Soul App發(fā)布五一出行圖鑒：年輕人正在用旅行治愈自己

五月的風(fēng)，一年一度，準(zhǔn)時(shí)吹動(dòng)行李箱的滾輪。

但這一次，值得關(guān)注的不是目的地，而是出發(fā)的理由。

在算法推薦一切的時(shí)代，這屆年輕人正用一種近乎叛逆的方式定義旅行：不是打卡，是充電；不是逃離，是回歸。旅行從未如此私人化——它不再是社交媒體上的攀比素材，而成為一份寫給自己的情緒處方。

為了讀懂這份處方，Soul App與旗下Just So Soul研究院在五一假期來臨之際，面向全平臺(tái)用戶發(fā)起"五一出行小調(diào)研"，共回收1957份有效問卷。受訪者中，74%為90后，25.7%為00后，男女比例約為6:4。基于問卷以及平臺(tái)多模態(tài)內(nèi)容分析，形成《2026年Z世代五一出行圖鑒》（下稱“《圖鑒》”）。

這不是一份傳統(tǒng)意義上的出行數(shù)據(jù)報(bào)告，而是一張年輕人的"情緒地圖"——從規(guī)劃節(jié)奏、出行方式，到目的地選擇、消費(fèi)心態(tài)，每一個(gè)數(shù)據(jù)點(diǎn)背后，都藏著這個(gè)時(shí)代最真實(shí)的生活態(tài)度。

一、規(guī)劃的兩極：極致卷王 vs 極致佛系，沒有中間地帶

如果說旅行是一場考試，那么這屆年輕人交出的答卷，呈現(xiàn)出驚人的兩極分化。

《圖鑒》的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，25.5%的受訪者屬于“說走就走派”——主打隨心所欲，不愿被計(jì)劃束縛；而與此同時(shí)，另一端卻有16.4%的人“去年就想好了今年五一去哪”，提前預(yù)判，早早布局。提前一個(gè)月以上開始規(guī)劃的“早鳥派”占比達(dá)17.42%，把每一次旅行都當(dāng)成項(xiàng)目管理來對待。

這種兩極分化，在不同年齡段之間尤為突出。數(shù)據(jù)顯示，18至21歲的05后群體中，有高達(dá)24.10%的人提前半年以上規(guī)劃旅行，是所有年齡段中比例最高的——年輕人反而是最認(rèn)真的旅行者。反觀36歲及以上的“成熟大人”，卻有28.60%選擇說走就走，隨性程度遠(yuǎn)超年輕一代。

“還沒搶到演唱會(huì)門票，我就先訂好了去南寧的機(jī)票和酒店。”在北京工作的Jessica說。今年4月初，她已在日歷上精確標(biāo)注好五一每一天的行程，機(jī)票和酒店早在一個(gè)月前便悉數(shù)預(yù)訂完畢——彼時(shí)，她手中甚至還沒有一張演唱會(huì)門票。

“蔡依林南寧巡演的消息一出來，我就知道這趟旅行一定要成行，”她說，“票可能要搶，但機(jī)票和酒店絕不能等。先鎖定，再說。”最終，她如愿搶到門票，五一前一天飛抵南寧，演唱會(huì)結(jié)束后又順道奔赴桂林山水，把情緒的高峰與自然的治愈連成一線。

她的旅行，始于一場演唱會(huì)，落于久違的山水之間。這是典型的“情緒驅(qū)動(dòng)出行”——先有情緒錨點(diǎn)，再有行程規(guī)劃。

Jessica的選擇，折射出當(dāng)代年輕人出行邏輯的深刻變化。演唱會(huì)經(jīng)濟(jì)、體育賽事、音樂節(jié)熱潮——越來越多的Z世代把"情緒錨點(diǎn)"置于出行決策鏈條的最前端，票買了，行程才跟著動(dòng)起來。

數(shù)據(jù)印證了這一趨勢。根據(jù)艾媒咨詢發(fā)布的數(shù)據(jù)，2025年國內(nèi)情緒消費(fèi)市場規(guī)模已達(dá)2.72萬億元，文旅體驗(yàn)正成為情緒價(jià)值變現(xiàn)最廣闊的場景。“為一場演出奔赴一座城”已成為拉動(dòng)文旅消費(fèi)的新引擎。

