崩潰，是一場自我的重生

成年人的崩潰，往往就發生在一瞬間。

一些看似微不足道的小事，卻成了壓垮自己的一根稻草。

一句“我沒事”，可能藏著無盡的委屈；

一句“我可以”，背后卻是太多的心酸。

可能自己會躲在被子里偷偷流淚，也可能在沒人的地方失聲痛哭。

有時候，就是那么一瞬間，無緣無故，也無法自控，就是感到自己撐不下去了。

很多人認為成年人的崩潰是“內心太脆弱”，又或是“情緒不穩定”。

實際上，崩潰恰恰是一場自我的重生，是成為自己的開始。

因為那個舊的自我再也無法忽視內心的需求，而真正的自己正在努力回歸。這樣崩潰的時刻，內在往往是處于混亂、撕裂且脆弱的狀態。

心理學家卡倫·霍妮認為，一個人在成長的過程中，為了適應環境，會不斷壓抑真實的自我，而形成一個理想的自我。

而這個理想的自我，往往是被外界認可、被別人期待的形象。比如，“聽話的孩子”、“體貼的伴侶”、“優秀的員工”。

但是，這種理想的自我，并非是完全真實的自己。

而且，現實往往會與理想的自我一次又一次地碰撞。

你認為，只有懂事的自己才會得到別人的肯定，實際卻在關系中受到越來越多的委屈；

你相信，只要自己足夠努力就會被領導看見，但是卻一次又一次受到忽視；

你堅信，只要自己足夠包容、大度和退讓，別人就會看見你的好，實際換來的卻是別人的得寸進尺……

當自己長期且努力地扮演著別人期待的那個“好角色”，而自己的情緒和需求一直被忽視，那個壓抑的自我終會以另一種形式爆發。

直到有一天，一句否定、一個指責、一次意外，就能讓自己突然崩潰。

這樣的崩潰看似莫名其妙，其實并非無緣無故。

這是長期自我壓抑的結果，是再也無法逃避自我的前奏。

但是，崩潰并非是一件壞事。

崩潰，并非是脆弱，而是連接真實自我的開始。

是你終于不再壓抑真實的自我，是你終于要坦誠面對自己的開始。

那一刻，你的內心在告訴你：“累了，就停下來吧?！?/p>

你的情緒在提醒你，別再壓抑，也別再抗拒，坦然接受自己的情緒，允許自己暫停一下。

每一次崩潰，都是一次重新認識自己的契機，這會讓自己直面自己最真實的感受。

當情緒褪去，自己會更清醒地看到自己的需求，認識自己的局限。

正如那句話，“一個人必須首先經歷真實的自己，才能與世界建立健康的連接?！?/strong>

理想的自我帶來的是壓抑，而真實的自我帶來的是勇氣。

坦誠面對自己，才會擁有無堅不摧的力量。

當自己能坦然地面對自己的一切，那些脆弱、不堪和人性的陰暗面，就會發現，再多的苦難也不能擊垮自己。

然而，在這之前，必然會經歷崩潰的時刻。

但這也是崩潰的真正意義，它會讓你對自己，對人生有著更深刻的理解。

崩潰，從來不是終點。每一次的崩潰，都是為了讓你更接近真實的自己。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。