作家皇帝原創《100個俯臥撐作家皇帝健身日記》第33天

與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫！獨家秘籍！別無僅有！著名作家皇帝原創皇帝式幽默日記連載，全球獨家發布于皇帝小說。

作家皇帝原創《100個俯臥撐作家皇帝健身日記》第33天

過節不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時之需！

不知道能否在春節期間完成這個健身計劃！反正不能出去玩，這個春節期間大家一起來健身！本次中國明星春節健身活動由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

下午有點事，所以差點忘了健身，回首這個月，看來，多虧了沒采取鍛煉一天休息一天的健身方法，不然真容易忘掉，或者隨便找個借口忙，就糊弄過去一天了。想想，自己之前還真犯了這樣的習慣性錯誤。之前幾年的健身，總是一三五上身，二四六下身。真是應驗了，計劃沒有變化快，不是這事就那事，于是回頭一看，每周都是斷斷續續，該練的沒練。

另外，在這1個月，幾次想再增加別的健身項目，多虧了，沒增加，不然估計哪個都做不好，顧此失彼，勞心勞力。還是用心專一，先把一個項目做好，其他的慢慢來，這樣才事半功倍。

感悟：生活中的事情，分兩類。

專心致志，這個理念，比較適合在不依賴外部合作的事情上。決定權在自己。由不得他人。

而需要外部配合的事情，可能有時限限制，過了這個村，就沒這個店了。所以可控性要差些，決定權是雙方的。

好，脫了滿后毛衣，雖然今天晚了點，過年嘛，可以理解。距離晚飯還有1個多小時，開始今天的健身。爭取今天再壓縮1分鐘

一、間隔2分鐘

16:40

第1組13個！

16:42

第2組11個！還行！看著電視做！

二：間隔2分鐘

16:44

第3組11個！

16:46

第4組10個！45個！別給自己壓力！去掉今天進步1分鐘的目標，順其自然。喘粗氣！

三：間隔2分鐘

16:48

第5組9個！54活動手臂

16:50

第6組8個！62開始壓縮時間段。

四：間隔1分鐘

16:51

第7組5個！

16:52

第8組5個！72

五：間隔2分鐘

16:53

第9組5個！77

16:54

第10組5個！82放寬掌間距。

六：間隔1分鐘

16:55

第11組5個！87

16:56

第12組6個！93

16:57

第12組5個！98

16：58

第13組5個！103個！18分鐘！壓縮失敗！還好，保持了18分鐘。知足！