女排王媛媛：繼續進步，讓世界看見中國副攻

文 | 大江

巴黎奧運會女排1/4決賽，中國女排苦戰五局，最終以2-3遺憾負于土耳其，止步八強。比賽結束以后，中國女排副攻手王媛媛在她的社媒寫出了自己不舍的心情和祝愿。

在巴黎奧運周期的三年里，王媛媛的表現讓人印象深刻，讓所有人記住了她。從作為主力登上賽場時的稚嫩與不穩定，到現在在比賽中展現出的出色的進攻與攔網能力，她憑著日復一復地訓練和磨礪，已經成長為一名世界級的優秀副攻。她的目標也很簡單，希望可以繼續進步，提升自己，變得更加優秀，讓全世界都能看到中國隊的副攻手。

圖片來源：@yoyo_王媛媛

從進入天津體校一年后就被天津女排選拔進入梯隊培養，在更加專業和嚴格的訓練后，王媛媛開始在國內嶄露頭角。2012年，她入選國家少年隊，在2013年出戰U18世錦賽時，和隊友一起在決賽中擊敗美國奪得冠軍。2019年隨中國女排獲得世界杯冠軍。

巴黎奧運會比賽結束，王媛媛向氪體講述了自己備戰奧運以來的心路歷程，以及三年來的努力付出，她對自己的進步和成長是肯定的，也不舍三年來朝夕相處的隊友和教練。當然她深知，中國女排的傳承還將繼續，她也會為之努力，做好準備。

以下是她的講述：

不緊張了

在與土耳其的八進四淘汰賽結束后，我回到了奧運村。在奧運村里走一走，逛一逛。拼盡全力最終還是遺憾地輸掉了這場比賽，心情確實很復雜，想要散散心平復一下心情。另外自己也想利用這個時間靜一靜，總結一下巴黎奧運周期三年以來的得失，想一想自己未來努力的方向。

比賽結束后，很多朋友給我發來消息，我曾經的隊友，也是我很敬重喜歡的妮姐也給我發來了消息。她一直在安慰我、鼓勵我，還說看到了我的成長和進步。好像有了她對我的肯定，我當時糟糕的心情也好了一些，還跟她打趣說上一屆奧運會，我只用站在你的身后，比賽的壓力都是你在扛，要是這一屆比賽你在該有多好，我們會不會更強，還能取得更好的成績。

我知道這只是個玩笑話，畢竟在巴黎奧運周期，我作為球隊的主力副攻，知道身上背負的責任和重擔，該我獨擋一面的時候了。所以其實在三年里的每一次訓練中，我都不敢松懈，我都會按照教練的要求全力以赴。

在漳州集訓備戰奧運期間，除了技術上的進一步打磨，距離比賽越近，我更多地還在努力調整自己的心態。因為在奧運會的賽場，強隊的水平伯仲之間，比賽中更多考驗的是運動員在逆風時的心理抗壓能力以及關鍵球是否能保有堅決的心態。

女排隊在漳州集訓期間的合影。圖片來源：@yoyo_王媛媛

臨比賽前，看到很多網友在討論巴黎奧運會的松弛感。對我而言，這份松弛感其實是讓你輕裝上陣，是把自己擺在沖擊對手的位置，才會更容易發揮出自己的水平，爆發出自己的能量。

不管如何調整，作為中國女排的一份子，出征奧運會之前，說完全不緊張那是不可能的。畢竟這是我的第二屆奧運會了，加上上一屆成績并不好，備戰期間時不時地就會感覺到壓力很大。我很感謝我的家人，在困難的時候總是在背后寬慰我，堅定地支持我。

他們提醒我要專注自己，不要有任何的心理負擔，只要敢于發揮水平，比上一屆奧運會有進步，你就是成功的。正是有了他們的鼓勵，其實抵達巴黎奧運會賽場的時候，我反而沒有很大的壓力了，更多的是抱著享受比賽的心態去面對和感受這屆奧運會的新鮮事物。

圖片來源：@yoyo_王媛媛

但巴黎奧運會不同的是，這一次的小組賽賽制有所改變，雖然比賽的場次少了一些，但出線名額的計算方式發生改變，實際上對于每一個參賽隊而言，每一場比賽的結果都至關重要。一個殘酷的事實是，小組賽的三場球，如果有一場打得不好，就很有可能影響后續的比賽，甚至直接出局。