國務(wù)院發(fā)展研究中心研究員張文魁曾指出，“演唱會(huì)到哪兒，人就到哪兒，消費(fèi)就到哪兒”。賽事、演藝、IP 活動(dòng)所形成的情緒引力，能夠有效帶動(dòng)交通、住宿、餐飲、本地消費(fèi)的全面增長，這也與多地政府將演藝經(jīng)濟(jì)、賽事經(jīng)濟(jì)納入新型消費(fèi)支持方向的政策導(dǎo)向高度契合。

上海市青少年研究中心及旗下有數(shù)數(shù)據(jù)創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)室發(fā)布的《韌性生長——2025中國青年生活全景報(bào)告》同樣佐證了這個(gè)觀點(diǎn)。該報(bào)告顯示，情緒消費(fèi)已成為青年群體的“剛需”，近九成受訪青年有過“為情緒價(jià)值買單”的經(jīng)歷，其中近四成屬于高頻消費(fèi)者；2025年，56.3%的青年主動(dòng)選擇“為情緒價(jià)值、興趣買單”出行，這一比例較2024年大幅增長16.2個(gè)百分點(diǎn)。旅行相關(guān)消費(fèi)以36.9%的占比穩(wěn)居青年情緒消費(fèi)榜首，遙遙領(lǐng)先其他品類。

情緒，正在成為驅(qū)動(dòng)這一代人出發(fā)的核心燃料。

二、旅伴的選擇：一個(gè)人的深度對話，一群人的新社交敘事

和誰出發(fā)，幾乎決定了一場旅行的底色。

《圖鑒》調(diào)研數(shù)據(jù)揭示出一個(gè)頗具時(shí)代感的現(xiàn)象：獨(dú)行，正在成為年輕人的第一選擇。39.91%的受訪者選擇獨(dú)自出行，這是所有出行人數(shù)選項(xiàng)中占比最高的。對他們而言，一個(gè)人的旅行不是孤獨(dú)，而是一場和自己的深度對話——沒有遷就，沒有妥協(xié)，節(jié)奏完全由自己掌控。

獨(dú)行并非孤獨(dú)，而是與自我對話的重要方式。數(shù)據(jù)顯示，90 后獨(dú)行比例達(dá) 27.19%，成為獨(dú)行主力人群。在大廠工作的 95 年出生的阿凱今年五一獨(dú)自前往浙西山區(qū)徒步，他表示：“工作日被會(huì)議、消息和 KPI 填滿，只有走進(jìn)山林里，才能真正聽見自己的聲音。對我來說，獨(dú)行不是孤單，是充電。”這種通過獨(dú)處完成壓力釋放、情緒修復(fù)的需求，正是情緒消費(fèi)的核心邏輯之一。新經(jīng)濟(jì)學(xué)家智庫近期發(fā)布的《為 “懂我” 下單》指出，當(dāng)代年輕人在高壓環(huán)境下孤獨(dú)感、不確定感、不配得感上升，需要安全、松弛、非功利的場景實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)，而獨(dú)行旅行恰好提供了這樣的出口。

緊隨其后的是3至4人小團(tuán)體（27.34%）和雙人出行（26.16%）。有趣的是，5人及以上的大團(tuán)體僅占6.59%——人多熱鬧，但分歧也最多，這一代年輕人對此心知肚明。

從出行伴侶的選擇來看，家人以45.15%的占比位居第一，朋友/閨蜜/兄弟（38.69%）和伴侶（38.01%）緊隨其后。這一排序在不同年齡段之間呈現(xiàn)出清晰的流動(dòng)軌跡：05后有58.70%選擇與朋友同行，青春就是要和同齡人一起瘋；進(jìn)入00后、90后階段，與家人出行的比例逐步攀升，至90前群體已高達(dá)62.08%。人生走過一程又一程，出行陪伴的選擇，悄然寫下了成長的注腳。

從場景來看，不同目的地對應(yīng)著不同的結(jié)伴邏輯。本地周邊游中 51.96% 選擇和家人一起，輕松、低壓，是這類旅行的核心氣質(zhì)。東亞日韓出行中 70.37% 是朋友結(jié)伴，成為年輕人圈層社交的典型場景。歐洲游中，同事結(jié)伴出行的比例意外地高達(dá)30%，繁復(fù)的行程規(guī)劃與漫長旅途催生了職場社交的新場景。整體而言，年輕人的旅行結(jié)伴不再追求人數(shù)規(guī)模，而追求情緒同頻、節(jié)奏一致、相處不累，這也與情緒消費(fèi)所強(qiáng)調(diào)的歸屬感、認(rèn)同感、舒適感高度一致。

