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2026.01.20~室內·力量訓練：臂力棒~昊鷹金40--30個

2026-01-26 11:52:31 風絮4301 北京舉報

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大雪后的溫馨一幕！男子在外擔心父母雪天出行安全，不料有人比他更早想到（作者：曹力、吳宏露）

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聲明：個人原創，僅供參考

風絮4301

145粉絲愛好武術，喜歡運動！

00:28 2026.01.21~館內·柔韌訓練：橫叉

00:50 2026.01.19~下午-室外健身·雙節棍~單棍~棍舞

00:47 2026.01.17~上午：中雪--室內健身·健腹輪

00:39 2026.01.16~下午-室外健身·雙節棍~雙棍~棍舞

00:29 2026.01.15~中午-室外健身·雙節棍~雙棍~棍舞

00:39 2026.01.13~下午-室外健身·雙節棍~雙棍~棍舞

00:58 2026.01.12~中午-室外健身·雙節棍~單棍~棍舞

00:16 2026.01.10~下午-室外健身·橫叉~臺階上下叉

00:40 2026.01.08~下午-室外健身·棍舞：單棍~雙節棍

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