天熱了身上黏糊睡不好？來，幫大家配了一套「夏季睡眠最夯組合」

文 | coco / 王進

這陣子天熱起來了，是不是有人睡覺開始不太踏實啦？

被子蓋了出汗身上黏黏糊糊，不蓋又冷；睡衣不穿不習慣，穿了又悶；開空調冷，不開空調熱；蚊子也開始嗡嗡作響……

好啦，知道大家夏天睡覺會有各種不舒服，所以，這期，咱就專開一期內容，去配一配這「夏季睡眠最夯組合」！

這么說，但凡你夏天睡覺還有痛點，就給我耐心看完，這個夏天會睡得很爽很爽！

01

60支天絲四件套

首先咱要配的是：這最直接接觸皮膚，也是最小投入卻能最大程度影響睡眠質量的東西——四件套！

我的選擇是天絲！我愿稱之為：夏季四件套最強面料！沒有之一！

為啥這么講？來，這是我新鮮做出來的《四種主流四件套面料的各項性能參數對比表》，其中：

• 公定回潮率：反映的是吸濕透濕的能力，數據越高，意味著你夏天出的汗可以越及時排出，保持干爽，告別粘膩。

• 導熱系數：反映的是持續導熱的能力，數據越高，表示你身體上的熱量，能越迅速且持續地通過面料傳導出去；

• 涼感系數：反映的是接觸皮膚時瞬間降溫感，數據越高，代表接觸瞬間越涼快。

這三項，也是最關乎夏季舒適體驗的數據。

可以看到，天絲和真絲這倆夏季舒適王種子選手，在公定回潮率和涼感系數上打得不可開交。

可是再把導熱系數、價格、打理難度等表現考慮進去，可以說天絲完勝！！！所以說夏季四件套，你就選天絲沒錯的。

那天絲和天絲之間也有差別，選天絲，又要注意什么？就三件事：

其一，看是否蘭精天絲？

天絲是一種面料，也是個品牌，奧地利蘭精旗下的品牌，所以要選到最正宗、最不容易出錯的天絲，就看有沒有蘭精天絲的吊牌？

水洗標都是廠家印的，國標的要求是面料一欄，印100%萊賽爾纖維。這個吊牌才是正經蘭精發的，LF絲滑字樣，表示纖維絲品級更高，更細，抗起球、抗起毛，觸感更柔滑、光澤感更強。

其二，看安全類別

A類嬰幼兒皮膚接觸、B類可接觸皮膚、C類不可接觸皮膚，國標清清楚楚的劃分，四件套貼身，就選A類。

其三，看支數

支數越高，觸感越柔滑、光澤度越高。

這兩年，大家緊盯著這句話，一味追求高支數，導致市場上遍地虛標的支數，動輒賣兩百塊的天絲四件套，敢標100支，實際一問密度規格，200*98，298根，勉強算個60s，或者叫個40s高密更合適。

可其實，這話還有后半句：支數高，也意味紡線越細、織造難度越大、價格越貴、面料越嬌貴、越不耐用。

對于絕大多數人來講，預算三四百，買個像上圖一樣的，真60支就已經很舒服很舒服了，與耐用性也能達到一個平衡。

如果大家能接受這種簡約不花哨的風格，可以直接選上面這個天絲四件套，我選了很久很久，帶吊牌真天絲、A類，經緯是240*120，360根，貨真價實的60支高密，去年夏天用了一年給我用爽了！

02

七西沁涼被

四件套解決了，可夏天的被子，又該配什么呢？

棉被太厚，你套再吸濕導熱的天絲四件套，也無濟于事，難不成要蓋個天絲四件套度夏？

NO、NO、NO，只蓋被套我是萬萬習慣不了的！且初夏或者盛夏開空調時還是略微有點冷的！

要我來配，我有更好的選擇——七西沁涼被！

去年盛夏買的，一直蓋到了9月，今年，目前我已經拿出來蓋了，可以說是我買過最成功的夏涼被了，無敵舒服！

為什么它可以這么舒服？它的填充面料如圖，下面咱分別講講：

填充，薄厚合適，透氣性極佳

薄厚這個就不說了，你們從圖片里能看出來，我的感受就是夏天開空調蓋著杠桿好。

重點說下這個NAIA纖維，這是來自美國伊士曼（500強特種化學品公司，Tritan材質就是它發明的）的新型纖維，纖維結構呈Y字結構，所以造就了它極高的透氣性。

我查了許多資料，官方雖沒有明確宣稱透氣性要優于傳統纖維的透氣天花板——蠶絲，但也暗戳戳的透漏了比所有單纖維結構透氣性好，而且說了其透氣性（MVTR ）是棉的2倍、聚酯纖維的7倍。

