2026年“悅動賢城”奉賢區全民健身運動“薈”，第三屆“金海杯”拔河比賽開始招募啦

2026“悅動賢城”

奉賢區全民健身運動“薈”

第三屆“金海杯”拔河比賽

BISAIXIANGQING

比賽詳情

（一）競賽日期：2026年5月10日（周日）

（二）競賽地點：上海之魚青年藝術公園（三）競賽項目：拔河（男女混合640kg）

參賽辦法及報名

（一）參賽對象

1.面向奉賢全區開放報名，以單位組隊形式參賽。參賽單位包括奉賢區內各委辦局、各街鎮、海灣旅游區、企事業單位、社會團體、體育俱樂部等，報名隊伍總數限20支。

2.資格和要求：運動員必須身體健康適合參加本項目的比賽，年齡為 18-55周歲（含）。

3.參賽免責聲明遞交：參賽當天，請各參賽隊將隊員簽署的參賽免責聲明交至賽事簽到處，否則不予參賽。

（二）報名辦法：

1.報名要求：比賽按隊伍為單位，各單位限報1隊，只可參加一個組別比賽，每隊可報領隊1名，教練1名，運動員10名（7男3女），其中替補隊員2名（1男1女），上場運動員8名；

2.報名方式：參賽單位請將報名表（附后）于2026年4月30日17:00時前電子郵件至

金海街道社區體育協會郵箱：494128385@qq.com

聯系人：瞿老師

聯系電話：37195029

3.參賽保障：主辦方負責購買所有報名選手及領隊活動當日意外險1 份。

競賽辦法

一、按2026“悅動賢城”奉賢區全民健身運動“薈”實施方案的規定執行。

二、比賽方法：

（一）參照中國拔河協會最新編譯的《拔河競賽規則》執行。

（二）比賽使用國際拔河聯合會認證的拔河道。

（三）比賽時，允許1名人員進入賽場指揮。

（四）各參賽隊伍應統一服裝，穿平底膠鞋。

（五）每局比賽時間為45秒，距離為2.5米，即地面中心標記兩側各2.5米處設第一標志線（為決勝標志線）。

（六）比賽分為兩個階段，第一階段采用分組循環，第二階段采用淘汰增加附加賽，具體比賽方法根據報名隊數另定。

（七）第一階段比賽一律采用2局制，2局全勝得2分，1勝1負得1分，2局全負得0分；第二階段比賽采用3局2勝制。

（八）循環賽積分名次將按照下列辦法確定：

1. 比賽積分：預賽中積分列前的隊伍率先進入第二階段。

2. 勝場次：若兩隊積分相同比較兩隊間勝負，若兩隊以上的隊伍積分相同，則獲勝場次多的隊伍名次列前。

3. 警告次數：如若兩隊以上的隊伍積分及獲勝場次均相同，則獲得警告次數少的隊伍名次列前（比賽獲得警告數為一支隊伍參加該級別比賽獲得的警告總數）。

4. 隊伍總體重：如若警告次數仍相同，則總體重小的隊伍名次列前。

5. 擲幣或抽簽：如果上述均不能判定勝負，將通過擲幣或抽簽決定名次。

競賽規則

（一）拔河技術規則

1.握繩：運動員不得握繩子兩個外側標記以內的位置。在比賽開始時，第一位運動員應該握繩子靠近外側標記的位置。不得在繩子上打結或者系圈，也不得將繩子系在運動員身體的任何部位上，將繩子交叉視為系圈。比賽開始時，應該將繩子拉緊，中心標記對準地面中線。

2.拔河姿勢：除了錨人，每個運動員都應該赤手自然握繩，掌心向上，繩子從身體和上臂之間穿過。其他任何妨礙繩子自由運動的握繩稱為鎖繩，為犯規行為。腳伸向膝蓋的前方，全隊應自始至終保持這一姿勢。

3.錨人姿勢：隊尾的運動員稱為錨人，錨人握繩的方法應該是將繩子沿著身體從后背自下而上斜穿到對面肩上，將剩下的繩子向后向外甩出，以使繩子的多余部分可以自由移動。錨人應該自然握住繩子固定的部分，雙手掌心向上，雙臂自然前伸。允許錨人將繩子置于保護腰帶下方，這不構成犯規。

