一個(gè)內(nèi)心穩(wěn)定的人,不需要通過(guò)貶低他人來(lái)獲得優(yōu)越感,更不會(huì)用自己的痛苦去折磨他人。
但是,如果一個(gè)人心中隱藏著過(guò)去曾經(jīng)歷的傷痛,比如,童年時(shí)的情感忽視,或在親密關(guān)系中受過(guò)傷害。
那么,他可能會(huì)在不經(jīng)意間將自己的痛苦傳遞給他人。
或許,他曾經(jīng)被最親近的人各種否定,再或者,曾經(jīng)遭受過(guò)他人的欺凌。
如果這些傷痛在當(dāng)時(shí)沒(méi)有正確處理,就會(huì)一直積壓在自己的內(nèi)心。多年后,成為那個(gè)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就暴跳如雷的人。
那些未被療愈的舊傷,會(huì)讓一個(gè)人變得挑剔、苛刻,甚至是無(wú)情。
但這樣的人并非是邪惡之人,只是因?yàn)樗艿竭^(guò)傷害,需要為無(wú)處安放的痛苦另尋出口。
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其實(shí),在生活中并不缺乏這樣的人。因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就開(kāi)始向身邊的人亂發(fā)脾氣。
我的家庭里也有這樣的人。
因?yàn)槲易陨硇愿衩舾校浅H菀资艿剿饲榫w的影響。所以,每次遇到這樣的狀況,都會(huì)讓我的情緒產(chǎn)生劇烈的波動(dòng),非常難以平復(fù)。
對(duì)于這樣的人,我個(gè)人的感受是非常厭惡的,能回避就盡量回避。
但是,接觸了心理學(xué)以后,我開(kāi)始看見(jiàn)了自己的痛苦,也開(kāi)始理解了他人的言行。
一個(gè)人若不能正確處理自己的舊傷,那么就很容易將自己的痛苦轉(zhuǎn)移到他人身上。
包括曾經(jīng)的我也是如此。
在一段關(guān)系里,總想操縱和控制或情緒爆發(fā)。這些很可能都是自己內(nèi)心隱藏的舊傷和未解的痛苦,最終卻變成了別人的負(fù)擔(dān)。
如果自己不能去直面這些痛苦,那么就會(huì)被痛苦操控。而自己,也會(huì)將這些痛苦加諸于他人。
痛苦一旦積累,最終很可能會(huì)以更為殘忍的方式釋放出來(lái)。
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但是,每個(gè)人是有能力去破除自己的痛苦的。
一個(gè)人可以選擇覺(jué)醒,選擇療愈,不再向他人傳遞自己的痛苦。
每當(dāng)我想發(fā)脾氣、去指責(zé)或是掌控他人的行為時(shí),我會(huì)試圖先讓自己冷靜幾秒,然后有意識(shí)地覺(jué)察自己的本能反應(yīng),并開(kāi)始思考我這種反應(yīng)是因何而起。
這樣的方式讓我開(kāi)始懂得向內(nèi)看,也讓我開(kāi)始慢慢地了解自己。
正如榮格說(shuō)的一句話,“我們對(duì)他人的厭煩,其實(shí)正是通往自我理解的通道。”
每當(dāng)我看到別人情緒失控的時(shí)候,我不再像從前那樣,本能性地去對(duì)抗,而是不會(huì)立刻做出回應(yīng)。
我開(kāi)始有意識(shí)地思考,這個(gè)人是不是還停留在潛意識(shí)中的創(chuàng)傷模式里,內(nèi)心還在承受著百般痛苦。
這樣的想法能夠讓我不再以單一的厭惡情緒去回應(yīng),同時(shí)也能讓我冷靜下來(lái)。并把這個(gè)問(wèn)題轉(zhuǎn)向自己,開(kāi)始覺(jué)察,在相似的情境下,我是不是也會(huì)有著相似的反應(yīng)?
正是如此,我開(kāi)始看見(jiàn)內(nèi)心的傷痛,也理解了別人傳遞痛苦的行為。
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或許,這也是內(nèi)在力量的一種由來(lái)。
一個(gè)人的內(nèi)心之所以開(kāi)始生長(zhǎng)出力量,并不是為了勝過(guò)別人或是為了變得強(qiáng)大。而是為了尋找內(nèi)心的平和,讓自己成為一個(gè)完整的人。
The end
我是懿非宇,一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長(zhǎng),陪你遇見(jiàn)更好的自己。
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