4月20日
迎來 谷雨節(jié)氣
谷雨,是二十四節(jié)氣之第6個節(jié)氣
春季的最后一個節(jié)氣
暮春將盡,細(xì)雨綿綿
夏意于泥土深處悄然萌動
谷雨,斗指辰;太陽黃經(jīng)為30°;于每年公歷4月19日—21日交節(jié)。
谷雨取自"雨生百谷"之意,此時降水明顯增加,田中的秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,降雨量充足而及時,谷類作物能茁壯成長。谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣,都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。
谷雨時節(jié),在中國南方地區(qū),往往開始明顯多雨;在北方地區(qū),谷雨是"終霜"的象征。
谷雨 · 三候
一候
萍始生
谷雨之日,“萍始生”,萍水始相逢。萍,水草,與水相平,故稱“萍”;漂流隨風(fēng),故又稱“漂”。
![]()
二候
鳴鳩拂其羽
谷雨后五日,“鳴鳩拂其羽”。鳩即鷹所化,布谷鳥。蕪是雜草。“春谷終期吹羽翼”,鳩鳴預(yù)示著春要結(jié)束,此時田野里到處回蕩著它“家家種谷”的殷切呼喚。
![]()
三候
戴勝降于桑
再五日,“戴勝降于桑”。“戴勝”頭頂有長毛,又稱雞冠鳥,此時落于桑樹,蠶將生之候。
![]()
谷雨 · 民俗
喝谷雨茶
![]()
在谷雨期間有喝茶的民俗,傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。谷雨茶,是谷雨時節(jié)采制的春茶,又叫二春茶。春季溫度適中,雨量充沛,加上茶樹經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息,使得春梢芽葉肥碩、色澤翠綠、葉質(zhì)柔軟、富含多種維生素和氨基酸,使春茶滋味鮮活、香氣怡人。
食香椿
![]()
北方谷雨食香椿民俗,谷雨前后是香椿上市的時節(jié),這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高,有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力,健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
走谷雨
![]()
古時有“走谷雨”的民俗,谷雨這天青年婦女走村串親,有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合,強身健體。
賞牡丹
![]()
“谷雨三朝看牡丹”,谷雨時節(jié),雨水豐沛,氣候濕暖,正是牡丹花盛開的時節(jié)。牡丹花也被稱為谷雨花。
谷雨 · 養(yǎng)生
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。
同時天氣轉(zhuǎn)溫,室外活動增加,北方地區(qū)的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚,過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。
春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài),消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收,因此這時正是補身的大好時機。
飲食以清淡、易消化者為宜。此時可適當(dāng)食用健脾利濕之物,如薏米、山藥、茯苓、赤小豆等;少食過甜、油膩和寒涼食物,以免助濕傷脾;還可適當(dāng)食用春筍、香椿等應(yīng)季食材,順應(yīng)時節(jié)升發(fā)之氣。
運動方面,選擇快走、慢跑、八段錦、太極拳等舒緩運動,多在戶外陽光充足處活動,有助于運化濕氣、舒暢氣機。而情志調(diào)攝重在疏肝理氣、調(diào)暢情志,可多與自然親近,保持心情舒暢,少怒少郁。
![]()
谷雨過后再無寒
人間芳菲已向暖
春天的帷幕即將落下
這場春天的“最后一場雨”
不僅滋養(yǎng)著大地
也提醒著我們——
抓住春天的尾巴
積蓄力量迎接新的開始
來源:新華網(wǎng) 央視網(wǎng) cctv4
轉(zhuǎn)自:濱海發(fā)布
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.