一個(gè)短視頻剛播幾秒,就被劃走了。畫面在變,聲音在變,情緒在變,唯一不變的,是上劃的動(dòng)作。表面上,是全身心投入鋪天蓋地的信息洪流;實(shí)際上,卻什么都記不住。近幾年的科學(xué)研究表明:碎片化刷短視頻,其實(shí)很傷大腦,會(huì)慢慢損害我們的閱讀和學(xué)習(xí)能力。
從讀書到刷短視頻,是我們身邊正在發(fā)生的巨大變化。短視頻最可怕的不是“短”,而是刷短視頻時(shí)會(huì)不斷在毫無關(guān)聯(lián)的信息之間“跳躍”。或許你很享受閑暇時(shí)的信息沖浪,以為刷短視頻是在休息,其實(shí)大腦一直是在“加班”。
大腦理解信息時(shí),需要先“進(jìn)入”情境。每刷一個(gè)視頻,大腦就要做三件事:清空上一個(gè)情境、理解新視頻的語境、重新調(diào)整注意力。
刷短視頻時(shí),可能大腦剛沉浸在“搞笑視頻”的畫面里,下一秒就被跳到“歷史知識(shí)點(diǎn)”,再下一秒又變成“美食教程”。這種短時(shí)間里的高頻切換,比持續(xù)做一件事更累人。而且大腦一旦習(xí)慣了這種快速、無規(guī)律的切換節(jié)奏,再去看電影、聽課、看書這種連貫的內(nèi)容,就會(huì)變得特別難以集中注意力。
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有人提出質(zhì)疑:我刷的是科學(xué)短視頻,也能學(xué)到知識(shí)吧?其實(shí),短視頻里的內(nèi)容很難被記住,這種學(xué)習(xí)方式效率偏低。
華中師范大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),他們準(zhǔn)備了兩段總時(shí)長都是10分鐘的視頻:
第一組人員觀看一條完整的紀(jì)錄片;
第二組人員觀看把同一段紀(jì)錄片拆成7個(gè)碎片化的小短片,一條一條刷著看。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),前者信息記憶正確率達(dá)到大約60%;而后者只有大約40%。
同樣的內(nèi)容、同樣的時(shí)間,僅僅因?yàn)楸磺谐闪怂槠鼙挥涀〉臇|西就少了一大半,這是因?yàn)榇竽X很難把零散的碎片編織成連貫的記憶。
長視頻、完整書籍大多是一個(gè)完整的故事,有完整的邏輯,大腦能輕松地把這些內(nèi)容按順序串起來,標(biāo)好位置、留好線索,拼成一張完整好用的記憶地圖。而短視頻是一堆零散的、沒有時(shí)間順序、沒有因果邏輯的碎片。你以為學(xué)了很多知識(shí),其實(shí)大腦一直是空的。
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信息流會(huì)淡忘,網(wǎng)絡(luò)梗會(huì)過時(shí)
但完整的知識(shí)、深度的思考
會(huì)一直留在我們身上
可以給自己一段不被打斷的時(shí)間
讀點(diǎn)真東西,留點(diǎn)真思考
PRODUCED掌上孝感
?? 編輯︱揚(yáng)大
來源︱央視新聞微信公眾號、全國總工會(huì)
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