一定要大量讀書：書讀多了，可以緩解人生80%的焦慮

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本文共計1590字，預計閱讀4分鐘。

你好哇，我是林小西。

作為一個寫作者，總是會時不時產生一些創作焦慮。

焦慮的因素有很多，比如：

1）明顯感覺寫作遇到了平臺期；

2）想讀的書有很多卻又沒辦法一口氣讀完；

這2年通過大量讀書，我學會應對焦慮的一種方式是，寫下來。

就像之前發過的一張圖：

如果任憑那些雜亂的思緒一直在頭腦中亂晃，會導致你更加焦慮。

打敗焦慮的最好辦法，就是直面焦慮。

于是我在筆記本上將那些想法都寫了下來。

寫完之后，基本清空雜亂的思緒。

然后開始思考，每個焦慮問題背后對應的解決辦法。

很快，我就找到了行之有效的辦法。

01.

1）明顯感覺寫作遇到了平臺期。

為什么？

①可能是我的輸入變少了。

近期讀書確實少，而寫作的本質，是對輸入進行思考之后的輸出。

如果輸入源減少了，腦子里沒貨了，自然寫不出來東西。

②沒有深入挖掘內心的想法。

《皮囊》里有一段話：

許多作家的第一本都是從自己和自己在乎的部分寫起：

或許只有當一個寫作者，徹徹底底地解剖過自我一次，他書寫起其他每個肉體，才會足夠尊敬和理解。

這段話深刻地影響了我，并在一定程度上塑造了我的寫作模式和風格。

也讓我明白了，只有深刻地分析一下自己曾遇到過的困境、難題、痛點。

才能寫出對讀者有價值、能夠解決問題且讓人喜聞樂見的文章。

③任何學習的規律都是如此。

最近重新翻看周嶺老師的《認知覺醒》，看到下面這張圖：

via 《認知覺醒》

我才認識到，任何事情遇到平臺期都是正常的。

這個規律表明，學習進展和時間的關系，并不是我們想象中的線性關系（學多少是多少），而是呈現一種波浪式上升曲線。

周嶺老師在文中寫道：

幾乎任何學習都是這樣，剛開始的時候進步很快，然后會變慢，進入一個平臺期。

在平臺期，我們可能付出了大量的努力，但看起來毫無進步，甚至可能退步，

不過這僅僅是一個假象，因為大腦中的神經元細胞依舊在發生連接并被不停地鞏固，到了某一節點后，就會進入下一個快速上升階段。

看完這個，突然就不那么焦慮了。

因為根據我的經驗，確實是這樣的。

寫作的技巧一定是隨著刻意練習越寫越好的。

也就是最開始進步很快、讓人成就感滿滿的階段。

但是總有寫作素材、靈感枯竭的時候，也就是遇到了平臺期的階段。

這個時期，容易產生自我懷疑，無論如何努力看起來都沒有進步。

但是，大腦經過訓練，和寫作有關的神經元細胞之間的連接更加緊密了。

跨過平臺期，又會進入下一個快速上升的階段。

02.

2）想讀的書有很多卻又沒辦法一口氣讀完。

其實這一點，我之前 寫過 一篇文章。

這篇文章在頭條有10W+閱讀。

但是我自己又 陷入了讀書的誤區。

看來，成長也是會遇到平臺期，甚至會倒退，呈現出波浪式起伏的曲線。

不過，這次就很容易處理掉這種情緒了。

因為我知道，急于求成，是我們人類的天性。

近期雖然我沒怎么看書，但一直在學習。

比如，學習如何打造個人IP、學習運營頭條號、小紅書。

這些都是可以直接上手去做的技能。

實踐是檢驗真理的唯一標準。

只讀書是不行的，還要親自踐行，躬身入局。

另一方面，讀書也不是唯一的輸入來源。

盡信書，不如無書。

萬事萬物，都可以作為輸入的來源。

再一次，自己安慰自己，緩解焦慮。

03.

以上就是作為一個創作者，偶爾會遇到的使我焦慮的事情。

或許，很多朋友也遭遇過這樣的境況吧？

比如，想要減肥卻一直不見成效；

想要通過讀書、寫作變現，寫了1個月感覺沒什么收獲；

想做成一件事，但總感覺付出大量努力卻沒有回報；

不妨將它們統統寫下來，然后思考能夠解決問題的辦法。

更重要的是，要認識到“平臺期”是任何學習的微觀規律。

接納成長進步的這種規律，你就會穿越時間的盲點，活在看得到的未來。

因為，只要一直保持向上生長的姿態，終會跨越平臺期。

到達某個節點后，就會進入下一個快速上升階段。

祝：

接納焦慮，保持耐心，波浪式成長。

? End ?

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作者簡介：

林小西，一個堅信長期主義的終身成長者。

2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。

踐行用生命影響生命，通過自律和行動獲得自己想要的富足人生！

今天是日更公眾號的第575/1000 天。

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