人到中年，婚姻危機(jī)，教會(huì)你的極致覺醒

【遇見自己，就遇見了幸福】嗨你好！我是蘇曼。

01

到了中年，遇到婚姻危機(jī)，是幸還是不幸呢？

借用咨詢室里大多來(lái)訪者的話：如果可以讓這些不發(fā)生，那就一定希望這些沒有發(fā)生，從某些角度這個(gè)發(fā)生帶來(lái)了不幸的影響；

如果已然發(fā)生且不可逆轉(zhuǎn)，那就看到這個(gè)發(fā)生帶給自己的啟示和倒逼之下的升級(jí)，這也許對(duì)未來(lái)的自己來(lái)說(shuō)也是一種幸運(yùn)。

任何的發(fā)生，都沒有絕對(duì)的好或者絕對(duì)的壞，這是一份高維智慧。

但是我也能夠明白，每一個(gè)在婚姻里摸爬滾打多年的女人，都只想安安穩(wěn)穩(wěn)的過(guò)好日子，非必要無(wú)需實(shí)現(xiàn)什么成長(zhǎng)，日子過(guò)好才實(shí)際。

在某本書中看過(guò)講財(cái)富的一句話，，“賺錢不是用想的，妄想、空想，這樣沒有用，要播種、栽種才有收成”。

結(jié)婚多年的夫妻會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，也許透過(guò)幸與不幸，透過(guò)傷害與痛苦，它真正讓人明白的一個(gè)道理是：需要幸福，要播種，而且是智慧的、有意識(shí)的播種。

02

如果婚姻危機(jī)提示，過(guò)去的婚姻經(jīng)營(yíng)里缺少了有意識(shí)的栽種幸福的種子，那么在婚姻危機(jī)面前，就需要女人有極致的覺醒。

真的不能盲目的讓痛苦或憤恨籠罩你的全部意識(shí)，給你的世界撥開一扇窗的大小，從窗子跳出來(lái)，從當(dāng)下重新為自己播撒幸福的種子。

極致的覺醒一：愛與依賴都要有度，不能把希望安全的寄托在對(duì)方身上。

咨詢室里，女性的來(lái)訪者常會(huì)抱怨一句，“我犧牲掉很多自己的愛好和時(shí)間，去成全他，我為家投入那么多，他看不到我的好，反而還......”

其這里其實(shí)藏著兩層意思，一層是真的有愛，很多周到的安排，很多超負(fù)荷的承擔(dān)，很多細(xì)心的關(guān)照，很多為他為家人的著想；這些是女人表達(dá)愛的方式。

愛一個(gè)人、愛自己的家，就會(huì)覺得自己委屈一點(diǎn)也沒關(guān)系。

另外一層是依賴，通過(guò)付出讓對(duì)方認(rèn)為自己的賢惠顧家、溫柔體貼、認(rèn)可自己的妻子的角色。

讓自己在被看見里去感受對(duì)方的愛，這種愛等于依賴。

婚姻危機(jī)面前，其中的依賴還會(huì)存在，希望依靠對(duì)方的回歸和反省來(lái)改善婚姻局面就是依賴。

越依賴就越會(huì)受傷；越是受傷，就越覺得自己做出那么多給出的愛，沒有換回一點(diǎn)真心，然后在苦痛中循環(huán)。

在愛與依賴的維度，女人覺醒的其一是，愛自己永遠(yuǎn)是第一位，然后才是努力為家，用心為夫。

這里的愛自己是指有“自我”，在內(nèi)心里把自我和其他家庭角色平等對(duì)待。

既顧家，也有意識(shí)做自己，不把自己埋沒于家庭瑣事中，回頭抱怨時(shí)還得不到理解。

其二是內(nèi)心要打破“愛是可以交換”的認(rèn)知，甚至都不要有這樣的期待，不要去做“我對(duì)他好，就能換回他對(duì)我好”的努力。

不去通過(guò)討好求得可以讓你依賴的關(guān)系；而是把重心放在自己這里。

注重自己內(nèi)心的自我“喂養(yǎng)”，自己喂飽了，你對(duì)他的愛就只是出于你想愛他。

這時(shí)如果他沒有給到你期待的回應(yīng)，你不會(huì)委屈，你只會(huì)看見他不懂珍惜。

極致覺醒二：不必用婚姻里的責(zé)任和義務(wù)去“綁架對(duì)方”，因?yàn)槟銜?huì)“綁不住”他。

當(dāng)對(duì)方給婚姻帶來(lái)種種傷害的行為時(shí)，咨詢室的來(lái)訪者常常會(huì)呈現(xiàn)非常大的憤怒。

情緒的底層是對(duì)于婚姻家庭的責(zé)任和義務(wù)：“在我一邊工作一邊輔導(dǎo)孩子作業(yè)的時(shí)候，他卻在心里想著另外的異性，他的眼里只有對(duì)方的善解人意，看不到我為家庭的付出。”

