中方縣司法局社區(qū)矯正中心舉辦認(rèn)識(shí)自我，接納新生活心理健康講座

為幫助社區(qū)矯正對(duì)象更好地適應(yīng)矯正生活、重建健康心態(tài)、順利回歸社會(huì)。2026年4月9日，中方縣司法局社區(qū)矯正中心聯(lián)合湖南易禾心理咨詢有限公司，成功舉辦了一場(chǎng)以“認(rèn)識(shí)自我，接納新生活”為主題的心理健康講座。本次講座特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、湖南易禾心理咨詢有限公司創(chuàng)始人易勝其老師擔(dān)任主講，為社區(qū)矯正對(duì)象帶來了一場(chǎng)內(nèi)容豐富、溫暖有力的心靈洗禮。

講座開始前，易勝其老師先帶領(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了一場(chǎng)生動(dòng)有趣的破冰游戲《請(qǐng)聽我說》。在游戲中，學(xué)員們需要認(rèn)真聆聽指令并做出相關(guān)反應(yīng)。現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松活躍，大家在笑聲中拉近了彼此距離，也為接下來的講座學(xué)習(xí)營(yíng)造了開放、信任的心理氛圍。

在講座進(jìn)行過程中，易勝其老師又組織學(xué)員們體驗(yàn)了《撕紙游戲》。游戲中，每位學(xué)員按照指令閉上眼睛、對(duì)折紙張、撕去邊角，最終睜開眼睛時(shí)，大家發(fā)現(xiàn)每個(gè)人手中的紙張形狀各不相同。通過這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，學(xué)員們深刻體會(huì)到：同樣的指令在不同人的理解和操作下會(huì)產(chǎn)生差異，每個(gè)人的想法都是獨(dú)特的，溝通中需要更多的耐心、包容與換位思考。大家在笑聲中進(jìn)一步加深了理解，也為后續(xù)的心理學(xué)習(xí)做好了準(zhǔn)備。

講座圍繞“明心立志、知止守正、修身養(yǎng)性、知行合一、向善而行”五個(gè)板塊展開，結(jié)合心理學(xué)專業(yè)理論與中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化智慧，深入剖析了社區(qū)矯正對(duì)象在特殊階段常面臨的心理挑戰(zhàn)，如價(jià)值迷失、歸屬缺失、角色沖突等問題，并針對(duì)焦慮、抑郁、憤怒、社交恐懼等常見情緒狀態(tài)，提供了科學(xué)、實(shí)用的調(diào)適方法。

易勝其老師指出，錯(cuò)誤認(rèn)知往往是負(fù)面情緒的“放大器”，幫助大家識(shí)別“標(biāo)簽化效應(yīng)”“宿命論歸因”兩大常見誤區(qū)，并引導(dǎo)大家重新定義自我、拿回改變的力量。他強(qiáng)調(diào)，心理健康并非沒有煩惱，而是擁有面對(duì)煩惱的能力。通過4-7-8呼吸法、情緒日記、積極自我對(duì)話等實(shí)用工具，學(xué)員們學(xué)會(huì)了如何在情緒波動(dòng)時(shí)快速平復(fù)內(nèi)心、重建積極心態(tài)。

講座還融入了儒家“吾日三省吾身”、王陽(yáng)明“知行合一”、陳白沙“靜坐中養(yǎng)出端倪”等傳統(tǒng)文化智慧，鼓勵(lì)學(xué)員通過內(nèi)省、行動(dòng)與靜心，涵養(yǎng)心性、端正言行。現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)中，學(xué)員們積極參與“情緒臉譜”“正念呼吸”“積極自我對(duì)話”等體驗(yàn)活動(dòng)，在輕松溫暖的氛圍中覺察自我、表達(dá)感受、建立連接。

活動(dòng)最后，易勝其老師以“過而能改，善莫大焉”“修心正行，心安路寬”“向陽(yáng)而生，接納新生”三句箴言寄語全體學(xué)員，鼓勵(lì)大家像種子一樣在陽(yáng)光下生長(zhǎng)，擁抱新的可能。中方縣司法局社區(qū)矯正中心與湖南易禾心理咨詢有限公司將持續(xù)為社區(qū)矯正對(duì)象提供法律指引、心理疏導(dǎo)與生活支持，助力他們實(shí)現(xiàn)“心有定力、行有規(guī)矩、身有健康、家有溫暖”的回歸目標(biāo)。

本次講座不僅提升了社區(qū)矯正對(duì)象的心理調(diào)適能力，也進(jìn)一步消除了他們對(duì)心理求助的顧慮與偏見。許多學(xué)員表示，通過學(xué)習(xí)，自己更有信心面對(duì)未來的生活，愿意從當(dāng)下開始，用行動(dòng)書寫新的人生篇章。

中方縣司法局社區(qū)矯正中心表示，今后將繼續(xù)整合專業(yè)心理服務(wù)資源，常態(tài)化開展心理健康教育，為社區(qū)矯正對(duì)象順利融入社會(huì)筑牢“心”防線。