催學習不如喚醒動力，家長穩住心態，三步驟幫孩子重回學習狀態

離高考只有50多天了，孩子能不能在最關鍵的時間，沉下心。

是很多家長關心和憂慮的事情。

作為一個高三媽媽，我也不例外。

雖然每天都將大部分關注點放在了調整和維穩自己身上，但還是會擔憂孩子的學習狀態。

對于成績和排名，以及考多少分，能上什么大學。

這些問題，我都比較佛系了。順其自然，隨遇而安。

比起結果，我更關注眼下的50多天，孩子的狀態，心態和學習力。

只想結果，忽略了眼下的每一天，談結果沒有任何意義。

只有將眼下的每一天過得踏實和穩定，沉下來，靜下來。

只有學習狀態在線，才能讓為結果盡可能爭取多一點的籌碼。

但要注意的一個事情是，家長的想法不等于孩子能做到的實際。

孩子不符合家長的預期，是再正常不過的。

所以，催孩子學習，批評孩子不努力，這些都是沒用的。

家長千萬不要說：

就剩這50天多天了，你還不好好學習，你看看你的同學哪個像你一樣；

你再也不努力，就真的沒有時間與機會了，將來你一定會后悔；

你看看誰誰誰，分數都提了多少，你咋都不著急呢；

之前偷懶就算了，接下來的時間可是不能再懶散了，不然你對得起誰；

你考不到某某分數，考不上某某學校，我看你怎么辦！

這樣換個花樣逼著孩子學習的方法，不僅會造成孩子的心理壓力，還會弄巧成拙。

不如換成共情賦能三步驟：

第一個步驟：傾聽，理解并認同孩子的感受。

青春期孩子很容易被情緒裹挾，遇到不順的事就會負情緒充滿。

這時，如果孩子愿意傾訴，家長謹記一個原則：

多聽，少插嘴，少給建議。

有時候孩子跟家長分享感受，并不是為了讓家長給建議。

孩子只是想吐槽，家長不要一聽到孩子心情不好，就著急滅火和糾正。

大部分時候，孩子只是想被理解，不需要給意見，也不需要教他們怎么做。

被理解和看見，孩子的負情緒就消散了大半。

第二個步驟：共情，適當自我披露，表達對孩子的懂得與看見。

共情，不是嘴上說我懂，我知道，我理解。

這太籠統和虛偽了。

共情需要有感同深受，也要有同頻的覺察力。

比如說我家孩子跟我說不想考試了，腦子轉不動，考得很難受。

我是這樣回應的：

媽媽太能理解這種感受了。這兩天我刷卷子，腦門疼，不想寫還硬著頭皮寫，感覺整個人都不好了。

孩子接著說，我可比你辛苦多了，累多了，一天十幾個小時都在不停的寫題。

我就趕緊說，高三娃太不容易了，考完可要好好休息一下。

第三個步驟：賦能，只肯定和鼓勵，給孩子信心。

孩子說考得沒狀態，比較沮喪。

我就找他比較擅長的點，比如文言文最近幾次都答題不錯，就夸孩子理解能力好，語言基礎扎實，將來到大學更能舉一反三。

跟孩子聊即將到來的大學生活，聊生活費該給多少，給生活費的方式以及我對他的各種合理經濟資助。

給孩子苦逼的學習，展望一些美好的期待與積極的因子。

聊完這些話題的時候，孩子心情就好了很多，繼續回學校做苦哈哈刷題的牛馬。