加上我們這一組的對手其實很強，既有東京奧運會冠軍美國隊，還有世錦賽冠軍塞爾維亞隊，以及東道主法國隊。所以我們這一次其實把自己的位置擺得很低，就是想著去全力沖擊對手，敢于發揮出自己的水平。很高興的是，中國女排小組賽的過程也體現了我們的臨場發揮，展現了我們想要勝利的斗志，大家都打得很堅決和果斷。

正因為賽前技術和心理上的充分準備，所以當第一場對陣美國隊的比賽開始后，我反而沒有緊張的情緒，就是很專注地投入到每一個球中，沒打好下一個再來，打好了繼續發揮，比賽中沒有過多的雜念。我也希望自己把這份感受和經驗保存并延續下去，有助于未來我在比賽中的發揮。

圖片來源：@yoyo_王媛媛

在與美國對陣的前兩局，我們按照賽前制定的策略占據了優勢，但后續美國隊更換了兩個進攻實力更為突出的主攻手，以及通過加強發球來沖擊我們的一傳的策略，我們出現了波動，被對手拖入決勝局。

最后進入決勝局，我就想著做技術動作和執行戰術都要更加堅定，要在進攻和攔網上給予隊伍更多的支持，也能分擔李盈瑩在主攻位的一些進攻壓力。

對于觀眾球迷來說，可能比賽過程看得非常緊張，但對于我而言，我知道美國隊是一支強隊，不可能就輕松拿下整場比賽。事實上，賽前對于這樣的困難局面，我們全隊上下也做了充分的準備。最終戰勝美國隊，就是每一個隊員都有必勝的信念，都打得更堅定。

賽后我也總結了，每個隊都會對他們對手的首發人員進行視頻分析和學習，去研究他們的線路和習慣，知道他們的特點和打法。但如果換上新人的時候怎么辦？那就要看自己在比賽中的臨場應變，在實戰中加快應變的能力，是否能在對手的變化中，去盡快的適應找到限制他們的辦法。

成長

決勝局的關鍵球，我在進攻得分以后二傳刁琳宇抱著我在場地開心地跳躍歡呼，雖然那個時候還沒有完全拿下比賽，但可能這就是排球作為集體項目的魅力吧，你要永遠相信隊友，可以依靠隊友。她愿意把相當重要的關鍵球傳給我，然后我也信任他，相信她能制造一個很好的進攻機會給我，所以我覺得這就是排球的魅力。那個時候就是一種我們團結在一起，努力爭取每一分的勝利感，可能只有集體項目才能有這種切身感受。

圖片來源：@中國女排，轉自國際排聯

從去年的世聯賽開始，很多朋友都會跟我說與二傳刁琳宇的配合，不論是質量還是進攻效率，都有了質的提升。其實平時我倆在隊里是室友，同住在一起。訓練之余，平時在房間里的時候，我倆也會探討一些配合上的問題，賽前我們也會去研究商量比賽中我們打什么樣的戰術會比較高效有用。

大家都知道，蔡指導是二傳出身，所以在平時的訓練中，他對于二傳的要求其實是非常嚴格的。平時的訓練中，二傳這個位置被盯得最緊。同時，他對副攻和二傳的配合要求也非常高，只要兩個人在節奏上有一點配合得不好，他就會把我倆單獨叫出去，然后跟我們兩個講問題和技術要領，然后接著立馬拿上球繼續去磨合，去找攻傳的節奏。

我們不僅要練習一攻中的攻傳配合，還要練習防反中的快攻戰術，努力去幫助邊攻手更好地分擔進攻端的壓力。作為主力二傳，刁琳宇在巴黎奧運周期撐起二傳這個重要的位置特別不容易，她也有很大的壓力。也正是因為訓練中有了這些細節的積累，才會讓我倆配合地越來越默契了。

淘汰賽的比賽結束后，我忍不住哭了。從我個人來講，我不是只對這個遺憾的結果而落淚，更多的情緒是不舍。當最后一個球落地的時候，我不敢相信巴黎奧運周期就這么結束了，我的巴黎奧運會之旅也結束了。

圖片來源：@中國女排

在這個周期的三年里，我們從教練到隊員，大家都付出了很多努力，我們的訓練時間可以說在世界強隊中是最長的，每一個人都很辛苦，很投入，頂著很大的壓力，結果雖有遺憾，但過程我做到了最好的自己。

