跑馬拉松的人，最自私：“最快護士”張水華的困境。

文|飛機哥

跑馬拉松的人最自私。

“最快護士”張水華，哈爾濱馬拉松奪冠后情緒很委屈，喊話領導，希望支持她調休。

這事沒爆之前，我就看到那個采訪視頻了，當時就心里一咯噔，壞了，這姐們情商太低了，要壞事。

事態的發展果不其然，幾乎是一面倒的批評。罵的都挺對的。

剛好我業余也跑馬拉松，也經常會頭痛于愛好、工作、同事、老婆、孩子之間的平衡，說說我的感受吧。

先說一個極端（也不正確）的觀點:跑馬拉松的人最自私。

這里的自私不是指那種品德上的自私，不是一種壞，而是一種因馬拉松運動特點而帶來的不利因素:

馬拉松是極限運動，要順利跑完，你需要花費海量的時間精力訓練，長年累月，心無旁騖，完全以自我為中心，才可能跑出滿意的成績。

每個人一天都是24小時，你花在跑步上多了，那花在工作家庭上自然會少點。

其他的愛好，羽毛球、足球、游泳啥的，下班玩一玩，約朋友打一打也就ok了。只有馬拉松，對普通人開放，只要你愿意報名，就有比賽跑，需要去外地參賽。

訓練馬拉松是有周期的，非常長，也非常累。舉一個例子，假如你是一個已經有一點跑步基礎的運動愛好者，現在想報名馬拉松，需要做哪些準備？

一般來說，你至少需要提前3-6個月開始訓練。每個月至少跑量在150-300，平均下來每天就是5-10公里。一般隔一天訓練一次，也就是10-20公里。

加上休息、熱身、交通、洗漱，這個跑量意味著你每次至少要花3-4個小時在跑馬上。我每次練完了，癱在那里一點不想動。

如此堅持半年，沒有超強的執行力，絕對以自我為中心、擯棄外界干擾的自私，是很難做到的。

注意，上面是指的已經有一定基礎的跑者。如果你已經跑過幾次半馬、全馬了，現在想精進一步，破4破3的，那花費的時間精力會倍數級上升。

舉我自己的例子。

我正在備戰11月的全馬，想跑進330，從今年6月起，我就隔一天跑一次10公里了，節奏跑間歇跑的各種模式切換，中間還要混合游泳、自行車。

幾乎所有晚上下班后的時間，我都在田徑場上，風雨無阻。

那工作怎么辦？以前我下班還鉆研點業務，現在沒摸電腦很久了。

孩子怎么辦？作業怎么輔導？暑假送回老家，老娘、老婆接送，我當然也會接送，但明顯有點糊弄應付的感覺了。

換句話說，就為了我這個愛好，家庭其他成員都付出了很多額外的精力。

對一般跑者來說，跑完一次比賽之后，一般還有會消耗大量的體力，腰酸腿疼的，至少要休息個3-5天。這期間工作當然也可以做，但熬夜值班的還是盡量避免。

還好我的工作不存在調休，同事關系也單純。每個周末都能雙休，所以我去外地參賽，就不存在跟領導同事調班的問題。

對于像張水華這樣的精英跑者來說，因為要出成績，有品牌簽約了，說幾乎所有的業余時間都花在跑步上了，并不為過。說不影響工作，說實話，那也是哄哄外行。

我有幾個跑馬的朋友，也是一些比較特殊的行業，比如醫生、警察、培訓班老師的。問過他們是如何處理這種事。

毫無例外，也都很頭痛。但是可能跟“最快護士”不同的是，他們從來沒說過同事領導不支持。

相反，都是很感謝領導同事的包容，能調班了那也是千恩萬謝。平時了也會經常請同事們吃飯，去外地跑馬還會特別帶點禮物，維系感情，小心翼翼的。

說到底，都是成年人，都有自己的分內事，都有家庭孩子，都有邊界職責。

你的愛好是你的愛好，你爽了，我呢？我為何要犧牲自己成全你，你是哪根蔥？你的錢分我一分嗎？你的榮譽有我一毛嗎？

張永華要扭轉這種被動局面，兼顧工作跟愛好。其實也簡單，就是分利益、分榮譽給其他人，不僅不能少分，而且要大大的多分。但從賽后采訪的情況看，估計她缺少這根筋。

要跟同事調班，那不是一杯奶茶可以的，你分個三百五百的補償，都未必有人同意，許多人寧愿不要那幾百塊的補償，也要陪孩子度周末的。

回到我自己。

我說跑馬拉松的人最自私，是因為他需要花費大量時間去訓練，還要報名費住宿費之類，往往會忽略家人、事業。

有一說一，娛樂心態，偶然跑跑到還好，就怕成瘋成魔，鉆進去了非要刷pb，那最傷人。

我有好幾個跑圈的朋友，因為太過癡迷跑馬，也不聽勸，工作黃了，老婆鬧離婚了，膝蓋毀了，半夜在馬路上夜跑摔傷了。等等。

（當然也有跑出好成績，認識新朋友，甚至在跑步上創業成功的。）

我自己一直很警惕這種自私帶來的負面影響。

平時訓練，一般都在送完孩子上興趣班的間歇，他上課，我跑步。他下課，我去接?；蛘呤侵形绺纱嗖晃缢耍覀€體育場跑幾圈。

中國的馬拉松賽事，集中在上半年的3、4月，下半年的10、11月。這兩個時段，出去參賽，也盡量選擇一些風景好的地方，帶上老婆孩子一起去。我跑步，他們就玩玩，逛逛。

對張水華這樣的跑者，又要出成績，要品牌簽約，又要做好本職工作，不想放棄飯碗，那是很難的，更何況是需要大量調班值班的護士崗位。

甘蔗沒有兩頭甜，不如好好考慮一下，舍棄一個，或者換個有雙休的工作。以跑步為職業，那就不會有委屈了。

當然，我推斷，她不舍得放棄工作，很可能也與她年紀偏大，賽事成績上升空間有限有關。如果今年只有二十多歲，那估計早辭職了。

開學了，給孩子們推薦一套書《俗世奇人》，40多塊錢，適合3—9年級孩子。

一套4本，一共大概70個故事，很有故事性，篇幅也不長，動詞用得特別好，語句也精煉，還有一些歷史性的背景知識在里面，很不錯。

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