作為核心家庭的中年夫妻，是整個(gè)家族的主力。

上有老下有小，這里有太多的責(zé)任需要他擔(dān)起來(lái)，也有很多必要的義務(wù)需要他完成。

可是他卻背叛了婚姻？！！！

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你用這個(gè)視角去看這件事時(shí)，你的內(nèi)心就會(huì)如同蒸煮到最后一刻的高壓鍋，心里全是氣，如果沒有個(gè)關(guān)火的理由，你會(huì)分分鐘爆炸。

這些責(zé)任和義務(wù)，你覺得是他必須遵守和做到的標(biāo)準(zhǔn)，你會(huì)因?yàn)樗麤]做到、未來(lái)也不可能做到而憤怒、不甘。

那是說(shuō)，要放棄對(duì)他的要求嗎，婚姻里的責(zé)任和義務(wù)他就可以視而不見嗎？

不是的，是你要學(xué)會(huì)在自己這里不用這些去“綁架他”，因?yàn)樗粫?huì)讓你綁。

他會(huì)有很多理由返回來(lái)埋怨你，把他的背叛說(shuō)成是你的問(wèn)題。

你要做的是，告訴他這是他作為丈夫、父親等角色需要完成的使命，他對(duì)這些責(zé)任和義務(wù)的忽視，真的會(huì)影響到家庭，忽視到孩子，給對(duì)他而言真正重要的人帶去不可磨滅的傷害。

如果他懂得反思，你提醒一遍，他便知道其中的厲害關(guān)鍵。

如果他繼續(xù)執(zhí)迷不悟，那就是他的選擇，你無(wú)從干涉，你只能更多自保，也盡你所能的保護(hù)好老人孩子，讓他去經(jīng)歷他的茵果。

極致的覺醒三：你可以不離開，但要有隨時(shí)離開的能力。

咨詢室，為要如何選擇而糾結(jié)的來(lái)訪者會(huì)較多。

這的確是一個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，在背叛面前，結(jié)束這樣的婚姻有時(shí)候代表著及時(shí)止損；留下這段婚姻又代表更加復(fù)雜的情感和責(zé)任。

所以，會(huì)有很多的精力用在徘徊和糾結(jié)中，怎么選擇都有不妥之處，怎么選擇也都有不甘在。

破局的點(diǎn)不在于找到一個(gè)合適的、風(fēng)險(xiǎn)小的、自己也認(rèn)的、未來(lái)變好的可能性更大的決定。

因?yàn)楫?dāng)你陷入這樣的尋找之中，你一定會(huì)丟失你想要的一切。

而只有當(dāng)你找回自己，你才有可能在你的某一種選擇里，成就自己想要的這些。

找回自己，在這個(gè)具體的婚姻危機(jī)面前，你首先要知曉內(nèi)心讓你糾結(jié)的聲音：如果你是堅(jiān)決不想給他機(jī)會(huì)的，你就不會(huì)糾結(jié)。

之所以糾結(jié)，就在說(shuō)明你心里不想放下，而你的大腦里有很多觀點(diǎn)和邏輯告訴你應(yīng)該放下。

先明確自己的聲音，并不急著立即讓自己做出原諒他，讓婚姻繼續(xù)的決定。

接下來(lái)你要做的是找到一種肯為自己“負(fù)責(zé)”的能力，這是一種感覺：

其中有你對(duì)自己的重視，繼續(xù)婚姻絕對(duì)不是因?yàn)殡x不開，而是因?yàn)槟憧吹阶约簝?nèi)心揮之不去的聲音；

“還沒有死心，還有情感和回憶，還有想要婚姻家庭恢復(fù)穩(wěn)定期望”。

其中還有你對(duì)自己的覺知，你一定不是這樣就讓自己妥協(xié)了，也不是放棄糾結(jié)和不安去堵；你要知道你在通過(guò)“這次原諒”而自我補(bǔ)償和自我重塑。

自我補(bǔ)償，也是一種帶著意識(shí)的自我負(fù)責(zé)，別人可以辜負(fù)你，但是你選擇重視你的需要，體會(huì)自我重視和關(guān)愛的踏實(shí)感。

自我重塑，是在你的選擇里，你要承認(rèn)風(fēng)險(xiǎn)的可能，去做準(zhǔn)備面對(duì)；你也要嘗試改變你們的關(guān)系，克服心中的對(duì)錯(cuò)論，對(duì)婚姻經(jīng)營(yíng)主動(dòng)出擊，這也是自我負(fù)責(zé)。

在自我負(fù)責(zé)的感覺里，你就擁有了可以原諒且繼續(xù)的底氣，也有了隨時(shí)離開的能力。

所以，婚姻危機(jī)面前的糾結(jié)，并不完全是從婚姻問(wèn)題本身入手去權(quán)衡，從你本身入手。

結(jié)語(yǔ)：我覺得每一位因遇到婚姻危機(jī)，而選擇自我覺醒的女性，都是智慧超凡的化身，都在經(jīng)由苦痛而重新認(rèn)識(shí)自己。

借著現(xiàn)實(shí)的“不幸”，去把接下來(lái)的人生過(guò)程“有幸”，“多幸”，“久幸”，也不辜負(fù)你經(jīng)歷這一場(chǎng)。

人生沒有完全法，不負(fù)自我方為上上簽，余生用自我覺醒的狀態(tài)，播種。