山西
本文共計2993字，預計閱讀8分鐘。
你好哇，我是林小西。
要說起對我影響最深刻的一本書，那必然是周嶺老師 的《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》。（以下簡稱《認知覺醒》）
這本書不僅幫我實現了“愿望覺醒”，還幫我實現了“方法覺醒”。
我把它一直擺在書桌邊，時不時翻一翻，常讀常新。
這兩天為了籌備運營幫年度社群的新課，把《認知覺醒》重新聽了一遍，又產生了很多新的思考和感觸！
越讀這本書，越發現它的價值！
如果說要推薦1本一生必讀的好書，那我會首推《認知覺醒》。
因為，你覺醒之后的生活，會比現在好無數倍！
01.
作者簡介
這本書的作者周嶺老師，在36歲之前，也是“醒著的睡著的人”。
什么意思呢？
就是那種對自己不了解、對生活沒主張、對命運無選擇的感覺。
彼時的周嶺老師，雖然對本職工作非常投入，但業余時間幾乎被不需要動腦筋的事情占據。
直到他身邊2位關系極好的朋友的命運軌跡發生了巨變，周嶺老師才開始思考：
我強烈地意識到不能再這樣下去了，我要讓腦子變清晰，不再稀里糊涂；
我要掌握更多技能，不再遇事無計可施；
我要主動創造成就，不再被動承受現狀；
把時間拉回到現在，周嶺老師已經出版了《認知覺醒》《認知驅動》《認知覺醒青少版》，還有一本漫畫版應該在制作中。
這期間發生了什么，能夠讓一個普通人，一躍成為暢銷書作家，實現階層躍遷？
答案就在《認知覺醒》這本書里。
02.
書籍簡介
我常常說，我在28歲開始覺醒。
我覺醒的根源，就是周嶺老師的《認知覺醒》。
這本書不僅幫我實現了“愿望覺醒”，還幫我實現了“方法覺醒”。
書里面提供了很多經過真實的“困惑樣本”檢驗而行之有效的方法論。
周嶺老師在自我成長的同時，也不斷幫助更多的人。
無論是大腦構造、潛意識、元認知、刻意練習等基本概念，還是在自控力、專注力、行動力、學習力、情緒力等具體能力的使用策略上，
周嶺老師都通過自我實踐，形成了相對獨到的原理呈現和具體可行的方法論。
03.
讀書感悟
這本書是我N刷了，幾乎每年都會拿出來讀一遍，會產生很多新的收獲和感悟。
接下來分享幾點書中對我影響很大的觀點。
1）從權重上看，改變量＞行動量＞思考量＞閱讀（學習）量。
針對非虛構類書籍，比如成長類，其實我們閱讀的目的應該是為了改變。
閱讀只是整個過程的開始，閱讀之后的思考、思考之后的行動，比閱讀本身更加重要。
真正讀好一本書，往往需要花費數倍于閱讀的時間去思考和實踐，并輸出自己的東西。
比如，一篇文章，一段分享，養成一個習慣……
這個過程比閱讀本身更加費力。
只有緊緊盯著“改變量”這個關鍵指標，讀書才有用。
閱讀只是最表層的行為。
最重要的還是通過思考和行動，改變自己，改變自己的生活，乃至改變自己的人生。
22年10月份之前，我讀書的方式就是，集中精力很快讀完。
讀完之后呢？就沒有然后了……
那時候雖然讀了很多書，但是一直看不到自己的進步與成長，導致嚴重懷疑自己的能力。
后來認識到自己存在的問題：沒有輸出。
輸入--思考--輸出，要形成一個閉環，才能讓知識更好地留存在自己腦子里。
我雖然一直在大量閱讀，但是幾乎沒有將知識用在自己的生活和實踐中，所以難以產生任何改變。
后來，我在讀書時，不再盯著數量。
而是緊盯讀書的質量，哪怕只有1、2個點讓我產生切實的改變，就足夠了。
via 《認知覺醒》
2）學?金習?字塔＆閱讀?字金?塔
周?老嶺?師在第5章《學習力》一篇中提到?兩了?座金字塔——學?金習?字塔＆閱讀?字金?塔。
學習金字塔，討論了學習內容平均留存率。
包括被動學習和主動學習兩種形式。
從下圖中我們可以看出：
如果只閱讀不輸出，學習內容平均留存率僅為10%。
通過教授給他人，則可高達90%。
via 《認知覺醒》
閱讀金字塔，將閱讀分為從淺到深不同的層次。