旅行，是一面照見關(guān)系的鏡子。和誰走，走去哪，其實(shí)說的是同一件事：此刻，我想成為什么樣的自己。

三、消費(fèi)的底層邏輯：花錢買情緒，但每一分都要花得明明白白

特種兵式打卡已成“往事”，但這屆年輕人的旅行野心并未縮水——只是換了一種表達(dá)方式。

在旅行風(fēng)格上，“體驗(yàn)派”以41.34%的占比位居首位。他們追求旅行“一定要有收獲”，是務(wù)實(shí)的情緒投資者。“隨意派”（39.97%）代表另一種主流生活哲學(xué)：沒有固定風(fēng)格，舒服就是一切。“精致講究派”（28.65%）對住宿品質(zhì)、餐廳體驗(yàn)、出片穿搭均有要求；“硬核身體派”（22.07%）則為日出早起、為風(fēng)景徒步，在汗水里交換多巴胺。

四種風(fēng)格看似迥異，卻共享一個(gè)底層邏輯：旅行是情緒的出口，消費(fèi)是情緒的載體。

《圖鑒》的調(diào)研數(shù)據(jù)揭示了這屆年輕旅行者的消費(fèi)主張：41.8%的受訪者表示旅行時(shí)愿意花錢，37.1%則看值不值得再行決定——兩者合計(jì)超過78%的人對旅行消費(fèi)持積極態(tài)度。值得關(guān)注的是，性別維度的差異頗為鮮明：男性愿意為精致體驗(yàn)買單的比例高達(dá)45.3%，女性為35.8%；但在"看值不值得"這一選項(xiàng)上，男女均約為37%，理性消費(fèi)的共識(shí)跨越了性別邊界。

環(huán)球旅訊研究院聯(lián)合數(shù)字100發(fā)布的《2025-2026中國旅游消費(fèi)趨勢報(bào)告》亦印證了這一消費(fèi)信心：近四成受訪消費(fèi)者表示2025年旅游花費(fèi)較前一年有小幅增長，另有近兩成實(shí)現(xiàn)了30%以上的顯著增長，旅游消費(fèi)的韌性與活力持續(xù)釋放。

花錢買確定性，花錢買松弛感，花錢買“我值得”——情緒消費(fèi)的邏輯，正在重塑旅行市場的底層結(jié)構(gòu)。調(diào)研還發(fā)現(xiàn)，愿意花錢的群體中，精致講究派占比高達(dá)31.30%，而體驗(yàn)派則有47.11%秉持“看值不值得”的理性消費(fèi)邏輯。這并不矛盾：對這一代年輕人而言，理性從不是放棄享受，而是確保每一次花費(fèi)都真正抵達(dá)情緒的靶心。

就讀于南方某高校的小夏和三位閨蜜，五一選擇前往泉州古城，全程不設(shè)鬧鐘、不趕景點(diǎn)、不列打卡清單。“我們白天在老街散步，吃喜歡的小吃，晚上回到民宿聊天、看劇，完全不趕時(shí)間。”小夏說，“以前旅行覺得要把每一分鐘填滿，現(xiàn)在覺得舒服、開心、不內(nèi)耗，才是假期的意義。”這種松弛、佛系、反內(nèi)卷的旅行態(tài)度，正是情緒消費(fèi)時(shí)代的典型寫照。浙商證券研究所聯(lián)席所長馬莉指出，消費(fèi)正從買東西向買體驗(yàn)、買歸屬、買符號(hào)轉(zhuǎn)變，年輕人愿意為松弛感、治愈感、氛圍感支付溢價(jià)，這也是情緒消費(fèi)最核心的特征。

四、AI 成為旅行搭子：科技賦能情緒出行，遠(yuǎn)距離更依賴，新生代更熟練

數(shù)字時(shí)代下，AI正在從旅行的新奇點(diǎn)綴，演變?yōu)橐淮顺鲂械臉?biāo)配搭子。

《圖鑒》的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，65%的受訪者在旅行中使用過AI輔助決策；值得注意的是，經(jīng)常使用AI的用戶中，有28.01%早在一年前就開始規(guī)劃行程——科技使用頻率越高，旅行規(guī)劃的前瞻性越強(qiáng)，情緒投資也越精準(zhǔn)。環(huán)球旅訊研究院的報(bào)告同樣指出，在靈感激發(fā)與行程規(guī)劃階段，認(rèn)為AI“有幫助”的用戶比例均超過90%。

