的化學作用（洗滌劑）和機械作用（摩擦與水流沖洗）都足以穿透織物，清理掉內側的污染物。

有趣的是，針對襪子外側（接觸鞋里的那一面）的檢測結果則令人意外。他們發現，在冷水清洗的過程中，如果將襪子翻面洗，襪子外側檢測到的真菌反而會高于不翻面清洗。

具體數據是這樣的：這位患者穿過的襪子內側，初始真菌菌落高達189.8個，而翻面清洗后，外側的真菌菌落數從0增加到了2.1個。

據此，他們就認為——襪子翻面洗，反而還不好（特指冷水洗襪子的時候）。這個結論簡直是懶人福音……

原因方面，他們推測，在翻動襪子的過程中，原本集中在內側的高濃度真菌和受污染的皮屑會被機械性地傳播、擴散到了原本較干凈的外側。

洗襪子，不用翻面，真是個好消息，省了麻煩事。不過，要洗好一雙襪子，也不是一件簡單事，其他方面的細節還是要注意。

手把手教你洗好襪子

要是沒有真菌感染，洗襪子的負擔就小一些，主要是常規清洗，其次是預防——切斷真菌的傳播途徑，減少真菌附著的機會。

要是本人有腳氣、灰指甲之類的真菌感染，那么就更要注意細節，要求會更嚴格一些。基本建議是，襪子每天都換洗。這主要是為了消除真菌的“儲藏庫”汗液和皮屑，這些有機物質會為真菌的生長提供理想的營養來源。

如果有時間，建議換下來的襪子當天就清洗，一來及時切斷上面說的真菌營養來源，二來防止真菌在襪子上大量繁殖。臟襪子放置時間越長，真菌在纖維中的定植可能就越牢固。

下面的表格總結了這兩類人群處理襪子的差別。

不同人群如何處理襪子

基于這個表格，我們要補充幾點信息：

· 懷疑有真菌的襪子要和其他衣物分開存放，原因是真菌可以在紡織品中轉移；

· 洗襪子過程中的重復摩擦、揉搓、漂洗/脫水等機械作用，是移除真菌的重要因素，不容忽視；

· 30℃的水溫可以去除念珠菌，60℃可以殺滅紅色毛癬菌（腳氣最常見的致病真菌）；

· 漂白劑、季銨鹽等化學消毒劑不是必須要用，但用來浸泡襪子有錦上添花的效果；

· 特別不建議讓襪子在室內“陰干”，晾曬或烘干可以有效殺真菌。

總的來說

洗襪子這件事不用太糾結——

翻不翻面其實影響不大

尤其如果是用熱水、洗滌劑

加上足夠的機械清洗

襪子基本都能洗得干凈此外，不只是襪子

鞋子、毛巾、床品這些

常和腳部接觸的物品

也值得定期清理

減少真菌藏身的機會

轉發周知

來源：科普中國、人民日報