廣東
你是否想過，每晚入睡后，身體在進行一場悄無聲息卻至關重要的修復？律動睡眠正是這場修復的基石。
在深度睡眠階段，身體如同忙碌的工廠，免疫系統加緊生產免疫細胞，修復受損的肌肉組織和細胞。肝臟高效地進行排毒，清除體內的有害物質。生長激素大量分泌，助力身體發育與機能恢復。若睡眠紊亂，身體修復進程受阻，免疫力下降，疾病便有了可乘之機。
規律睡眠，是身體維持健康的關鍵，為我們抵御疾病、保持活力，撐起一把堅固的保護傘。
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