運動半小時,衣服能擰出水!
但你知道嗎——出汗≠減脂!
K醬 來告訴你真相!
1??汗液 99% 是水,和脂肪無關(guān)
2??桑拿或高溫瑜伽后的“掉秤”只是脫水
3??真正燃脂看心率?持續(xù)時長
運動后要及時補水哦~
快來評論區(qū)留言告訴 K醬 你平時運動的心率時長都是多少呢?
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