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形意練拳要訣：以腳催身、以身帶手

2025-12-11 02:06:05 四民武術(shù)研究社三石北京舉報

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四民武術(shù)研究社三石

26粉絲傳承形意功夫，弘揚中華武術(shù)文化。功夫健身推廣。百年四民、傳承有序｜士農(nóng)工商、有教無類

00:43 練習(xí)三年形意拳對66歲老人的改變

00:33 形意八式拳演練，強(qiáng)身健體

00:27 八字功實用功法練習(xí)，體現(xiàn)形意拳五行為體

00:28 解鎖形意劈棍練法，練拳不練棍，終究差點勁！

00:31 形意棍法年輕人練了更猛！

00:23 形意五行連環(huán)拳

00:36 久坐必練！一個動作搖走肩酸背痛，辦公室就能做！

00:28 慢練功，快練勁！五行拳練的是五種勁道

01:58 三體式核心要點站對了，功力翻倍！

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