蠶絲的透氣性通常講棉的1.5倍，所以大家應該就懂這個纖維的含金量了！

因為蠶絲它存在品質差別，所以這個NAIA纖維在透氣性，不一定比所有的蠶絲都高，但至少是能打得有來有回的。

我抖一下這個被子你就能感受到，它的透氣性之優異了！從這個起伏的狀態，可以看到空氣是從被子的填充層，瞬間排出的，而不是從四周走掉的。

面料，是AB面的！一面冰涼滑溜，一面軟糯柔和！

A面是涼感面料：

因為好的夏涼被，得能進洗衣機高頻清洗，所以幾乎沒有用天絲的，目前大都是采用另外一套更涼的方案——錦綸+氨綸混紡。

這里面錦綸的導熱系數達到了0.3左右，涼感系數Q-MAX極限情況下，能做到0.4是當之無愧的“冰涼王”；氨綸，則主要負責彈性和光滑。

它的混紡比例是88%錦綸+12%的氨綸0.31，是國標1.5的2倍多，涼感面料中的AAA級產品，摸著真的是真的是冰涼服帖絲滑，我感覺下面這個動作我能玩一天。

B面則是柔感面：

非涼感材料，Qmax值0.13。盡管是聚酯纖維的，但觸感非常好，軟糯有彈性，親膚舒適，真想讓你們也摸一下，觸感可以吊打純棉！

為什么一個聚酯纖維能觸感能這么好？因為除了面料本身，還有工藝！

這個聚酯纖維，觸感能這么好，主要依賴3大工藝：

其一，144f的紗線：一條紗線用144跟纖維捻合而成，144f是啥水平？毛絨玩具牛奶絨的睡衣，摸著柔軟把，用72f的，144f那真實超柔軟了。

其二，織法他用針織：這個住友應該都熟，我們講過很多次，針織的織法會增加彈性、增加透氣性，讓布料變得很貼身。

其三，磨毛工藝：這個所有人都知道，磨毛會讓觸感變得更柔和，更親膚，保暖性也會增加。

可以說在面料這塊，這個夏涼真是不惜成本，把它做到極致了，要涼感有涼感，要軟糯有軟糯，可隨天氣去調整怎么個蓋法，超級棒！

總之，這被子真的可以算是我至今蓋過zui舒服的夏涼被了！

去年我就跟品牌要團購價了，最終給大家要到了低于618的價格，由于這個夏涼被去年賣的很好，可以說是去年賣得最好的東西了，所以今年我再去跟品牌要優惠，非常順暢的給到了去年的價格，下面領券入手：

