俗話講“春分4不做，一年諸事順”，分別是哪些？答案來了！

春分作為二十四節氣中的第四個節氣，在每年公歷3月20日或21日交節。春分的“分”有兩個含義，一是“季節平分”，另一含義是“晝夜平分”。此時我國大部分地區氣溫會開始明顯回升，天氣也會逐漸變暖，平均氣溫一般能達到 10℃以上。俗話說“春分4忌，諸事順利”，下面小編就帶大家來了解一下分別指的是什么！

春分三候

古人根據物候現象的變化，將每個節氣分為三候，每候五天，用以描述自然界的細微變化。春分的三候分別是：

元鳥至：元鳥即燕子，春分的第一候標志著燕子開始從南方開始返回北方。這是因為隨著氣溫升高，昆蟲也開始活躍起來了，能為燕子提供充足的食物來源。

雷乃發聲：春分的第二候意味著在這個時候開始能夠聽到雷聲，這也表明天氣正在逐漸變暖，同時也預示著降雨將會增多。

始電：隨著雷聲的出現，閃電也變得更加頻繁。閃電不僅是自然界的一種壯觀景象，同時也是大自然自我調節氣候的方式之一。

不晚睡熬夜

對于忙碌的現代人來說，早睡早起或許并非易事，但為了一年的健康，不妨在春分時節開始調整作息。睡前最好避免過度使用電子設備，可以通過泡個熱水腳，或喝一杯溫牛奶，營造一個良好的睡眠環境，讓身體順應自然規律，在沉睡中為新的一年儲備能量。

不妄動怒氣

日常生活中，我們難免會遇到不如意的事情，但在春分這個特殊時期，一定要要學會控制自己的情緒。當怒火即將燃起時，可以通過轉移注意力，或者通過散步、聽音樂等方式舒緩情緒。

保持平和的心態，不僅有助于身體的健康，還能讓我們以更加積極樂觀的態度面對生活中的挑戰，為一年的順遂奠定良好的心理基礎。

不貪涼飲冷

雖然春分過后天氣逐漸變暖，但晝夜溫差依然較大，且冷空氣活動仍較為頻繁。飲食上應遵循 “省酸增甘” 的原則，多吃一些溫熱、易消化的食物，如山藥、紅棗、小米粥等，即使在天氣較熱時，也不要急于飲用冷飲，可選擇喝一些溫水或淡茶水，讓身體慢慢適應氣溫的變化。

不忽視著裝

“春捂秋凍” 是民間流傳已久的養生諺語，春分時節尤其要注意 “春捂”。因為此時陽氣雖在逐漸增長，但寒氣并未完全消散，過早地減少衣物，身體一旦受到冷氣的侵襲，就容易引發不適。尤其是老年人和兒童，更要注意保暖。

著裝應以寬松、舒適、保暖為宜，不要急于換上輕薄的衣物。可以根據天氣變化，適當增減衣物，遵循 “下厚上薄” 的原則，重點護住腿部和腳部。隨著氣溫的穩步回升，再逐步減少衣物，給身體一個適應的過程。

寫到最后

春分的 “4 不做”，看似簡單，實則是對"天人合一"理念的生動詮釋，也是對生命規律的深刻洞察。從作息到情緒，從飲食到著裝，每一個方面都與我們的身體健康息息相關。在如今的生活中，很多人或許已無暇顧及這些傳統習俗，但當我們停下腳步，細細品味其中的道理，就會發現，遵循這些古老的智慧，不僅能讓我們在春分時節調養好身體，更能為一年的諸事順遂打下堅實的基礎。

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