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改掉這個抬肘細節(jié)，鞭打發(fā)力提升90%

2025-11-14 17:29:41 腿腿羽毛球廣東舉報

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腿腿羽毛球

2.5萬粉絲分享羽毛球干貨和競技之樂

00:07 8秒學會蹬轉發(fā)力秘訣！

01:57 打球啟動慢的解決辦法，這算邪修嗎？

00:24 步法不夠快，你就這樣練！

00:22 當羽球人遇到搶劫

00:19 一個人就能練的，上網連貫三部曲

00:11 一個引拍細節(jié)，調整后殺爆全場！

00:14 這個啟動細節(jié)不搞定，再打10年也白打！

00:15 4個居家步法練習，快球搭子一起練

00:11 殺球力量提升90%

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