一個人的成長始于自我接納

人總是很擅長發現別人的缺點，卻極難看見自己內在的陰影。

有句話說，你看見的世界，都是你內心的投射。

你越是欣賞別人什么，就越是映射出了自己內心所渴望的；你越是討厭別人什么，就越是映射出了自己不愿意面對的。

心理學家榮格認為，每個人的心中都有自己的陰影，這個陰影就是我們自己壓抑了自己認為不好或自己不愿意承認的那一部分。比如，可能是自己不愿意面對的缺點、欲望、情緒和想法，也可能是曾經讓自己感到痛苦的經歷等等。

一個人只有接納了自己的陰影，才是自我成長的開始。

在童年時期，我們總是被教育有很多事情是不受歡迎甚至是不被允許的，就比如內向的性格。

在外界不斷的否定下，連自己都認為內向的性格是不好的，還會把這些想法壓抑到自己的陰影中。于是，自己也會變得越來越討厭自己。

由于內向的性格，加上外界的否定，長期的缺乏表達自我會讓內在的自我成為割裂的存在。

外在的自己一直在努力讓自己變成一個迎合別人的人，而內在的自己卻在不斷地壓抑陰影。

但是，陰影卻是真實存在的。自己越是壓抑它，它越是會不停地冒出來，到了一定的程度甚至會以更激烈的方式顯現出來。那個壓抑的陰影就像一顆定時炸彈，不知道在哪一瞬間就會爆發，成了自己無法控制的情緒，讓自己受到傷害。

而且，在壓抑陰影的同時，自己也壓抑了陰影所對立的優點。

因為陰影本身也包含了許多自己尚未發現的天賦和潛能。

就像敏感內向的性格其實擁有強大的創作天賦。如果自己壓抑了自己的性格，它就會成為自我陰影的一部分，自己也從來不會覺察到性格中的優勢。

從人性的角度來說，人總是會本能地逃避或抗拒自己不愿意面對的事情，就好比自己的陰影。

然而，自己的陰影并不會因為自己的否定就消失，它只會悄悄地隱藏在自己的潛意識中。

甚至自己還會把自己不愿意接納的這部分陰影投射到別人身上，以此來回避自身的陰影部分。

然而，一個人想要真正地認識自己，就要全面地理解自我，承認陰影就是自我的一部分。自己越是逃避它，那么自己面對它時就越是會感到畏懼。

自我的成長需要自己直面并接納自己的陰影。

自我接納就意味著自己不再排斥自己的陰影部分，而是將陰影整合到自我中，并努力發掘其中蘊含的潛能。

由此，恐懼變成了勇氣，痛苦化為了動力。

而真正地自我也找回了一直壓抑和缺失的那部分，開始變得完整。

當自己學會接納和擁抱自己的陰影時，自己也會找回自己的內在力量，并變得更加強大。因為自己的內心不再抗拒或懼怕它。

當自己開始療愈和整合自己的陰影時，就會發現自己不再那么被動地去面對人生，而是主動地改變自己，并努力創造更美好的生活。

接納了自己的陰影，就拯救了自己的人生。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。