伊芙琳的精神世界60：你看到的是標簽，看不到我們的努力

“她精神病吧？”

“這人有毛病，別理。”

“你最好離她遠一點，小心哪天她瘋了。”

這就是我們活在這個世界上的方式——不是“一個有情緒的人”，而是“一個不正常的存在”。

你一旦被打上“精神病”“抑郁癥”“雙相”“焦慮障礙”的標簽，人生就變成了一場防御戰。

你不是在解釋自己，你是在試圖證明你不是炸彈。

你明明只是情緒波動比較劇烈、思維有時候偏執、需要比別人多一點修復的時間。

可你被當成不穩定因素，被隔離、被懷疑、被排斥——因為他們害怕你“有問題”。

什么叫“問題”？

是不是只有變得正常、陽光、積極、邏輯清晰、配合管理，才算“好人”？

那我們這些時好時壞、需要藥物、偶爾失控的，就活該當人類垃圾桶？

你有沒有發現：

你一說“我抑郁”，別人就開始繞著你走；

你一說“我吃藥”，他們會說“那你是不是不能談戀愛？”

你一旦在朋友圈崩潰一次，你的“人設”就塌了，你就再也不是可以信賴的人。

你是“有病的”，你是“不可靠的”，你是潛在風險。

他們看不見你每天拼命爬出情緒深淵，只為了準時出現在教室；

他們看不見你吃藥吃到胃出血也還在撐著上班；

他們看不見你在深夜獨自和幻覺戰斗完，還能笑著安慰朋友的消息。

他們看不見你的努力，只看見你的病名。

這不叫“不了解”，這叫歧視。

披著理性外衣的冷漠，披著好心提醒的排斥。

他們說：“那你還是別說出來了，影響不好?！?/p>

但你明明才剛剛鼓起勇氣開口，就被他們用一句“別說了”堵回去了。

他們說：“要堅強點，別靠病情博關注。”

但你發一條自我掙扎的動態沒人回應，你發“我今天吃了炸雞”卻有十幾條評論。

所以你學會了收聲、敷衍、沉默。你知道這世界不歡迎真實，它只歡迎“你看起來還可以”的樣子。

可我們不是怪物。

我們只是被困住了。被自己，也被這個拒絕理解的世界。

我們不需要你治好我們。我們只是希望你能不把我們當成另一個物種。

別再盯著我們的藥瓶、病歷和錯亂?？纯次覀兊膱猿?、創作、善意和人性。

我們有病，但我們在努力活得像人。你沒病，能不能也努力像個人一點？

“伊芙琳的精神世界”是一個專為心理疾病患者、康復者以及對心理疾病有興趣的讀者設計的專欄。

通過寫作來探索和表達心理疾病帶來的復雜情感和體驗，記錄內在情感、思想和體驗， 是一種重要的心理治療方式。

作者將通過文字的形式，自由表達內心深處的感受，把個人內在的感受、情緒和體驗轉化為可以被他人理解和分享的形式，以實現情感宣泄、情緒的表達、自我認知和心理療愈的目的。

通過這個專欄，為心理疾病患者提供一個治療和自我表達的平臺，同時也為那些希望更多了解心理疾病的讀者提供知識和資源。

作者介紹：伊芙琳 中國澳門人，國際學校學生，抑郁及焦慮癥患者，愛一切關于文字和音樂的東西。作曲處女作品“Depression” 在短視頻平臺播放，收獲過萬流量和過千贊，文章曾在《澳門日報》、 《華僑報》刊登，獲得廣泛好評。