參加奧運會是每一個運動員最大的夢想，大家都是抱著沖擊最高領獎臺的心情去的。從我個人來講，通過這屆奧運會我的確看到了自己的成熟與成長，然后自己在技戰術方面也進步了不少，我很享受這這屆奧運會所有的比賽。

我們每個人都很想贏，但我們在場上也確實發揮出自己的全部的能量了。可能比賽過程中，還有一些細節處理得不好，包括應對決勝局的一些判罰，情緒控制做得還不夠好，但這就是奧運會的比賽，必須每個環節都要做好。

圖片來源：@中國女排

回過頭，你要從整場比賽來看，還是有很多需要總結的地方。對手給過你機會，自己如果沒有抓住就會很可惜。真正有實力的球隊，裁判也不可能影響到整場比賽的走勢，我們還是要發現總結自己的問題，去解決問題，自己才會越來越強大。

我也觀察到，這樣的高水平比賽，對手的臨場經驗和處理方式更加豐富，除了技戰術的應對，對面的球員和教練也會通過各種各樣的方式來打斷或改變比賽節奏，這其實都是值得學習的地方。

有傳媒朋友問我巴黎奧運期間，沒有出去逛逛嗎，我說了解中國女排的人一定都知道，身處這個集體，教練員和隊員身上所背負的責任。這一次比賽，我們也租用了當地的場館，以保證在非比賽日依然可以通過訓練來保持技戰術和體能狀態。我們沒有過多空閑的時間，主要精力都在訓練備戰，然后吃完飯還要學習技術錄像，再回房休息。

收獲

對陣土耳其的比賽結束之后，我在天津隊的隊友巴爾加斯看我很傷心，也走過來安慰我擁抱我。我想這可能就是奧林匹克精神吧，我們兩個人在場上是對手，在場下又是朋友。

大家可能只看到了巴爾加斯賽場上強悍的一面，她的發球，她的進攻，她的高度、速度和力量充分展現了當下女子技術男性化的發展趨勢。但很反差的是，她私底下卻是一個說話聲音很細、很溫柔，很可愛的女孩子。她還是一個很低調、很謙虛的、很優秀的女排運動員，我們在天津隊的時候交流很多，她有很多值得我學習的地方，我很欣賞她。

圖片來源：@abreusmelisavargas

在土耳其隊中，她是最重要的進攻點，她也要承擔很多責任，也有很困難的時候。比賽后，我看他們隊的很多隊員都哭了，我們雙方都是值得尊敬的對手，我們也為全球觀眾奉獻了這么激烈的一場比賽。通過奧運會的比賽，你跟全世界最優秀的運動員同臺競技，真的收獲很多。

巴黎奧運會的征程已經結束，我對自己三年以來的努力表示肯定。在這三年，為了提升自己，我每一年都在全力以赴地訓練和比賽。這三年的比賽，我能看到自己的訓練成果，一年比一年有所提高和進步，這是我覺得比成績更重要的事情，通過歷練，我成為了更好的自己，這讓我很開心。

當然，跟很多隊友一起打球的日子也就此結束了，我們平時生活訓練都在一起，已經建立了很深厚的感情，特別舍不得一起并肩奮戰這么多年的隊友和教練。我希望他們在以后的生活中都能一切順利，更相信不管中國女排如何更迭換代，每一代人都會為了這個光榮的集體一直奮斗下去，把「女排精神」傳承下去。

很多關心我的朋友都在問我后續的打算。對我個人而言，整個巴黎奧運周期，我的身體包括心理上一直處于高壓的狀態，確實很疲憊，我需要一段時間好好調整休息一下，然后再靜下心考慮自己之后的職業生涯規劃。

作為一名運動員，我當然希望自己有機會能去高水平的聯賽去鍛煉，去提高自己。作為女排集體的一員，為國爭光的愿望和目標也從來都不會改變，未來如果我的能力和身體允許，我非常愿意繼續做出自己的貢獻。

最后，更要感謝一路支持中國女排以及支持我的球迷朋友們，可能沒有哪支球隊能像中國女排一樣牽動全體國人的心，能讓大家跟我們一起哭一起笑，為我們每一次的成功而自豪，為我們的失利而遺憾痛心。是你們的關心和支持讓我備受鼓舞，一直在努力奮斗，也讓我在日復一日地訓練中變得更好，我為自己能夠成為中國女排集體中的一員而感到驕傲，我們永遠一起在戰斗！

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