（二）替補隊員的條件與程序

1.替補行為只能發生一次，替補行為只能發生在該隊首場比賽后，被替換下的選手不允許參加該隊的后續任何比賽。

2.替補程序，替補選手和被替換隊員必須向主裁判申請，經核準符合替換條件的，方可實施替補行為。

（三）比賽隊的最少人數

由于不得進行第二次替換行為，所以如果發生了第二次受傷，允許該隊以7名運動員繼續比賽。但如果比賽隊運動員少于7人則不得繼續參加比賽。

（四）比賽服裝、運動鞋

1.選手需著統一服裝上場比賽。

2.拔河比賽鞋底為平底，由橡膠或類似材質制成（不能帶有釘齒）。

（五）比賽中犯規規定

1.坐地犯規：故意坐地或者滑倒后不能立即恢復正常姿勢。

2.觸地犯規：除了腳以外身體其他部位接觸地面。

3.鎖繩犯規：任何阻止繩子自由移動的動作。

4.握繩犯規：不符合規則規定的握繩。

5.持繩犯規：繩子沒有從身體和上臂之間穿過。

6.姿勢犯規：坐在一只腳上或者一條腿上或者雙腳沒有能夠伸向膝蓋的前方。

7.爬繩犯規：雙手順著繩子交替向前移動。

8.劃船犯規：重復坐地同時雙腳向后移。

9.錨人犯規：不符合規則規定的姿勢。

10.訓練員犯規：在本隊比賽過程中說話。

11.消極犯規：運動隊在比賽過程中未能積極做出應有的努力，長時間處于僵持狀態從而影響拔河運動的聲譽。如果消極比賽持續了10 分鐘以上，比賽中止。

12.出界犯規：在室內比賽過程中踩到拔河道以外（在一局比賽中，隊伍在被警告兩次后再次犯規將被取消資格。在所有犯規規定中，即使只有1名運動員犯規，也視為該隊犯規）。

錄取名次和獎勵辦法

按照本次活動宗旨，表彰獎勵采用精神激勵為主，物質獎勵為輔，取前八名，不足八隊，減一錄取。頒發獎杯或獎牌并給予適當獎勵：

第一名2000元

第二名1500元

第三名1000元

第四名-第八名各600元

互動體驗活動

全民健身打卡互動，為豐富賽事內容，提升全民參與度，在主拔河比賽間隙增設“群眾互動體驗區”，面向所有市民免費開放。

（一）三人拔河趣味體驗

體驗規則：采用輕量化安全拔河繩， 每場3人對3人，以將中心標記拉過決勝線為勝； 服從現場裁判指揮，文明體驗、安全第一。

（二）乒乓球趣味體驗

體驗規則：擋板上設有多個大小不一、分值不同的孔洞。參與者需用球拍擊球，讓球精準穿過孔洞，穿過的洞口分值越高、難度越大，得分也就越高。

（三）中草藥健康茶飲

為弘揚傳統中醫藥文化，結合拔河運動“聚力、益氣”的特點，現場設置“中草藥健康茶飲體驗點”，為參與市民提供免費養生茶飲。

1.體驗方式：市民可在打卡點領取一次性環保紙杯，免費品飲；

2.互動結合：品飲茶飲后，可參與“識藥小問答”互動（如猜一味常見中草藥名稱）。

其他事宜

1.由于拔河比賽體力消耗較大，凡心血管疾病患者、高血壓、腎病、哮喘病、肺氣腫、肺功能減退等患者均不能參加比賽。比賽時，如果發現運動員胸悶、頭暈、眼睛發黑，要馬上申請停止比賽。

2.參賽運動員切實對自身健康狀況進行評估，確保在比賽前一周內未發生過出現過發燒、感冒等癥狀。

本規程解釋權歸主辦單位，未盡事宜，另行通知。

附件：2026年“悅動賢城”奉賢區全民健身運動“薈”第三屆“金海杯”拔河比賽報名表

報送：金海街道

編輯：王鵬

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