4月蒸包子，這3種餡的別錯過，皮薄餡大，鮮味十足，吃一次就愛上

四月一到，我家的廚房就熱鬧起來。這個季節的菜市場，簡直就是春天的寶藏——嫩綠的葉菜、脆生的春筍、香氣撲人的韭菜苗……每一樣都水靈靈的，看著就讓人歡喜。

我最愛做的事，就是把它們買回來，調成包子餡。你可能會問，包子有什么稀奇的？可我要說，四月的包子，真不是其他時候能比的。這時候的蔬菜，帶著泥土剛醒來的清香，稍微一處理，就能把整個春天包進面皮里。

皮搟得薄薄的，餡塞得鼓鼓的，上鍋一蒸，熱氣裹著鮮味直往鼻子里鉆。咬開一個小口，湯汁先涌出來，接著是蔬菜的脆嫩和肉餡的鮮香混在一起，那滋味，吃一次就再也忘不掉。今天我就想和你們聊聊，四月蒸包子，哪三種餡最不該錯過。

01 香菇青菜包

? 亮點：四月青菜脆嫩多汁，富含維C與膳食纖維；干香菇經泡發后，鮮味濃縮，帶來植物蛋白與多糖。二者搭配，營養互補，清而不寡。蒸熟后，青菜依然翠綠，香菇柔韌彈牙，一口咬下，滿嘴春天的清鮮與菌菇的醇厚，比肉包更耐人尋味。

食材：青菜800克、干香菇20克提前泡發、豬油20克、香油35克、生抽10克、白糖5克、蠔油10克、鹽3克、白胡椒粉少許

1??干香菇泡發，擠干水分切小粒，鍋中放35g芝麻油，倒入香菇丁翻炒2分鐘，加生抽繼續一起翻炒，稍稍炒一會就盛出來放涼；

2??800克青菜洗凈，鍋里放點油、鹽、小蘇打，水開放青菜30秒左右過冷水，多過幾遍，撈出擠一下水分切碎，青菜碎放豬油拌均勻，下香菇丁、蠔油、鹽、糖、一點白胡椒粉拌勻放入冰箱冷藏30分鐘更好包；

3??制作面團：中筋面粉400克、水205克、干酵母5克、豬油10克、白糖10克，攪拌成面絮狀后揉成光滑的面團醒10分鐘；

4??然后分成55克左右的小劑子，放入40克餡料包成包子，全部包好后放入蒸屜里醒發至1.5倍大；冷水上鍋水燒開后大火蒸10分鐘，燜3分鐘再開蓋；

02 豇豆醬肉包

? 亮點：四月的缸豆鮮嫩脆爽，富含膳食纖維與B族維生素；醬香五花肉經過慢炒，油脂浸潤豆角，增添醇厚風味。兩者搭配，葷素平衡，醬香與豆香交融。蒸熟后，缸豆依舊保留微微的脆感，肉丁軟糯咸香，咬下去層次分明，不油不膩，比普通肉包更開胃下飯。

食材：缸豆、豬肉、面粉

1??豇豆先焯一下水，沸水里可以加一點小蘇打固色，然后過一遍冷水切粒備用；

2??先把一般肉沫炒一炒，加適量鹽、雞精、生抽、老抽、一勺黃豆醬、少量蔥白、姜末，再把醬料炒香，然后跟剩下的肉沫、缸豆沫拌一起，冷藏備用；

3??250克面粉、2克酵母、2克白糖、130克冰水，攪成絮狀加入5克油，再揉成光滑面團，分成8個小劑子，餡料包起來后發酵至兩倍大；

4??水開上鍋蒸15分鐘燜3分鐘。

03 薺菜豬肉包

? 亮點：四月薺菜鮮嫩正當時，富含維C、胡蘿卜素與膳食纖維，有助清肝明目；豬肉補充蛋白質和鐵質，葷素搭配營養均衡。焯水后的薺菜保留清香，與肉餡相融，蒸熟后汁水浸潤面皮，野菜的春天氣息與肉香交織，鮮而不膩，每一口都是季節的饋贈。

食材：薺菜一盤、面粉600克、豬肉500克、蔥姜少許、生抽15克、蠔油15克、鹽適量、五香粉1克、酵母5克

1??先來發面，酵母40度溫開水沖開，倒入面粉中，攪拌成絮狀，和成面團，醒發一個小時。

2??空隙里來調餡，薺菜摘凈開水焯水，去掉草酸，撈出后清洗幾遍，在泡水一個小時。肥瘦相間的豬肉切成小塊，再燉一下。放鍋里炒熟，加一點點的鹽，生抽，蠔油翻炒。

3??野菜剁碎，蔥姜剁成末，放入肉中，加點五香粉攪拌均勻。

4??面也醒發好了，揉幾下排氣，分成大劑子，搟薄，包上餡，捏著邊依次捏著褶子包好，包子醒發20分鐘，看到蓬松就好了，放入蒸盤中。

5??蒸烤炸一體機水箱里加滿水，包子放入，選擇純蒸功能，100度蒸20分鐘。

四月不等人，這些時令蔬菜稍縱即逝。趁著它們最水靈的時候，趕緊蒸一鍋吧。皮薄餡大，鮮味十足，保準你吃一次就愛上。

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