代際差異尤為突出：05 后經(jīng)常使用 AI 的比例高達(dá) 34.34%，作為數(shù)字原生代，他們更習(xí)慣用 AI 降低信息成本、提升旅行效率；00 后、90 后、90 前群體經(jīng)常使用比例均在 22%-25% 區(qū)間，整體滲透率穩(wěn)定。

場景差異上，遠(yuǎn)距離行程對 AI 依賴顯著更高：歐洲旅行者 46.51% 經(jīng)常使用 AI，北美澳新旅行者 45.45% 經(jīng)常使用 AI，本地周邊游僅 21.86%，復(fù)雜行程、陌生環(huán)境、跨文化場景讓 AI 成為不可或缺的旅行基礎(chǔ)設(shè)施。

在互聯(lián)網(wǎng)公司工作的小宇五一計(jì)劃前往歐洲，全程依靠 AI 完成簽證材料梳理、路線規(guī)劃、景點(diǎn)預(yù)約、餐廳推薦。“以前出國要花一周做攻略，現(xiàn)在 AI 能快速篩選符合我偏好的小眾地點(diǎn)，省去大量無效信息，讓我把精力留給真正的體驗(yàn)和感受。”小宇說。AI 所實(shí)現(xiàn)的情緒需求精準(zhǔn)匹配、行程個(gè)性化推薦，也與情緒消費(fèi)高度依賴數(shù)字技術(shù)、情感計(jì)算的特征相契合。原商務(wù)部副部長魏建國曾指出，AI 陪伴、AI 情緒療愈、AI 個(gè)性化推薦，正把抽象情緒需求轉(zhuǎn)化為可感知、可落地的產(chǎn)品與服務(wù)，這也是中國在全球情緒經(jīng)濟(jì)中的獨(dú)特優(yōu)勢。

AI 不僅重構(gòu)了年輕人的旅行方式，更成為情緒消費(fèi)時(shí)代連接需求與體驗(yàn)的關(guān)鍵紐帶。它讓復(fù)雜行程變得簡單、讓小眾熱愛不再被淹沒、讓每一次出行都更貼合內(nèi)心的期待。從攻略制定到偏好匹配，從效率提升到情緒滿足，AI 以技術(shù)溫度消解出行焦慮，用精準(zhǔn)服務(wù)放大快樂本身。

可以說，AI 正在成為 Z 世代旅行中最懂情緒、最具陪伴感的 “隱形同行者”，也讓情緒價(jià)值在出行中得以更順暢、更真切地落地，成為未來出行與情緒消費(fèi)深度融合的重要趨勢。

結(jié)語：旅行即情緒，心之所向即是遠(yuǎn)方

從出行規(guī)劃到結(jié)伴方式，從旅行風(fēng)格到消費(fèi)態(tài)度，從工具使用到價(jià)值追求，《2026 年 Z 世代五一出行圖鑒》完整呈現(xiàn)出新一代年輕人的生活哲學(xué)：不跟風(fēng)、不內(nèi)卷、不妥協(xié)，重視體驗(yàn)、尊重自我、追求同頻、偏愛松弛。旅行早已不是“去過哪里”的證明，而是“感受過什么、治愈過什么、熱愛過什么”的情緒印記。每一個(gè)選擇，都是一次關(guān)于“我想要什么”的清醒表達(dá)。

在情緒消費(fèi)崛起的大背景下，文旅體驗(yàn)成為情緒價(jià)值落地的核心場景，年輕人愿意為熱愛奔赴千里，為治愈走向自然，為舒適選擇獨(dú)處，為同頻尋找伙伴。他們既理性克制，又感性真誠；既追求效率，也堅(jiān)守松弛；既重視性價(jià)比，更信奉“心價(jià)比”。

情緒消費(fèi)不是短暫潮流，而是中國社會(huì)從生存型邁向發(fā)展型、享受型的必然產(chǎn)物，是萬億級的新賽道與新空間。而年輕人每一次「行而不趨，心有所向」的出行選擇，都在書寫屬于這個(gè)時(shí)代的消費(fèi)新答案 —— 最好的旅行，是走向自己真正向往的地方；最好的消費(fèi)，是為值得的情緒與熱愛買單。