自愈的過程必然是孤獨(dú)的

人到了一定年紀(jì)，就會(huì)明白，能治愈自己的從來不是時(shí)間，而是自己內(nèi)心的接納和釋懷。

《百年孤獨(dú)》里有這樣一句話:“

人生的本質(zhì)，就是一個(gè)人活著，不要對(duì)別人心存太多期待。大多數(shù)時(shí)候，驚天動(dòng)地的傷痛，在別人眼里，不過是隨手拂過的塵埃。”

這個(gè)世界上從來沒有真正的感同身受，是悲是喜，是苦是樂，只有自己知道。

能讓自己走出黑暗的，往往是自己。而人生的至暗時(shí)刻，也必然是孤獨(dú)的。

我有一個(gè)朋友，時(shí)常會(huì)把自己對(duì)生活的不滿向身邊的人傾訴。

每次我見到她，無一例外，就是傾訴。然而，我聽過幾次她的傾訴之后，就發(fā)現(xiàn)了她的問題所在。

其實(shí)，她從未看見過自己的情緒，卻總是找周圍所有人去尋求理解和認(rèn)同，希望別人能看見她內(nèi)心的苦痛。

但是，這樣的做法不僅沒有達(dá)到她的期望，還讓身邊的人開始漸漸地遠(yuǎn)離她。

剩下的還能傾訴的人寥寥無幾，即使見面也不過是相互只顧著訴說著自己的心事，至于對(duì)方訴說的痛苦，聽起來不過就是一個(gè)故事，聽完之后甚至都不值得去回味。

這樣的傾訴，對(duì)自己來說，何嘗不是一種消耗呢？

看過村上春樹寫的一段話：

“世上存在著不能流淚的悲哀。這種悲哀無法向任何人解釋，即使解釋人家也不會(huì)理解，它永遠(yuǎn)一成不變，如無風(fēng)夜晚的雪花靜靜沉積在心底。”

成年人遇到的煩惱不是所有人都能理解，自己的悲喜也無法與他人相通，學(xué)會(huì)消化自己的情緒才是成全自己最好的方式。

其實(shí)，很多人都有過這樣的經(jīng)歷。

在自己失落的時(shí)候，總是期望別人能夠無條件地關(guān)愛自己，從而治愈自己內(nèi)心的傷痛。

實(shí)際上，成年人的愛都是有條件的。

當(dāng)我們第一次感受到愛的滋味時(shí)，會(huì)認(rèn)為愛一個(gè)人就是愛他的所有，我們甚至可以做到不計(jì)回報(bào)地付出，也可以無限制地包容。

但是，隨著時(shí)間的推移，人的欲望會(huì)在不經(jīng)意中滋長，一旦有了需求并沒有得到滿足的時(shí)候，就會(huì)成為一段關(guān)系的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

最后發(fā)現(xiàn)，能陪伴自己走過低谷期的人只有自己，能療愈內(nèi)心傷痛的人也只有自己。

所有的外求，不過是一次又一次地失望。

一個(gè)人若看不清自己的內(nèi)心，那么自己的苦難就永遠(yuǎn)不會(huì)終結(jié)。

其實(shí)，人越是在艱難的時(shí)候，就越是需要靜下心來，去聆聽內(nèi)心的聲音。當(dāng)你學(xué)會(huì)了正視自己的內(nèi)心，那些內(nèi)心深處的傷痛也會(huì)隨著自己對(duì)自己的關(guān)愛慢慢地自愈。

這幾年的隱居生活，讓我愈發(fā)地清醒。也就是在這樣的孤獨(dú)中，我感受到了自愈的力量。

所謂的自愈，不過是自己覺察到自己的感受，看見了內(nèi)心的需求，開始理解并慢慢地接納自己，最終用自我關(guān)懷去療愈內(nèi)心的傷痛。

雖然自愈的過程是極其孤獨(dú)的，卻也是一個(gè)人成長最快的時(shí)候。

經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻也終于讓我終于明白，再多的失去也會(huì)釋懷，再深的傷痛也能看淡。

即使這一生不曾被任何人無條件地愛過，自己還是可以選擇，余生，堅(jiān)定地做自己，也更堅(jiān)定地愛自己。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。