摸摸自己的大腿,如果松垮像棉褲,那就別怪床上床下精力不足。
如何解決得干脆利落?大河只講3個簡單有效不費力的方法。
![]()
最后那個,古法八段錦獨家的導引動作,不用多,就7天,養生又塑形。
一、摸腿定健康
現在流行“筷子腿”,看起來雙腿筆直,但中看不中用。
用手一摸,原形畢露。
當然,這里面有個關竅,重點是大腿的內側,而不是外側。
![]()
肌肉松弛的潛臺詞,對于男性而言,容易濕熱、漏精,對于女性來說,容易帶下、異味。
二、大腿重要性
在大腿內側,涉及到脾肝腎三條經絡。
所以,棉褲腿,別以為只是難看這么簡單。
各位關心的床上那啥啥的問題,都會或多或少的存在。連帶著下腹部的那些問題,不論男女,都可以從這個苗頭中一覽無余。
鑒于平臺的規則,有些內容不便展開,大家意會吧。
三、推拿的要點
推拿,最容易上手,撥動揉按這些肌肉筋膜。
![]()
要點用手從下往上推,可以通調脾肝腎三條陰經,一把掌控血海、陰包、箕門等多處大穴。
躺在床上,打開髖關節,按摩數次,你會感覺腎藏的能量蠢蠢欲動,甚至臉部潮紅……
這是氣血發動的跡象,有啥好處?你懂的……
四、馬上的功夫
比推拿更進一步的方法——夾腿。
![]()
蒙古騎兵,橫掃歐亞大陸,不只是彎刀的鋒利,還在于騎射一流。控制駿馬,全在大腿一夾,前進后退,進退自如。
現代瑜伽術的夾球,可以激活腿部內側的肌肉,增強氣血循環。
模仿夾緊馬腹的動作,刺激會陰穴及其周圍的肌肉,對于改善男女泌尿生殖的問題,都有很好的調理作用。
![]()
五、劉備的眼淚
大腿的重要性,古人都知道,現代人卻不懂。
當年,劉備寄居在劉表帳下,看到自己的大腿內側長了贅肉,禁不住涕淚橫流。
劉備是馬上皇帝,雖然沒學醫,但是,實踐經驗豐富。
![]()
他知道,即便體內器官還未報警,但這些松垮的肥肉,已預示了體能衰退。
年華易老,還未建功立業,豈能不哭?
六、古法八段錦
更高級的方法,大河強力推薦,還是古法八段錦。
![]()
咱們練的時候,勁起足底,多以腳趾尖,腳內側發力。
上合到大腿部內側發力,暗勁調理內側3條陰經。
這時候你會感覺,先是上下肢外側發熱,這是3條陽經啟動的訊號。
隨著熱氣匯集膀胱經,上下肢內側次第熱力增加,全身的氣血都涌動起來。
![]()
七、東方塑形刀
大腿肌肉萎縮或者臃腫,透露了身體健康下降的信息。
古法八段錦是全身的調理,作用可不僅僅只是大腿。
其交叉發力的方式,可以把脂肪迅速調動到需要的地方。
![]()
短時間7天,就會形成塑形的視覺沖擊,堅持21天,成果就鞏固了。
看看,古老的八段錦,已不再是老年人的廣播體操,對于年輕人而言,那就是東方維密塑形刀。
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.