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務必多領幾張券再下單，別買貴了

03

軟管枕/凝膠枕

夏天想睡個安穩覺，就不能選那種睡久了發熱、悶得慌的枕頭，要說最適合夏天的枕頭還得是TPE軟管枕。

TPE軟管枕里面是像通心粉一樣的小軟管，之間有很大的空隙，空氣可以自由流通，所以特別透氣。

枕感類似蕎麥皮枕頭，支撐性很強，你可以像調節蕎麥皮枕頭一樣，通過抓一把軟管出來或放進去，來調節枕頭的高低。

更妙的是，沒有蕎麥皮那種噪音，是完全靜音的，這種材料本身就有吸音、減震的特性。

但枕感因人而異，要論綜合的舒服程度，還得是記憶棉枕頭。

可記憶棉它又聚熱性，夏天枕會有點熱，怎么辦？

哪些搞材料的，早給出了解決方案——添加凝膠層，所以這東西也叫凝膠枕。

它的作用是吸熱和導熱，像是給枕頭添加了一個退燒貼，不僅躺上去時感覺涼涼的是個夏季神器，還增加了包裹感，夏天枕搭配個真絲面料的枕頭，涼而不冰，真的爽。

04

真絲枕套

真絲四件套，因為價格、打理問題，不能買，真絲枕套還是可以的！

夏天主打一個涼而不冰，跟凝膠枕搭配簡直是絕配！

再者，真絲枕套對頭發和皮膚都有好處。

真絲光滑，摩擦系數極小。所以最直接的好處是它不會讓頭發打結，減少靜電產生讓頭發毛躁。

長期看，它還能保護頭發毛鱗片，避免因過度摩擦使得毛鱗皮受損進而導致斷發、分叉等問題。

另外，真絲它還是一種蛋白纖維，其結構與人體的皮膚頭發相似，所以它不會像棉一樣瘋狂的吸附人體的水分和油脂，破壞水油平衡，對頭發和皮膚都有益處。

選擇的話，畢竟要面對像“鋼絲球”一樣的人頭，所以真絲枕套可以選厚一點的重磅一點的。

主要看“姆米數”，這是衡量真絲面料厚度的單位，數值越大越厚實。15-19姆米，算薄的，20-25姆米算厚的，30以上也有，但市面上很少見。

所以，我家買的4個都是如圖這個，25姆米的，已經用了一年多時間了，沒一個勾絲、破損的，依舊光滑舒服，值得推薦。

05

真絲睡衣

跟真絲枕套的邏輯相同，真絲有益于皮膚、涼而不冰、柔滑親膚的優點太凸出且價格、打理難度也能接受，所以真絲睡衣是當之無愧的夏季睡衣最佳選擇！

那真絲睡衣怎么去挑？

主要就看兩點：薄厚和款式。

薄厚，就是“姆米數”，枕套那也講了，15-19姆米適合夏季，20-25姆米四季皆宜。

款式上，我個人推薦兩件套。

我找了一圈，最后鎖定了金三塔，真絲界最大的品牌了，品質很穩。

這款是19姆米的，從參數來說，算是夏季睡衣的平衡點了，夠輕薄透氣，也夠厚實不輕易破。

至于為什么選兩件套，是因為它比睡裙實用太多了，睡裙睡覺老往上跑，要是和人同住，還可能有漏點之類的尷尬，兩件套就完全沒這顧慮，怎么翻身都行，得體又自在。

06

空調

當然，夏天要真正睡好，還得開空調！

可一說空調，就伴隨著各種吐槽與痛點！那有沒有一種可能，痛點多是因為家里的空調太老？

其實，空調這些年一直有發展，咱們就抓一個海信的世界杯海報——海信u6大力神，來看看現在能上海報的空調，是啥樣？都解決了哪些痛點？

①它是個新風空調

新風量數據來到了80立方米/H，行業一梯隊水平。

也就是說咱們一個20平方的臥室，每小時能換四次新鮮空氣。

還增加了TVOC傳感器，若檢測到空氣質量不佳，可以迅速聯動新風，維持空氣質量。

②它是低噪音空調

噪音控制的來到了12分貝，行業TOP級的水平。

這個真的牛，冰箱運行的聲音大概是30多分貝，12分貝，可以說幾乎聽不見。

③它是個無風感的空調

這咱之前講過，所謂無風感其實就是通過細密網眼，把風切碎，吹出更柔和的風，這幾年主流品牌，都已經把這個設計下放到中端產品了。

海信在這個機器定位高端，所以又拿出了一個叫“雙生導板智能送風”的功能，白話講就是：空調能通過傳感器探測到你的位置，然后再利用更精妙的導風板設計，可以實現空調的出風實時避開人吹，從被動調節變主動調節了。