最高的層次是，自?讀己?書+踐行提煉+輸?教出?授，也就是“費曼學習法”。
即以教代學，將你所學的知識，通過自己的語言表達出來，傳授給他人。
書本中?知的?識得到了轉化，我?的們?閱讀?更會?加高效。
這也就是為什么小西鼓勵大家積極分享讀書心得與感悟的原因。
輸出能夠倒逼自己思考，這樣讀過的書印象更加深刻。
另一方面，只有對別人講明白了，才說明你對這個知識點掌握的程度比較深了。
之前分享過，我有7個月的時間里，一直讀書但是總感覺自己沒有任何進步與成長。
我就是陷入了一個誤區：只?書讀?不輸出，只滿足于輸入過程的閱讀。
后來我開始日更寫作，短短半年時間，公眾號漲粉2000+，全網讀者10000+，靠的就是寫作輸出，倒逼自己思考。
寫作，是適合我輸出、教授給他人的方式。
你也可以通過寫作、音頻、視頻等形式，將自己所學教授給他人。
通過教授，你自己對知識的理解、掌握也會更深刻。
所以，我也非常推薦大家找到適合自己的方式，開始輸出。
via 《認知覺醒》
3）復利效應
愛因斯坦曾說：復利威力巨大，堪稱世界的第八大奇跡。
復利效應顯示了價值積累的普遍規律：
前期增長非常緩慢，但到達一個拐點后會飛速增長。
前面講到，36歲的周嶺老師覺醒了，毅然決然開始探索。
而如今，周嶺老師已經是3本暢銷書的作者，還有一本漫畫版在制作。
周嶺老師本身，就是一個“復利效應”的真實代表。
然而，這期間，周嶺老師也必定經歷了很多默默無名的時刻。
寫的東西沒人看、公眾號沒人關注、不被身邊的人理解甚至被嘲諷……
但是，他清楚地知道復利效應的規律，在黎明到來之前，選擇了繼續堅持。
他迎來了拐點，終于產生了突破，開啟了飛速增長，實現了階層躍遷。
via 《認知覺醒》
自從日更寫作之后，我也有這種感覺。
我從2016年注冊這個賬號開始，一方面缺乏運營思維，另一方面總是斷斷續續地更新，甚至斷更幾個月。
所以直到22年12月，6年積累的讀者只有1200+人。
而自從日更以后，短短6個月時間，讀者漲了2000+！
這一切都離不開日更寫作，因為它是極具復利效應的事情。
當然，我之前有很多年的基礎，可能會比新人強一點。
但是，每個人都是從菜鳥開始的。
不能拿新手的現在對比高手的現在，我們應該對標的，是高手的起始點。
你會發現，高手最開始寫的也很爛，可能你還會驚呼：
什么玩意兒??？！還沒我寫得好！
你瞧，那些高手也不是生來就是高手，他們只不過是通過正確的方法，進行大量的刻意練習，才有了今天的成績。
對于寫作這件事，如果一直不開始，一年后你可能還是老樣子；
如果開始寫了，一年后你就會超越大多數人。
這是我的切身體會和經驗，真誠地推薦大家開始寫吧！
04.
寫在后面
周嶺老師寫道：
每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，
真正的覺醒是一種發自內心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。
而我之所以選擇寫作，并且擁有極度的耐心，就是因為從這本書中得到了智慧。
同時也從周嶺老師身上，看到了自己更多的可能性。
只要我保持創作，持續為需要的人提供價值，我就可以產生收益。
當然，更重要的是，我可以持續不斷地獲得自我成長。
周嶺老師還說：
人與人之間的根本差異就是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更清晰。
周嶺老師通知廣泛涉獵不同領域的書籍， 看到了自己成長的可能性，明白了自己想要什么，清楚了部分規律和真相，知道了實現夢想的方法和路徑……
而它們的集合，就呈現在《認知覺醒》中，等待著你去發掘。
在書中，你會遇見一個更好的自己！
祝：
認知覺醒。
? End ?
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