宋柚汁事件，我癡迷糖水，但最近這些年很少喝

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這個有意思，據中國新聞周刊報道：“4 月 14 日，浙江柚香谷控股股份有限公司發布情況說明稱，產品香柚（YUZU）果皮及果肉添加量為21g/kg、胡柚果皮及果肉添加量為 6g/kg，本產品為復合果汁飲料；公司沒有委托任何個人或機構宣傳產品有‘降糖’‘控制血糖’等醫療功效。”

看這公司聲明說沒有委托任何個人或機構宣傳產品有“降糖”“控制血糖”等醫療功效，這也就是說，還是有“沒有被該公司委托”的人聲稱宋柚汁可以降糖和控制血糖。

同樣據中國新聞周刊報道中顯示的照片，這款飲料配料表前三是水、果葡萄漿和白砂糖。

也就是說，它就是一款糖水而已，不過是加了一點兒香柚和胡柚的果皮和果肉，當然還有其他的配料，例如蘋果濃縮汁。

有人算了一下，300g，也就是那一瓶水的含量，香柚 6.3 克，胡柚 1.8 克。

這世上的人很奇怪，我如果把這香柚和胡柚換成幾粒瓜子，那不成瓜子水了嗎？

糖水就是糖水，然而卻有人相信糖水可以降糖和控制血糖。這樣的人恐怕是不少的。

糖水我也是喜歡喝的。

我記得小時候喝過玻璃杯大小如可樂罐的糖水。那一次感覺那糖水真的甜，或許那糖水也加了生姜。

但是我相信糖一定是加了很多，因為真的很甜，同時水也很熱。那種又熱又甜的感覺，至今記憶猶新。

但這事也就在記憶中了，從未想過自己去配一杯同樣的糖水。

我曾經嘗試過泡一杯糖水，大概一杯水，加一勺白糖，然而水并不甜，加了一勺白糖僅僅讓水微微變甜了一點。

那個時候我就知道原來白糖的甜度很低，一杯水要加得有好喝的甜味，可能要加好幾勺白糖。想到這里，我感覺很可怕，于是不再嘗試配制記憶中的那杯糖水了。

如果我因為癡迷糖水，并堅持天天喝那樣的糖水的話，我的身體肯定要拉起警報了，搞不好已經得了糖尿病之類的疾病。

所以這也可以看出，一些美好不必重復，讓這美好停留在記憶中就好。

同樣，勸那些女人，也勸一些中老年人，不要相信食品可以降糖和控制血糖的鬼話。這就是鬼話。除了涼白開，還有什么食物不含糖的？

一般情況下都是含糖的，只是分對人體有利和對人體可能有害。

果糖是好的，基本對人體有利。原因在于人類幾百萬年前食物來源之一就是吃水果。這對人體有利的果糖必須要從水果中來。

有人說我喝工業合成的果糖行不行？答案是不行。天天喝工業合成的果糖是不健康的，上面提到的果葡萄漿就是工業合成的果糖。

水果的果糖在于量少，甜度夠高。人們吃水果，不會一下子攝入過多的果糖，從而迅速被人體吸收。人的身體是經不住血糖這么突然加速的。

水果的果糖被細胞壁包裹著，人吃下水果以后，果糖的吸收過程是緩慢和平穩的。同時水果中的膳食纖維對人體血管也是有利的。

所以喝果葡萄漿，也就是人工合成的果糖，和吃水果雖然同樣都是果糖，但由于吸收過程的不同，營養物質的不同，導致對人體一個有害，一個有利。

這是為什么我前面好多篇文章推薦大家吃水果的原因。

這也是我癡迷糖水，但最近這些年很少喝的原因。

（陳語絲寫于2026年4月15日）