④它是個大出風量的空調

空調的最大出風量來到了900m3/H，開空調后能更快的讓房間涼下來，目前定位高端的空調，也大都是類似的水平。

⑤它還是個大模型空調

搭載deepseek，能對話、能交互，也更聰明。這是趨勢，目前我家已經跟電視、跟風扇、跟馬桶、對上了話，如果買了它連根空調也對上了話……

其他旁支末節我就不講了，目前空調的一梯隊水平大概就這樣，聲明這塊不是廣告。

純粹是今年老在電梯里看到它，我來了興趣去了解的產品，才知道如今的空調已經這水平了，來跟大家通通氣。

上面講的這些功能，也絕大多數不是海信獨有，大家要換空調，尤其是換高端空調，可以以此為錨點，多對比。

07

美的幸運草ultra

像是出租屋，或預算有限，可以考慮買臺好點的風扇；家里已經有空調的，可以和電扇一起開，那體驗感絕對是1+1>2，兩個好處：

①省電

這事兒是有數據支持的，國內有供電公司專門做過實驗，把空調從22℃調至27℃并開啟風扇，這倆加起來運行一小時的耗電量，比單開22℃的空調要低得多。

當你打開風扇，體感溫度下降了，就可以放心地把空調溫度從26℃調到28℃，省下的電費遠遠超過風扇本身那點微不足道的耗電量，也算是薅羊毛級的省錢小妙招了。

②空氣流通

空調吹久了容易悶，對吧？電扇能加速冷氣循環，體感涼得更快、更均勻，空氣流通后，呼吸也更舒服了。

再來說說電扇又發展到哪了，可以以美的幸運草ultra為例。

和之前的果嶺風風扇追求的自然風雖有相似，都是通過改變扇葉結構，重構氣流，但果嶺風風扇主要是打散氣流。

而幸運草扇葉是凹凸面設計，能做到先聚風、后散風，自然風更加輕柔與靈動。

到底有多輕柔？這么看吧，吹出來的大泡泡都能保持完整不破。

而且它特別好打理，后面有個按鍵，一下子就能拆下來，全機可沖洗，就不會吹久了那么臟。

噪音的話，只有18.9分貝，很輕音，語音控制也全面，這體驗，真不是幾年前的風扇能比的。

價格的話，補貼+券下來，真的已經很便宜很便宜了！

08

HARNN精油香薰包

正所謂：白晝聞香，其香僅在口鼻；黃昏嗅味，其味直入夢魂。所以，要得睡得好，香薰少不了。

這期，既然咱們講的是「最夯睡眠組合」，那我就可以把我用了很久，很貴但很頂級的香薰——HARNN香薰，拿出來分享給大家了。

這個HARNN香薰，我最早接觸是朋友給我從泰國帶回來的，說是全球知名的泰國香薰品牌，當時她給我帶的是這個黃綠包裝的香薰包，我不知道具體款式、味道成分。

只覺得，這帶著一點點柑橘味，卻又不完全是柑橘的味道，很獨特、很好聞。

想回購，咱國內沒有且我連那個味道都說不清，就只能作罷了。

一晃眼幾年過去，前一陣我聽說HARRN在國內也開店了，我才想起當年那個黃綠色的香薰包，了解之后才知道當年讓我印象深刻的香薰名字叫「普吉島」，味道是檸檬草+薰衣草。

也才知道，原來這品牌這么頂，不僅被泰國皇室鐘愛，還是洲際酒店的指定合作品牌，甚至連LV都在2025年《曼谷·城市指南》中都推薦過。

于是，我就一口氣買了4個味道，分別「上海」「曼谷」「南京」「普吉島」。

要說那個最好聞，我說不出來，因為它們各有各的妙！

「曼谷」濃郁的茉莉花香，溫柔又熱情；「南京」的橙花香，是清新明亮的且帶有一絲微苦綠意；「上海」則是二者之和，像是清冷與溫柔的碰撞，我根據各自的特點，分別把它們放在客廳、衣柜和車里。

但要問我最喜歡的，我還是會選「普吉島」，清新自然又安穩悠長的感覺，所以我把它放在我床頭柜的抽屜里，每天被喜歡的氣味陪伴安穩入睡很幸福。

我覺得它擔得起，我所認為的最夯睡眠香薰。

因為能用很久，其實平均算算也就還行，況且它這個香薰包里是米糠皂屑，香味變淡時，還可使用香薰噴霧幫助加強香氣濃度，延續香包使用時長。

等到完全散盡想換新時，還可以打開取出皂屑，可用于洗手或物品清潔，親膚安全。

總之作為睡眠香薰是很夯的存在了，這個也是好到我們跟品牌去磨的程度，磨了很久，最終給大家磨出來了個別處買不到得獨家團購價，下面領券入手：

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37K8tc58WVlrJ? CA381

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09

折疊蚊帳

從今年夏天第一只蚊子開始在我耳旁嗡嗡，我就知道防蚊這事兒必須安排上了！

蚊帳算是個必備的東西，今天說個形式不一樣的，不用費勁穿桿，直接放置貼合度就能滿分，一鍵就能自動開合，宿舍也能用。

它這種六股支撐結構，比普通四根桿的蚊帳更穩固，內部空間加高加大之后，防護面積就更大了，蚊子光找地方都得給它暈頭轉向。

最棒的是非常方便，白天不用的時候，隨手往后一折疊就能收納起來，而且折起來的樣子還有點像公主床頭，顏值在線。

防蚊效果也沒得說，網眼很密，但也透氣，不會覺得很悶，帳紗是A類的，0甲醛0異味，家里有小朋友也能放心用。

10

潤本/misscell電蚊香

電蚊拍、驅蚊手環、驅蚊貼、花露水……這些東西，說句不好聽的，都是蠅營狗茍，真正有用的，還得是電蚊香。

現在市面上的電蚊香液，核心成分基本都是擬除蟲菊酯類，濃度也差不多，普遍在0.6%左右，對人體安全，小孩大人都通用，很多靠譜的品牌用的都是達道爾進口溶液。

不過，這里面還分兩種成分：氯氟醚菊酯和四氟甲醚菊酯。

前者起效更快、效果更好，而且它的國產技術已經很成熟，成本更低，潤本就是第一梯隊，20多，效果不打折。

而后者更溫和，不容易讓蚊子產生耐藥性，但相應的，效果要弱一些。

這種成分目前主要依賴日本進口，所以市面上沒那么容易買到，我給大家找了misscell，家里有嬰兒的話可以用這個，大點的孩子，大人用，潤本就沒問題。

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