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小伙堅持一個月的笨豬步，從173掉到146，瘦的都是內臟脂肪

2025-12-16 16:46:15 文仔健身操廣東舉報

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02:40 北京醫院的“血管操”火了，每天1次，增強血管彈性、預防堵塞

01:45 太神奇了，左右走步我只練了15天，打通全身堵塞，內臟脂肪沒了

01:52 堅持碰碰腳，趕走三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

01:40 小伙堅持一個月的胯下擊掌，從173掉到146，瘦的是內臟脂肪

01:50 堅持踮腳跳，碎掉三高穩血糖，從原來160瘦到100，比跑步好

01:46 太神奇了，踏步跳我只練了15天，打通全身堵塞，內臟脂肪沒了

01:46 肚子大就流氓跑，15天趕走三高穩了血糖，160瘦到100斤

01:55 深蹲踢腿100次，我就練了11天，下肢力量爆棚，打通全身堵塞

01:45 太神奇了，左右踢腿我只練了15天，打通全身堵塞，內臟脂肪沒了

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