據深圳市人民醫院,過去一年,42歲的張先生經歷了一種很典型卻又很隱蔽的職場狀態——在高壓的工作環境中被長期否定。
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慢慢地,他開始出現:反復嘔吐、腹瀉、一走到公司就心悸、整個人很疲憊、對很多事情提不起興趣,甚至出現了輕生的念頭。
來到醫院,張先生一開始很沉默,直到醫生給他遞了一杯熱水,又輕輕遞上紙巾。他抱著醫生,大哭。
醫生告訴張先生:“其實并不是你不行,而是在低落情緒下的認知受損。”在系統治療和干預下,張先生離開了那份長期讓他內耗的工作。
不再一到公司就心慌,情緒逐漸穩定。更重要的是,他學會客觀看待他人評價,并積極面對。
來源 : 深圳市人民醫院、瀟湘晨報 B57
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