嗓子不舒服？喝點(diǎn)熱水？嗓音病了解一下

嗓子總有異物？時(shí)常覺得喉嚨干？說話稍多就聲音嘶啞？注意！這可能不是單純上火或者感冒了，你可能得了嗓音病。

嗓音病，是指臨床上常見的嗓音疾病，包括：急慢性喉炎、喉結(jié)核等炎癥性病變；聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶囊腫等良性增生性病變。日常生活中嗓音疾病常見的表現(xiàn)就是嗓子干、聲音嘶啞、說話費(fèi)力、有疲勞感、咽部異物感等。之前演員秦嵐嗓子啞了三年，就被認(rèn)定為可能是聲帶單側(cè)閉合不全+喉咽反流+神經(jīng)損傷所疊加的慢性嗓音病，術(shù)后聲音沙啞屬恢復(fù)期的正常反應(yīng)。

今天是“世界嗓音日”，讓我們著重再了解一下這種病發(fā)病的幾種情況，別因不重視，拖成重病，輕則聲帶嘶啞，重則可能失聲。

日常情況下，經(jīng)常吸煙、長(zhǎng)時(shí)間大聲講話、喝水少、熬夜多這些壞習(xí)慣都是發(fā)病的誘因， 具體有以下幾種情況：

1、用聲不當(dāng)或過度：如長(zhǎng)時(shí)間大聲說話、喊叫、唱歌，常見于教師、主播、演員等職業(yè)人群。

2、喉部結(jié)構(gòu)性病變：如聲帶小結(jié)、息肉、囊腫或腫瘤。

3、神經(jīng)損傷：喉返神經(jīng)受損導(dǎo)致的聲帶運(yùn)動(dòng)障礙，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起聲音嘶啞和嗆咳。

4、喉咽反流（LPR）：胃酸反流刺激咽喉所引發(fā)的慢性炎癥，是頑固性嗓音病的重要誘因。

5、環(huán)境與生活習(xí)慣：如吸煙、空氣干燥、粉塵刺激、熬夜、飲水少等均會(huì)損害聲帶。

如果你的生活習(xí)慣或者場(chǎng)景符合以上任意一條，并且已經(jīng)有聲音持續(xù)嘶啞超過兩周、說話易疲勞、音域變窄喉嚨異物感、干癢灼熱、發(fā)聲無力或有漏氣感的癥狀，請(qǐng)馬上就醫(yī)。

平時(shí)我們也可以通過針灸推拿、發(fā)聲訓(xùn)練等方式改善咽部癥狀，比如腹式呼吸、打嘟練習(xí)等，都有助于減輕聲帶負(fù)擔(dān)，恢復(fù)嗓音功能。

還有就是一定要記得：

1、多喝溫水，保持咽喉濕潤(rùn)

2、避免辛辣、過甜、刺激性食物

3、戒煙限酒，減少聲帶刺激

4、控制音量，避免在嘈雜環(huán)境中喊叫

5、注意休息，避免熬夜

6、中醫(yī)理療，如羅漢果茶、桔梗甘草湯等