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在外跑步不如在家鬼步舞，15天趕走三高穩了血糖，內臟脂肪沒了

2024-12-29 16:27:04 文仔健身操廣東舉報

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文仔健身操

7158粉絲本人說話不清楚，熱愛健身分享

01:45 我堅持后踢腿，碎掉三高穩血糖，從原來160瘦到99，比跑步好

01:53 堅持開合跳，跳掉三高穩血糖，從原來160瘦到100，比跑步好

02:00 小伙堅持一個月的左右走步，從173掉到145，瘦的是內臟脂肪

01:52 小伙堅持一個月的左右踩腳，從173掉到145，瘦的是內臟脂肪

01:38 小伙堅持一個月的后踢腳，從173掉到145，瘦的都是內臟脂肪

02:05 小伙堅持一個月的流氓走，從173掉到145，瘦的都是內臟脂肪

01:46 小伙堅持一個月的踮腳跳，從173掉到146，瘦的都是內臟脂肪

01:35 肚子大就開合跳，15天趕走三高穩血糖，160降到100斤

02:09 肚子大就左右換腳，3天瘦了2斤，大肚子沒了，瘦得都是內臟脂肪

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