不要篡改自己的感受

榮格說(shuō)：

“你的理由可以說(shuō)服你的頭腦，但只有你的感受可以觸及你的靈魂。”

過(guò)去的我們，因?yàn)樯鐣?huì)文化的背景，以及傳統(tǒng)觀念的影響，總是在委屈自己，迎合他人，并以此來(lái)?yè)Q取他人的認(rèn)可。

待到自己的能量被消耗殆盡時(shí)，又會(huì)向他人不停地索取，來(lái)彌補(bǔ)自我的匱乏。

可以說(shuō)，我們的成長(zhǎng)過(guò)程其實(shí)都是在不斷地壓抑自己的感受。但是，感受是一個(gè)非常容易篡改的東西。

在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們總是被教育，壓抑自我感受，避免與人沖突，以此來(lái)維系關(guān)系和家庭的和諧。因此，當(dāng)我們受到委屈而產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，總是在被人指責(zé)不懂事。

于是，我們找了很多種理由來(lái)不斷地說(shuō)服自己。長(zhǎng)此以往，我們漸漸地認(rèn)同了這樣的觀念。

后來(lái)，為了維系人與人之間的表面關(guān)系，我們學(xué)會(huì)了咽下了自己的委屈與不滿(mǎn)，用包容和隱忍來(lái)讓自己做一個(gè)懂事的人。而那個(gè)被要求懂事的自己，總是壓抑著自己最真實(shí)的感受，一個(gè)人在默默地承受最糟糕的結(jié)果。

當(dāng)再次產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，我們的第一反應(yīng)從感到委屈變成了責(zé)備自己，開(kāi)始反思是自己在哪些方面還做得不夠好，而不愿意相信自己的感受，甚至還認(rèn)為是自己性格不好。

結(jié)果就演變成了，一切都是因?yàn)槲易约翰粔蚝谩?/p>

這樣的觀念一旦形成，就會(huì)慢慢地演變成根深蒂固。

但實(shí)際上，自己的感受才是最真實(shí)的，它永遠(yuǎn)不會(huì)欺騙自己。

而且，一旦有人讓你感到不舒服的時(shí)候，更要理性地判斷，對(duì)方是不是就舒服了。既然如此，那為什么在這段關(guān)系里感到舒服的人不能是自己呢？

何況，那些絲毫不顧及你的感受和利益的人，不過(guò)是為了吸食你的能量以及占到你的便宜，以此來(lái)滿(mǎn)足自己的需求。

收割別人的利益是他們唯一的目的。而讓你獲得他的認(rèn)可，正是他放出來(lái)的誘餌。

其實(shí)，任何人的認(rèn)可都沒(méi)那么重要，更不是衡量自我價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)。

尤其是當(dāng)這樣的標(biāo)準(zhǔn)處在不公平的狀態(tài)時(shí)。即使你沒(méi)法去調(diào)整這樣的標(biāo)準(zhǔn)，也不要扭曲自我的感受。

無(wú)論自己遭遇什么，時(shí)刻記得，永遠(yuǎn)尊重自己的感受。

人們總是說(shuō)要愛(ài)自己，但依然還是有很多人不知道怎么愛(ài)自己。

其實(shí)把自己的感受放在第一位，就是一個(gè)很好的開(kāi)始。

不要在每次情緒反噬的時(shí)候，都自我調(diào)節(jié)并篡改自己的感受。還時(shí)刻提醒自己，有些事情是可以忍耐的，這樣的情緒是不好的，對(duì)方也是有可取之處的。

越是習(xí)慣性地忽略自己的感受，就越是會(huì)讓自己陷入無(wú)盡的痛苦中。

然而，尊重自己的感受不應(yīng)該成為自己的羞恥，也從來(lái)不是自私的表現(xiàn)。

認(rèn)可并尊重自己的感受，才能找回屬于自己的內(nèi)在力量。能夠平衡一段關(guān)系中的相互需求，才能讓這段關(guān)系維系得更為長(zhǎng)久。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫(xiě)作者。北漂十年的文案策劃人。專(zhuān)注自我成長(zhǎng)，陪你遇見(jiàn)更好的自己。