黑龍
為深入貫徹落實從優待警政策，切實關愛民輔警心理健康，持續提升隊伍的凝聚力和戰斗力，6月16日，巡特警支隊特邀哈爾濱市社會心理服務協會專家，為全體民輔警帶來了一場精彩生動、專業精湛的心理健康專題講座。
講座現場，協會副會長、哈爾濱醫科大學附屬第一醫院精神科主任徐曄以“重塑認知，解構矛盾，賦能前行”為主題展開授課。徐曄主任憑借深厚的專業積累和豐富的實踐經驗，緊密結合公安工作實際，為大家剝開心理困惑的迷霧。他從行動力、心態等七方面提出“5-4-3-2-1 Grounding技術”“4、7、8呼吸法”等多種賦能方法，在工作與家庭平衡層面給出溝通技巧、界限設定等策略，涵蓋情緒調節、創傷應對等內容。同時，他還積極引導民輔警通過鍛造心理韌性、保持規律作息等方式強化自我管理，進而提升隊伍心理健康水平和實戰抗壓能力。
隨后，協會副會長、黑龍江大學應用心理系主任龐愛蓮以“壓力管理與情緒調節”為主題，通過生動的語言、鮮活的案例，配合趣味十足的互動環節，將專業知識深入淺出地傳遞給大家。現場，吹氣球釋放壓力、深呼吸法練習等互動活動，讓民輔警們親身感受壓力釋放與情緒調節的有效方法，現場氛圍熱烈，互動頻繁。
整場講座中，參會民輔警全神貫注、認真聆聽。講座結束后，大家反響強烈，紛紛表示本次講座既有理論高度，又極具實踐價值，未來將積極運用所學方法，以更加飽滿的熱情、昂揚的斗志投身公安事業。
此次心理健康專題講座，是巡特警支隊深化從優待警工作的重要舉措。下一步，支隊將持續創新工作方法，豐富活動形式，全方位、多維度呵護民輔警身心健康，為打造一支信念堅定、素質過硬、心理強大的公安鐵軍注入源源不斷的“心”能量！
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